חטיבת הביניים היא תקופה של שינוי, הן מבחינת הרגלי לימוד והן מבחינת התפתחות עצמית מילדים לבני נוער. זמן השינוי הזה יכול לגרום לחרדה ולחץ, אך יכול להיות גם הזמן לחוות הזדמנויות חדשות. על מנת לקבל חטיבת ביניים טובה, קרא מאמר זה כדי להכין את עצמך לאתגרים ולהזדמנויות העומדות לפניך.
שלב
חלק 1 מתוך 6: הכנה לחטיבת הביניים
שלב 1. היו מוכנים לדברים חדשים
במובנים מסוימים, היום הראשון של חטיבת הביניים זהה לכניסתך לגן, למשל בית ספר חדש, פנים חדשות, פעילויות חדשות ואורח חיים חדש. למרות שאתה עדיין יכול לפגוש חברים כשהיית בגן, הדברים עדיין מרגישים אחרת. אולי תפגוש חברים חדשים, וכך גם הם, אבל החברות החדשה הזו תהיה שונה לגמרי. בוא לבית הספר בראש פתוח, כך שאתה מוכן לחוות דברים בדרכים חדשות. זכור שהתאקלמת היטב כשהתחלת ללמוד, וגם הפעם תוכל.
אנשים שאתה מכיר הרבה זמן יראו אחרת. גם אתה בעצמך נראה שונה להם. זה דבר טבעי בחיתוליו
שלב 2. קבע מה המשמעות של הצלחה עבורך
האם זה אומר הצלחה בלימודים או להיות אדם טוב? באופן אידיאלי, הצלחה צריכה להיות שילוב של השניים. האדם היחיד שיכול לקבוע אם תצליח בחטיבת הביניים או לא הוא עצמך, אך חייבים להיות סט קריטריונים. על מנת ליצור את הרושם הראשוני הטוב ביותר, כדאי לברר את המצב בבית הספר מאח או חבר שלמד כאן.
להורים בדרך כלל יש דעות משלהם לגבי משמעות ההצלחה. הסבירו להם מה המטרות שלכם בחטיבת הביניים וכיצד להשיג אותן. זכור כי להוריך יש סדרי עדיפויות שונים, מה שעלול להוביל לחילוקי דעות. אם רצונך מנוגד, נסה להיות טקטי ולא כועס על מנת שניתן יהיה לפתור את העניין כראוי מכיוון ששני הצדדים שמחים ויכולים להמשיך את השיחה היטב
שלב 3. היו מוכנים למצבים מביכים
חטיבת הביניים תמיד מלאה בדברים הגורמים למבוכה. אתה צומח, הגוף שלך עדיין משתנה ותחומי העניין שלך גדלים. יש אנשים שמתחילים לחלות באקנה, נאלצים ללכת לבד לבית הספר, מרגישים נבוכים כשהם צריכים להחליף בגדים בחדר ההלבשה, נדחים על ידי חבר מהמין השני שאתה אוהב וכו '. אל תדאג לדברים שלא קרו ומה שאנשים אחרים עברו. התחל ללמוד לשים את עצמך בנעליים של אחרים, לדמיין ולהרגיש מה עובר עליהם, ולהבין שאף אחד לא שם לב למעשים שלך. לכן, אם יום אחד יש לך חוויה ממש גרועה, זכור שזה לא יהיה הדיבור של כל התלמידים במשך 5 השנים הבאות. אז, נסה לנשום עמוק ופשוט להירגע.
קרא מאמר על איך יש חטיבת ביניים טובה המסבירה כמה טיפים להתמודדות עם מצבים מביכים בחטיבת הביניים. כמו כן, אל תהסס לדבר עם ההורים שלך, המורים, היועץ, החברים או עם מישהו שיכול לעזור
שלב 4. תהיה מי שאתה
באופן כללי, בני נוער יעמדו בדרישות להסתגל לסביבתם או להיות כמו אנשים אחרים. אל תתנו לאנשים אחרים להגדיר מי אתם או המטרות שלכם. אם מישהו לוחץ עליך אל תפחד. לא משנה מה העצות ניתנות, זה בסדר להתאים קצת. עשה מה שנכון והרגיש טוב עם עצמך.
