אם אתה רוצה להיפטר מהקול שלך במהירות מבלי לעשן או להצטנן, נסה לגרות את מיתרי הקול שלך. נקה את קולך על ידי צעקות, שירה, לחישות, שיעולים, ניקוי גרון או צפייה במשחק ספורט או קונצרט מוזיקה רועשת. אתה יכול גם לאכול מזון ומשקאות שגורמים לקול שלך להיות צרוד (למשל מזון חומצי, מלוח ושומני, או משקאות המכילים קפאין ואלכוהול). או, הרשה לעצמך להיות חם, קר וחשיפה לרעשים חזקים.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הצבעות ברורות
שלב 1. צעק לתוך הכרית
לצרוח עד שיצא לך הנשימה היא הדרך היעילה ביותר להטביע את קולך. חפש כריות עבות כדי לעמעם את קול הצרחות שלך. עם זאת, עדיף לצרוח כשאף אחד לא מספיק קרוב לשמוע ואז לדאוג לגבי זה. תמשיך לצרוח עד שאתה צרוד, ותפסיק אם אתה מרגיש חולה.
שלב 2. שרים בקריוקי
זמרים מקצועיים בדרך כלל מחממים את קולם לפני הופעה, בעוד זמרים חובבים נוטים לאבד את קולם על ידי שירה בקול רם מדי ובגובה גבוה. הקדישו את הלילה לשיר קריוקי עם חברים כדי להרוג את הצליל בצורה מהנה. שירה כל כך חזקה עד שהיא ממלאת את כל החדר עלולה לפגוע או להתנפח במיתרי הקול שלך ולגרום לדלקת גרון זמנית.
שלב 3. לוחש כמה שאתה יכול
למרות שזה אולי נראה כמו שיטה לחיסכון בקול, הלחישה למעשה לוחצת הרבה יותר על מיתרי הקול מאשר קול רגיל. לחישה נותנת גם אפקט יבש שיכול להטביע את הצליל. ללחוש בכל הזדמנות ולהעמיד פנים שאתה צריך לשמור את השיחה בסוד, או להתחיל את השיחה במקום שקט (כמו ספרייה).
שלב 4. נסה לנקות את הגרון או להשתעל
שיעול או ניקוי הגרון מפעיל לחץ על הגרון, ובכך מבטל את הצליל. שיעול חזק בדרך כלל גורם לדלקת גרון, לטווח קצר וארוך. כדי להיפטר מהקול שלך במהירות, הפעל את השיעול או ניקוי הגרון שלך שוב ושוב עד שקולך צרוד וצרוד.
שלב 5. עבור להופעה או לאירוע ספורט
להיפטר מרעש בצורה מהנה בהופעות או באירועי ספורט. להשתחרר, לשיר או לצרוח בקול רם ותדיר ככל שתוכל. בעוד שאיבוד הקול שלך נחשב בדרך כלל כסיכון לחוויה מהנה זו, אתה יכול להפוך אותו להצלחה אם לזה אתה מכוון.
ללכת למועדון לילה, להשתתף בהפגנה או לשחק גו -קארט יכול גם לדחוף את השימוש בסאונד למלוא הפוטנציאל שלו
שיטה 2 מתוך 3: שימוש באוכל ושתייה
שלב 1. לגרגר עם חומץ ומיץ לימון
כדי לגרות את מיתרי הקול ולעורר אובדן קול, הכינו תערובת של חומץ לבן ומיץ לימון. יוצקים לכוס 50 מ"ל חומץ ו -50 מ"ל מיץ לימון ואז מערבבים. לגרגר עם הנוזל למשך 30 שניות, ואז לירוק החוצה ולחזור אם אתה רוצה.
אם הנוזל חזק מדי, מוסיפים 50 מ"ל מים
שלב 2. שתו משקאות המכילים קפאין ואלכוהול
לקפאין ואלכוהול השפעה מייבשת על הגוף, וגורמים לגרון להתייבש ולגרד. מיתרי קול בריאים זקוקים ללחות כדי לרטוט ולסגור כמו שצריך, אחרת הצליל המתקבל הוא כמו קול גס וצרוד. אז, תוכלו ליהנות מבילוי עם חברים בבית קפה או בבר ולשתות הרבה משקאות או משקאות אלכוהוליים כדי שהרעש יחלוף מהר.
שלב 3. אכלו מזונות שומניים, חריפים או חומציים
צריכת מזון או משקאות עם תכולת חומצה גבוהה עלולה לגרום לעלייה בחומצת הקיבה, אשר בתורו מגרה את מיתרי הקול ומעוררת דלקת גרון. למאכלים שומניים או מתובלים יש אותה השפעה. כדי שהצליל יאבד במהירות, נסה לצרוך:
- פירות משפחת תפוזים
- עגבניות
- אוכל מטוגן
- בשר אדום
- גבינה
שלב 4. אכלו מזון עתיר נתרן
מזונות עם תכולת נתרן גבוהה אינם טובים לקול מכיוון שלמלח יש אפקט ייבוש. כדי לשמור על מיתרי הקול יבשים מספיק כדי להטביע את הצליל, בחר בייקון עתיר מלח (גם עתיר שומן, אלמנט נוסף שמבטל רעש). מזונות עתירי נתרן אחרים הם:
- צ'יפס
- בוטנים מלוחים
- רוטב סויה מלוח
- מרק מיידי
- חֲמוּצִים
שיטה 3 מתוך 3: יצירת סביבה תומכת
שלב 1. הפעל את החימום
מערכת החימום סופגת לחות מהאוויר, מה שהופך את החדר לייבש. יובש זה עלול לייבש את הגוף, כולל הגרון ומיתרי הקול. כדי להיפטר מהרעש מהר, כבה את החימום בחדר או בבית לרמה נסבלת והשאיר אותו דלוק למשך הלילה.
שלב 2. מרגישים את האוויר הקריר והיבש
אוויר קר ויבש יכול לגרות את הגרון ולגרות את מיתרי הקול ולהטביע את הקול. אם אתם חיים באקלים קר, תוכלו ליהנות מאוויר החורף (למשל סקי) או לצאת לטיול בחוץ. אם אתה חי באקלים חם, הפעל את המזגן כמה שיותר קר.
שלב 3. הגדל את עוצמת הקול בסביבה שלך
כדי שתוכל להשתיק את הצליל במהירות, להגביר את עוצמת הקול בבית או באזור העבודה שלך כך שתצטרך אוטומטית לדבר חזק יותר או לצעוק כדי לתקשר. אנשים נוטים להעצים 3 דציבלים של צליל על כל עלייה של 10 דציבלים בסביבתם. הפעל מוזיקה או הפעל סרט ברקע, או בחר במוזיקה אינסטרומנטלית אם אתה צריך להתרכז מבלי להסיח את דעתך.
