הגשה היא אחד החלקים החשובים ביותר במשחק הטניס שולחן. אתה לא יכול לנצח משחק בלי הגשה טובה! חשוב מאוד להקפיד על הכללים בעת ההגשה כדי לא להיחשב כהפרה של השופט. כמו כן, עליך להקשות על החזרה על ההגשה על ידי תרגול טכניקות הגשה בסיסיות ומתקדמות.
שלב
שיטה 1 מתוך 4: מיקום הגוף היטב
שלב 1. החזק את הכדור שטוח בכף ידך
לביצוע הגשה נכונה, שמור את הידיים פתוחות ושטוחות לאחר שהרמת את הכדור. שמור את הכדור בידך שנייה או שתיים. שמור את הידיים יציבות לפני שאתה זורק את הכדור באוויר.
שגיאות בשירות עלולות לגרום להפרה. למרות שאתה עשוי להזהיר רק אם השופט אינו בטוח בתוקף ההגשה, עבירה ברורה תגרום לנקודה ליריב
שלב 2. שמור את הכדור על השולחן ומאחורי קו השירות
היד המחזיקה בכדור (או יד "חופשית") חייבת להיות גבוהה יותר מהשולחן בעת ההגשה. הכדור חייב להישאר מאחורי השולחן (קו הגשה).
האגודל שלך עשוי לחצות את קו השירות כל עוד הכדור נשאר מאחוריו
שלב 3. שמור את היד המחזיקה את העטלף מתחת לשולחן מחוץ לטווח ראייה
בניגוד לכדורים, ההימורים שלך יכולים להיות מוסתרים מתחת לשולחן המשחק. זה יעזור לך להסתיר את סוג השירות להפעלה. עליך להרים מיד את המחבט לאחר שזרקת את הכדור לאוויר כדי להגיש.
עד שאתה טוב בהגשה, הניח את ההימור שלך על השולחן. הטכניקה המורכבת הזו חוקית, אך אמורה להתבצע רק על ידי שחקנים מתקדמים יותר
שלב 4. זרוק את הכדור לפחות 16 ס"מ לאוויר
זהו הגובה המינימלי בטניס שולחן. השלכה תחתונה תסומן כהפרת שירות. יש לזרוק את הכדור אנכית, לא הצידה או באלכסון.
וודא שהזריקה שלך גורמת לכדור לעלות ישר לאוויר. אסור לך, למשל, להפיל כדור מגובה של 16 ס"מ. זה לא ייחשב כזריקה אנכית
שלב 5. הכה את הכדור כשהוא מתחיל לרדת
אל תפגע בכדור שעדיין באוויר או כשהוא למעלה. המתן עד שהכדור ינחת על השולחן כדי למנוע עבירה.
שלב 6. הקפיץ את הכדור לאזור המשחק שלך לפני שהוא חוצה את הרשת
הכה את הכדור כדי לנחות באזור המשחק שלך תחילה. אם הכדור צף מעל הרשת מבלי לקפוץ תחילה, ההגשה נחשבת בלתי חוקית.
- התאמן עד שתצליח להעריך את האנרגיה הדרושה כדי לעקוב אחר כלל זה. אתה צריך לשרת מהר מספיק כדי להערים על היריב שלך, אבל לא כל כך חזק שאתה עף בלי לגעת באזור המשחק שלך.
- הכדור עשוי להיות מוסח גם לצד ההימור כל עוד הוא מסוגל לנחות באזור המשחק של היריב. זוהי מיומנות די קשה. לכן, ראשית יש לכוון את הכדור על הרשת לפני שתוכל לבצע הגשה מעוקלת.
שלב 7. הכה את הכדור בכל מקום על השולחן אם אתה משחק סינגלים
ניתן להשתמש בכל שטח שולחן היריב אם אתה משחק רק לבד. שיטה זו מאפשרת לך לנצל את שטח המשחק כולו. אתה יכול לשרת גם קצר וגם ארוך כדי להקשות על היריב שלך.
שלב 8. כוון את הכדור באלכסון על שולחן היריב אם אתה משחק זוגות
המשחק מוגבל לשטח מרובע באלכסון שנמצא באזור היריב כאשר אתה משחק עם בן זוג. כדור שנפגע מחוץ לאזור נחשב עבירה.
שלב 9. הרחיקו את זרועכם החופשית מהכדור לאחר ההגשה
אינך יכול "להסתיר" את הכדור מעיני השופט או היריב בזרועותיך לאחר ההגשה. משוך את הזרוע החופשית לאחור כדי לא להאשים בכך.
שיטה 2 מתוך 4: לימוד אגרוף הטוויסט
שלב 1. השתמש במחבט סגור כדי לייצר זריקת ספין טופס
זריקה זו מתבצעת על ידי פגיעה בכדור במצב המכונה מחבט סגור, כלומר עמדת ההימור נטויה מעט כלפי מטה. שירות זה יעיל מאוד אם הוא נפגע במהירות עד שהוא פוגע בחלק האחורי של שולחן היריב.