היצמדו לאמונות שלכם ולמה שמתאים לכם. לדוגמה, התרחק מחברים שהציקו לך או לילדים אחרים, גם אם אתה מאבד חבר ותיק. עדיין יש הזדמנויות רבות להכיר חברים חדשים וטובים יותר בחטיבת הביניים
חלק 2 מתוך 6: הכנה לציוד לבית הספר
שלב 1. השתמש בספר סדר היום של בית הספר
בני נוער בדרך כלל ידועים לשמצה בכך שהם מאוד לא מסודרים בארגון הדברים שלהם. עם זאת, אתה צריך להיות מסוגל לנהל את עצמך ואת ציוד בית הספר שלך היטב כדי להצליח בלימודים. ספר סדר יום הוא לוח שנה בצורת ספר כדי לעקוב אחר מועדים של שיעורי בית, לוח זמנים או תרגול מקהלות, או כאשר תלמדו יחד בבית של חבר. רשום היטב את כל לוחות הזמנים וקרא אותם מדי יום. אם אינך רגיל להשתמש באג'נדה, התחל לכתוב את המטלות שלך לאחר כל שיעור.
שלב 2. השתמש בכל קלסר או במחברת נפרדת לכל נושא
הכינו מחברת אחת לנושא אחד. סמן כל ספר בצבע אחר, למשל כחול לספרי היסטוריה ואדום לספרי מתמטיקה.
ארגן את תוכן הקלסר שלך. השתמש במפרידי תיחום כדי להפריד בין הערות ושיעורי בית. ככל שתמצא מהר יותר את ההערות, שיעורי הבית ולוחות הזמנים של השיעורים, כך תסתיים מוקדם יותר
שלב 3. הרגל לשמור על מדף הספרים או הלוקר שלך מסודר
קשט את ארון הספרים או הלוקר שלך איך שאתה אוהב בהתאם לאישיות שלך, אבל מלא אותו בדברים שאתה צריך. אל תיראה כמו חלון ראווה צפוף מדי (עם צעצועים או מזכרות, למשל) ואי אפשר למלא אותו בשום דבר אחר. ארגן את כל ציוד בית הספר בצורה מסודרת, כך שיהיה קל לאסוף ולהחזיר אותו. אל תתנו לדברים ליפול בכל פעם שאתם פותחים את הדלת.
שלב 4. הכינו אזור לימוד בבית
כדאי להקים מקום מיוחד בבית להכין שיעורי בית. באופן אידיאלי, יש שולחן עבודה ומחשב או מחשב נייד. נקו את שולחן העבודה כדי שתוכלו לשבת בנוחות ולהכין שיעורי בית לאחר הלימודים.
שמור את כל ציוד בית הספר שלך במקום מסוים, כך שלא תצטרך לחפש מחדדים בכל פינה בבית
שלב 5. קח זמן לשוחח עם ההורים שלך בכל יום ראשון
ספר לי על דברים שחווית לאחרונה בבית הספר. נצל את ההזדמנות כדי להזכיר להם התאמה או קונצרט בו תגיעו בזמן הקרוב. בנוסף, אתה יודע מתי לעזור לאמא להכין ארוחת ערב או לבצע מטלות אחרות ברחבי הבית.
חלק 3 מתוך 6: השגת הצלחה בלימודים
שלב 1. בוא לבית הספר
עד כמה שזה יישמע קלישאה, פעילויות אלו חיוניות להצלחתך בבית הספר. מספר מחקרים הוכיחו כי ציונים טובים ונוכחות עקבית הם אינדיקטורים להצלחה בזמן הלימודים בתיכון ובמכללה. בוא בזמן ואל תתבייש.
