ילדים רבים מתקשים להישאר ממוקדים. עם זאת, עם כניסת ילדך לבית הספר, יכולת הריכוז תהיה חשובה מאוד. היא גם תהפוך למיומנות מכריעה לאורך חייו. אם אתה רוצה לעזור לילד שלך לפתח את יכולת המיקוד, התחל עם שלב 1.
שלב
חלק 1 מתוך 3: פיתוח יכולת ריכוז ילדים
שלב 1. התחל מוקדם
אתה יכול להתחיל לעזור לילד שלך לפתח כישורי ריכוז לפני שהוא מתחיל בית ספר יסודי. ניתן לשכנע ילדים בגיל הגן להסתכל עוד קצת על הספר או לשכנע אותם לסיים לצבוע את התמונות. שבחו ילדים כשהם יכולים להתמקד היטב או לבצע משימה מבלי להסיח את דעתם.
שלב 2. קרא בקול
לקריאה בקול יש יתרונות רבים לילדים, כלומר היא יכולה ללמד מיומנויות הקשבה וריכוז. בחר ספרים המתאימים לגיל הילד ולרמת ההתפתחות שלו. מצאו סיפור שימשוך את תשומת הלב של ילדכם - בדרך כלל כזה שהוא משעשע, מרגש או מעניין (במקום לבחור בספר ABC הבסיסי).
שלב 3. שחק משחקים הבונים את יכולת הריכוז שלך
משחקי בלוק, פאזלים, משחקי לוח ומשחקי זיכרון יכולים לעזור לילדים לפתח את יכולת המיקוד, לשים לב ולהשלים משימה. הפעילויות האלה מהנות, כך שלא יהיה להם חשק לעבודה לילדים.
שלב 4. צמצם את זמן המסך
כאשר ילדים מבלים יותר מדי זמן מול הטלוויזיה, המחשבים ומשחקי הווידאו, זה יכול להיות קשה להתרכז - כשהמוח שלהם מתרגל לצורות בידור כאלה (שלרוב לובשות צורה של בידור פאסיבי) ומנסים להתמקד בלי לעסוק גרפיקה ואור זוהר.
האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה להימנע מזמן מסך לילדים מתחת לגיל שנתיים ולהגביל אותו לא יותר משעה -שעתיים ביום (תוכן איכותי יותר באופן אידיאלי) לכל ילד ובני נוער
חלק 2 מתוך 3: עזרה לילדים להתמקד בבית
שלב 1. צור חדר עבודה
לילדך צריך להיות מקום לימוד ייעודי לשיעורי בית וללימוד. שולחן בחדר יכול לשמש כחדר עבודה, אך ניתן גם ליצור פינת לימוד בחדר אחר. בכל מקום שתבחר, שמור על החדר שקט, שליו וחף מכל הסחות דעת אפשריות.
- אתה יכול לאפשר לילד לקשט את החדר כדי שיהיה מקובל יותר.
- שימו את כל הכלים החשובים לשיעורי הבית בחדר או לפחות ליד החדר. בכל פעם שילדך צריך להתעורר כדי לאסוף עיפרון, נייר או סרגל, הוא יכול להסיח את הדעת ולאבד את המיקוד.
שלב 2. פיתוח הרגלים
שיעורי בית ולימוד צריכים להיעשות באופן קבוע. כאשר קבעת לוח זמנים להכין שיעורי בית ולהתרגל לעשות זאת בזמן שנקבע מראש, אז הילד שלך פחות מתלונן או מסרב.
- כל ילד ולוח זמנים שונה, אך באופן אידיאלי תוכלו לתת לילדכם קצת לנוח לפני הכנת שיעורי בית. תגיד אם הוא חוזר מבית הספר בשעה 3:30, אז המתן עד 4:30 כדי להתחיל להכין שיעורי בית. זה יכול לתת לילד שלכם הזדמנות לאכול חטיף, לשתף את אירועי היום או להקל על עודף האנרגיה.
-
לכל הפחות, אפשר לילדך לאכול חטיף ולשתות מים לפני שהוא מתחיל להכין שיעורי בית. אם לא, אז רעב וצמא יכולים להטריד את הילד שלך.