אם אתה צריך לפספס את בית הספר, שאל את המורה או החברים שלך על הנושא באמצעות דוא"ל, טקסט או טלפון. שאל גם אם יש שיעורי בית או חומר שכדאי ללמוד בבית. בצע את שיעורי הבית והשלם את ההערות שלך בהקדם האפשרי
שלב 2. למד כיצד לרשום הערות טובות
בין אם היית רושם הערות ובין אם לא כשהיית בבית ספר יסודי, רישום הערות בחטיבת הביניים תהיה חוויה חדשה עבורך. לרשום הערות טובות לא אומר לרשום כל מילה שהמורה שלך אומרת. בצע את הדרכים הבאות כדי לרשום הערות טובות:
- שמור על ההערות שלך מסודרות על ידי רישום התאריך שבו אתה מתחיל לרשום הערות. השתמש בדף חדש, במידת הצורך. בנוסף לכתיבת התאריך, רשמו גם את הנושא לדיון.
- התבונן היטב ברמזים בטון הדיבור של המורה שלך כשהוא מדבר, כי בדרך כלל אומרים דברים חשובים עם דגש מסוים.
- אל תדאג לכתוב משפטים שלמים. צור לעצמך אותיות וקצרים. זכור כי הערות אלה אינן מיועדות לאף אחד חוץ מעצמך לקרוא. עשה עיגול קטן בכל פעם שהמורה שלך אומר "מיטוזה". זה בסדר כל עוד אתה יכול להבין את המשמעות.
- קרא שוב את ההערות שלך כל יום תוך כדי שיעורי הבית וקח זמן להעתיק אותן כדי להפוך אותן למסודרות ושלמות יותר. בנוסף, יהיה לך גם קל יותר לשנן שיעורים.
שלב 3. למד כיצד ללמוד
בדיוק כמו לרשום הערות, משך הלימודים בחטיבת הביניים עשוי להפתיע אותך. כישורי לימוד טובים אינם רק שינון פרקים מסוימים מתוך ספר מודפס. אתה צריך לעשות את הדברים הבאים כדי להצליח בלימודים:
- למד כיצד לקבוע את המושגים החשובים ביותר. סמנו אותו בצבע מסוים או הדביקו פיסת נייר דבק קטנה על ספר מודפס לסימון נושא חשוב.
- רשום הערות בכתיבה מסודרת וקלה לקריאה, כך שתוכל לארגן מחדש את החומר שנדון בו.
- הכינו עזרי לימוד, כגון כרטיסי פתקים, תרשימים וכו '.
- מצא חבר מחקר שמבין היטב את הנושא. לימוד עם חברים יכול להיות דרך לראות את הדברים מנקודת מבט אחרת. נסה להתמקד בשיעור. דחה לדבר על מוזיקה או כדורגל עד לפעם אחרת.
שלב 4. שליטה טובה במיומנויות של ביצוע מבחנים
עליך לשלוט בחומר נוסף מכיוון ששאלות המבחן עלולות להיות קשות יותר. בצע את הדרכים הבאות כדי שתוכל להצליח במבחן:
- הקשיב היטב להנחיות המורה שלך נותן. קרא את כל ההוראות לביצוע הבדיקה.
- לעבוד בשקט. סדר את הזמן היטב כך שתוכל לעבוד על שאלות המבחן עד תום. אל תמשיך להסתכל על השעון כי אתה תהיה לחוץ יותר. העריכו את הזמן שיידרש לענות על כל קבוצת שאלות. דלג תחילה אם יש שאלות שמבלבלות אותך ונסה שוב לאחר שתסיים לעבוד על השאלות הקלות יותר.
- בדוק היטב את כל התשובות שלך לפני שליחתן.
- להקל על החרדה במהלך הבדיקות. החרדה תפחת אם תהיה מוכן ותבין היטב את החומר לבדיקה. לפני תחילת הבדיקה, נסה לנשום עמוק תוך אמירה שוב ושוב "אני אסתדר במבחן הזה".
שלב 5. סיימו את שיעורי הבית בהקדם האפשרי
עליך להקצות יותר זמן בחטיבת הביניים כי יהיו יותר נושאים, שיעורי בית, מבחנים ופעילויות חוץ -לימודיות. המפתח הוא לשפר את כישורי ניהול הזמן שלך. הפוך את פעילויות הלמידה לעדיפות עליונה, כך שניתן יהיה להשלים הכל בזמן.
- סיימו את שיעורי הבית לאחר הלימודים ברגע שתחזרו הביתה. עשה שיעורי בית מיד לפני שתסב את דעתך על ידי דרישות האחריות למשימות אחרות. אם יש לך דברים אחרים לעשות אחרי הלימודים, הקדש זמן מיוחד בערב לסיום שיעורי הבית.
- הגבל את הזמן שאתה מבלה "בוהה במסך" של הטלפון, הטלוויזיה, המחשב וכו '. לדוגמה, אל תשחק משחקי מחשב או שלח הודעות טקסט עד שתסיים את שיעורי הבית.
- להיות אחראי בעת לימוד והכנת שיעורי בית. אל תעתיק את תשובות יחסי הציבור של החברים שלך.
- אם אתה מתקשה לעקוב אחר השיעורים, דבר עם המורה שלך על כך מיד, כמה שיותר מהר יותר טוב. אל תחכה עד שתרגיש חסר תקווה להחמיץ שיעור.
שלב 6. בקש עזרה במידת הצורך
ככל שתתבגר, האחריות להשגת הצלחה בלימודים תגדל. עם זאת, אינך צריך לעשות זאת לבד מכיוון שיש הרבה אנשים שמוכנים לעזור אם אתה צריך את זה.
אם אתה נתקל בבעיות באלגברה או בהיסטוריה, נסה לקבל עזרה על ידי בקשת מקורות מידע אחרים או בקשת הסבר מהמורה שלך. חלק מבתי הספר התיכוניים מספקים לתלמידים הזדמנות לקחת שיעורים נוספים בהנחיית מורה
שלב 7. הודו אם טעיתם
אל תשקר למורה אם אתה לא עושה שיעורי בית. במקום זאת, אמור שתסיים את שיעורי הבית הלילה ותגיש את התוצאות מחר. המורים יעריכו תלמידים המסוגלים לקחת אחריות.
אין לרמות במבחן או להעתיק שיעורי בית של חבר. אם אתה נתפס, אל תשקר ותגיד את האמת
חלק 4 מתוך 6: השגת הצלחה במערכות יחסים
שלב 1. קבל את עצמך מעורב
בחטיבת הביניים תפגשו חברים חדשים בפעילויות רבות. במקום להרגיש עצוב כי התנאים תמיד שונים, נצל את ההזדמנות כדי להרחיב את אופקיך. יש הרבה הזדמנויות להיות פעיל ומעורב לאחר הכניסה לחטיבת הביניים.
- הצטרף לעמותה. אתה יכול להצטרף למועדון מתמטיקה, לקבוצת צופים או לארגון סטודנטים בתוך בית הספר (OSIS). השתמש בהזדמנות זו כדי להכיר חברים חדשים או חברים ותיקים בדרך חדשה, כך שתוכל לזהות את תחומי העניין שלך ולגלות אותם בדרך חדשה ובוגרת יותר.
- עשה משחקי ספורט. הצטרף לקבוצת כדורסל או כדורגל. למרות שאתה רק תחליף, אתה עדיין יכול להרגיש את האווירה של חברות ותחרות באמצעות פעילות זו.
- תהיה מתנדב. בצעו מטלות ניקיון בשיעורים לפי לוח זמנים או למכור עוגיות למטרות צדקה. הזמן חברים ותיקים וחברים חדשים לפעילות זו. אל תפחד לקחת יוזמה.
שלב 2. בחר חברים בתבונה
לאחר שנכנסת לחטיבת הביניים, תפגוש תלמידים וכיתות ז '. אז יהיו הרבה הזדמנויות ליצור חברים חדשים שנראים מהנים. עם זאת, במהלך הגילאים שלך ועד גיל העשרה שלך, אתה אמור להיות מסוגל לבחור אנשים חיוביים ותומכים. בחר חברים בחוכמה כי החברים שאתה בוחר יכולים להיות אינדיקטור להצלחתך בשנים הבאות.