שמור על ילדים ממוקדים שלב 6 Bullet 2
שלב 3. קבע מטרות ריאליסטיות
אם לילד שלך מספיק מספיק שיעורי בית, אז חשוב מאוד לפרק את העבודה לחלקים ניתנים לניהול ולהעריך את הזמן להשלמתה. יש לבצע עבודה גדולה יותר בהדרגה לפני שהזמן יסתיים. ילדים בדרך כלל מוצפים בקלות כשהם רואים הר של עבודה. לכן, תנו לילדכם להציב יעדים קטנים ולעשות דבר אחד בכל פעם.
שלב 4. מנוחה
אם לילדך יש ערימת שיעורי בית, המנוחה חשובה. לאחר שילדך סיים משימה או משרה מסוימת במשך שעה שלמה (או אפילו עשרים דקות ללא הפסקה, לילדים צעירים יותר), הצע לקחת הפסקה. הציעו חתיכת פרי וכמה דקות צ'אט לפני החזרה לשיעורי הבית.
שלב 5. סלק הסחות דעת
אתה לא יכול לשמור על ילד ממוקד כשהטלוויזיה דולקת וטלפון נייד בכיס. פנה את זמן הלימוד שלה לאלקטרוניקה (אלא אם כן היא צריכה מחשב להכין שיעורי בית), ובקש מאחים ואנשים אחרים בבית לתת לה להתרכז.
שלב 6. שימו לב לצרכי הילד שלכם
אין כלל אידיאלי מבחינת ויסות היכולת להתמקד ולהתרכז בעשיית שיעורי בית. חלק מהילדים עובדים טוב יותר בזמן האזנה למוזיקה (מוזיקה קלאסית יכולה לעזור טוב יותר, מכיוון שמוזיקה עם מילים יכולה בדרך כלל להסיח את הדעת); כמה ילדים אחרים צריכים בדידות. חלק מהילדים אוהבים לדבר בזמן שהם עובדים; אחרים מעדיפים לעבוד לבד. תן לילד שלך לעשות מה שטוב לו.
חלק 3 מתוך 3: עזרה לילדים להתמקד בבית הספר
שלב 1. עודד ילדים להשתתף באופן פעיל
אם אתה רוצה לעזור לילד שלך בהקשר של בית הספר, הדרך הטובה ביותר לעשות זאת היא ללמד את הילד שלך להשתתף. שאל לעתים קרובות. כאשר ילדים מעורבים, הם נוטים להיות ממוקדים וקשובים יותר.
שלב 2. דבר בבהירות
ילדים נוטים להתמקד יותר אם אתם מדברים בצורה ברורה ואיטית (אך לא לאט מדי!) ולהימנע משימוש במילים או אוצר מילים לא מוכר שקשה מדי לרמתם. כולם מנסים לשים לב כשהם מתמודדים עם משהו שקשה להבין אותו, וכך גם ילדים.
שלב 3. הרם את קולך בצורה מבוקרת
אם הילדים מפסיקים לשים לב ומתחילים לחלום בהקיץ, אז אתה יכול להרים את קולך כדי להחזיר את תשומת ליבם. עם זאת, אתה לא צריך לצרוח מול ילדים ואתה לא צריך להגזים - הילדים לא ישימו לב אליך.
שלב 4. מחאו כפיים
עבור ילדים צעירים, זה יכול לעזור להם למשוך תשומת לב בחזרה בצורה לא מילולית. מחיאות כפיים פועלות היטב, כמו גם הצמדת אצבעות או צלצול בפעמון.
טיפים
- חשוב ללמוד להתמקד, אך נסה לעשות זאת בצורה נינוחה ולא להגזים. כעס, תסכול או חוסר סבלנות לא יעזרו לילדכם להתמקד.
- זכור כי פעילות גופנית ותנועה חשובים מאוד לילדים, במיוחד בגיל צעיר. ילדים שעוסקים בספורט, הולכים או רוכבים על אופניים לבית הספר, ו/או משחקים באופן פעיל בצורות פעילות אחרות נוטים להתמקד יותר בשעות הלימודים ובשיעורי הבית.
- כמה מחקרים מצביעים על כך שמדיטציה יכולה לשפר את כישורי הריכוז, אפילו לילדים. ניתן לתרגל טכניקות נשימה בסיסיות ומדיטציה בבית הספר או בבית והן יכולות לעבוד עבור חלק מהילדים.