אם יש "חבר" שהוא לא נעים, נסה לדבר על זה איתו. אם הוא לא רוצה לשנות, נסה להכיר חברים חדשים
שלב 3. למד מה המשמעות של מערכת יחסים בריאה
בחטיבת הביניים ילדים יחוו את שיא ההתבגרות ושינויים הורמונליים. אולי אתה מתחיל לחשוב על המין השני ורוצה לצאת. לכן עליכם לדעת מהם הקריטריונים לזוגיות בריאה. מחקרים הראו שתלמידי תיכון רבים חווים הטרדות מיניות ואלימות במהלך היכרויות, בין היתר מכיוון שהם לא יודעים מה כן ומה לא מתאים.
- מערכות יחסים בריאות מתחילות בכבוד הדדי, אמון וידידות. אתה גם צריך להרגיש חופשי להתיידד עם אנשים אחרים ולהיות מסוגל להיות עצמאי.
- אל תרגיש לחץ כי אתה רוצה לצאת מיד. אולי אתה ממהר לצאת, כי החברים שלך כבר עושים את זה. עם זאת, מספר מחקרים הראו כי היכרויות מוקדמות מדי יסיחו את הדעת מפעילויות הלמידה, כך שביצועי הלמידה יפחתו.
שלב 4. תנו הזדמנות לאנשים אחרים
ילדים ישתנו כשהם יהיו בני נוער. הילד הקטן שהכרת כבר שנים אך לא היית חבר איתו הפך להתאמה מושלמת עבורך.
בני נוער יהוו אוטומטית קבוצות חברתיות עם חברים בעלי דעות דומות. למרות שזה לא תמיד רע, אל תמהר לשפוט ולדחות אנשים אחרים. היו דוגמה על ידי קבלה ונכונות להיפתח לאחרים
שלב 5. אל תהיה בריון
התייחס לאחרים באדיבות וידידות. נסה להכניס את עצמך לנעליו של האדם האחר לפני שאתה אומר או עושה משהו פוגע.
נסה לעמוד על חבר שמציקים לו. אל תשב לאחור ותן לאחרים להציק. אם אתה מציק לך או שאתה רואה את זה קורה למישהו אחר, דווח על כך למורה שלך. בריונות היא התנהגות רעה
חלק 5 מתוך 6: קבלת תמיכה
שלב 1. פנה לייעוץ מההורים
במהלך חטיבת הביניים, אתה מתחיל להרגיש שאתה יכול לעשות הכל לבד, אבל זכור שיש אנשים בסביבה שתמיד מוכנים ומוכנים לעזור. תאמינו או לא, ההורים הם העוזרים הטובים ביותר כי גם הם חוו את אותו הדבר.
בקש ייעוץ כיצד לרשום הערות בשיעור, ללמוד למבחנים, להימנע מצרות ואפילו לקחת את המין השני למסיבות בית הספר
שלב 2. בקש מאחותך לשתף בחוויה שלה
אחותך עברה את חטיבת הביניים. בדרך כלל הוא יכול לתת עצות כיצד להתמודד עם המורה, בחירת קפיטריה אהובה לארוחת צהריים וכו '.
שלב 3. שוחח עם המורה באופן קבוע
בתחילת שנת הלימודים, שאל את המורה מה עליך לעשות ובקש עצה כיצד ללמוד טוב. עליך להיות מסוגל לקחת אחריות על הצלחת הלימודים שלך.
נסו להכיר מבוגרים אחרים בבית הספר, מהצוות המנהלי, מדריכים, אחיות ביחידה לבריאות בית הספר ועד לספרנית
שלב 4. שוחח עם היועץ בבית הספר במידת הצורך
אל תתבייש לבקש עזרה אם אתה זקוק לה. יועצת בית הספר אחראית לסייע לך ולהבין את הנושאים המהווים בעיה עבור תלמידי חטיבות הביניים. הוא יכול לספק הדרכה בהתמודדות עם אתגרים אקדמיים, בעיות חברתיות ואישיות.
אם יש לך מחשבות אובדניות, התקשר מיד להילה קמקס במספר (קוד מקומי) 500567. לאלו מכם שחיים בארה"ב, התקשרו לשירות מניעת התאבדות בטלפון 800-273-8255
חלק 6 מתוך 6: שמירה על עצמך
שלב 1. לישון מספיק
אתה תהיה עסוק יותר בחטיבת הביניים ומחוצה לה. מנוחה, תחושת רענון, אנרגיה וממוקדות היא הדרך הטובה ביותר להישאר במיטבך. הגוף שלך עדיין צומח ועובר שינויים. אתה צריך לישון מספיק כדי שהגוף שלך יפעל כראוי. אם לוח הזמנים צפוף מדי, האנרגיה שלך תיגמר ויש להחליפה. לישון 8-9 שעות כל לילה.
אם אתה מתקשה להירדם, כבה את כל המכשירים האלקטרוניים 15-30 דקות לפני השינה. מחקרים הראו כי המוח שלנו נשאר פעיל תוך הסתכלות על מסך (טלפון או טלוויזיה, למשל) מה שמקשה עלינו להירדם
שלב 2. אמץ תזונה טובה
צריכה תזונתית טובה תשפר את הזיכרון, הריכוז, הרגשות, רמות האנרגיה והדימוי העצמי. כל אלה חשובים מאוד להצלחת תלמידי חטיבות הביניים. התרחק מהמכונות שמוכרות מזון מהיר ואוכלות מזון בריא. הרגל לאכול הרבה פירות, ירקות, חלבון, דגנים מלאים ומוצרי חלב דלי שומן. הימנע ממאכלים מעובדים, מטוגנים ומתוקים.
הרגל לאכול ארוחת בוקר בריאה. מחקרים הוכיחו שארוחת בוקר טובה יכולה לשפר את ביצועי הלמידה לאורך כל היום. התרגלו לשתות מיץ פירות עם יוגורט, לאכול שיבולת שועל או ביצים וטוסטים כתפריט ארוחת בוקר
שלב 3. הרגל להתאמן באופן קבוע
פעילות גופנית סדירה יכולה להפחית מתח, לשפר את תפקוד המוח ולשפר את מצב הרוח.ילדים צעירים ובני נוער צריכים להתאמן לפחות 30 דקות ביום. במקום לצפות בטלוויזיה מיד אחרי הלימודים, קח איתך חבר לטיול אופניים.
שלב 4. היו אדם חיובי
יש פעמים שזה מרגיש כאילו יותר מדי זה בגלל שיש יותר מדי שיעורי בית, לחץ או ילדים מעצבנים בכיתה. עם זאת, אתה בהחלט יכול להתמודד עם זה. זכור תמיד את מטרותיך והתמקד במה שאתה צריך לעשות כדי להשיג אותן על מנת להיות תלמיד מצליח בחטיבת הביניים.
תוכלו לפגוש דברים רבים במהלך הלימודים בחטיבת הביניים. המשך ללמוד על ידי ניסיון דברים חדשים. למרות שלפעמים אתה צריך להתמודד עם כישלון, קום ונסה שוב
טיפים
- עקוב אחר כללי בית הספר ומדיניותו כדי להימנע מבעיות.
- אם אתה מתקשה לבצע שיעורי בית וממוקדים, גמל את עצמך לאחר שתסיים את משימתך.
- עשו תוכנית למחר בבוקר לפני השינה בלילה. הכינו את בגדיכם וציוד בית הספר בלילה שלפני.
- היו מכבדים כלפי אחרים ואל תדברו במהלך השיעור, כי המורה וחבריכם לכיתה יתעצבנו!
- אתה תחווה לחץ בחטיבת הביניים. דבר עם מישהו שאתה סומך עליו אם אתה במתח. זה לא בהכרח יעזור, אבל תרגיש טוב יותר. תהיה אדם חיובי!