שלב 2. פגע בקצה העליון של הכדור לזריקה של ספין טופס
פגע בקצה העליון של הכדור כשהמצב סגור את המחבט מהר ככל האפשר. הכדור יעלה לאחר שנפגע, ואז יצלול בחדות כלפי מטה.
שלב 3. השתמש במיקום המחבט הפתוח לצילומי גב
משיכות אחיזה משתמשות במיקום המחבט הפתוח, שהוא מיקום ההימור הפונה מעט כלפי מעלה. ההגשה לאחור ידועה גם בשם "הגשה נמוכה". ההגשה הקצרה והנמוכה הזו שימושית במיוחד נגד שחקנים שאוהבים לתקוף.
שלב 4. פגע בקצה התחתון של הכדור לספיגה אחורית
עם עמדת המחבט הפתוח, פגע בקצה התחתון של הכדור במהירות עם מחבט. וודא שהכדור נשאר נמוך וישר כשהוא עובר מעל הרשת.
שלב 5. פגע בדפנות הכדור לסיבוב צד
הכה את הכדור מצד שמאל כדי לסובב אותו ימינה, או פגע בצד ימין כדי לסובב אותו שמאלה. זה יגרום לכדור להקפיץ בכיוון זה. ההגשה המסובכת הזו די קשה להחזיר כי היריב יתקשה לנחש מאיזה כיוון הכדור מגיע.
שלב 6. הזז את פרק כף היד שלך מהר ככל שתוכל, כך שהכדור יסתובב בצורה חדה יותר
סיבוב פרק כף היד יכול להאיץ את המגע עם הכדור ולהגדיל את מהירות החבטה. זה יגרום לכדור להסתובב מהר יותר, כך שיהיה קשה יותר להחזיר את ההגשה שלך. למד לפתח מיומנות זו בכל פעם שאתה משרת.
שיטה 3 מתוך 4: ביצוע שירות בסיסי
שלב 1. הטה את גופך כ- 45 ° משולחן המשחק
כף רגל התמיכה (רגל ימין אם יד ימין דומיננטית) צריכה להיות רחוקה מעט מהשולחן מאשר הרגל השנייה. מיקום זה מאפשר לך להטות מעט מהשולחן. אתה יכול להשתמש במיקום זה לעוצמה נוספת בעת הפניית הגוף לפני ההגשה.
שלב 2. לכופף את הברכיים ולשמור על הרגליים בקו אחד עם הכתפיים
עמדתך חייבת להיות חזקה ויציבה. לא רק שזה שימושי לשמירה על איזון לפני ההגשה, עמדה זו גם מאפשרת לנוע מהר יותר בעת החזרת הכדור.
שלב 3. נשען מעט קדימה ליותר איזון
רזה מהמותניים, לא מהחזה. שמור על כתפיים פתוחות וישרות. בדוק את שיווי המשקל שלך כדי לשמור על יציבות.
שלב 4. החזק את המחבט כשהמרפק כפוף כ- 90 °
תנוחה זו מושלמת לתנועה קלה של זרוע ופרק כף היד בעת ההגשה. שמור על זרועות גמישות ואל תנעול את המרפקים.
שלב 5. הזז את המחבט כלפי מעלה קדימה לביצוע הגשה של גב אחורי
הזז את המחבט אחורה ומעט למעלה לאחר שזרק את הכדור. לאחר מכן, הביאו את הידיים קדימה תוך סיבוב הגוף והכתפיים. זוהי הגשה אחורית. אז, פגע בכדור עם עמדת מחבט פתוח.
התמקדו בכדור בעת זריקה והגשה
שלב 6. הכה את הכדור למעלה ולמטה לקבלת ספין טופ קדמי
הזז את המחבט אחורה ומעט למעלה לאחר שזרק את הכדור. הזז את זרועותיך קדימה עד שתסובב את פלג גוף עליון וכתפיים. לאחר יצירת מגע עם הכדור, החזק את המחבט קרוב למחבט ופגע בחלקו העליון של הכדור.
הישאר מרוכז בכדור בעת זריקה והגשה
שלב 7. לנער את זרועותיך מול גופך למנה אחורית
שירות זה משתמש בעמדת זרוע אחרת. מקם את העטלף מול הגוף על ידי מנופף בזרועותיך מול פלג גופך העליון. שירות זה מספק גם עקומה אחרת.
- הגשת צדדים נעשית בדרך כלל מהעמדה האחורית.
- הישאר מרוכז בכדור בעת זריקה והגשה.
שיטה 4 מתוך 4: ביצוע שירות מתקדם
שלב 1. הכה את הכדור בתנופה קצרה להגשה קצרה של הגב
הגשת הגב היעילה במיוחד אם היריב שלך עומד רחוק מהשולחן. שבץ זה יכול להוסיף מגוון להתקפות בהתאמות המכילות הרבה הגשה ארוכה של ספין טופ ספין.
שלב 2. הוסף סיכה לספנד למנה האחורית שלך כדי להקשות על החזרה
אם היריב שלך לא יודע לאן הכדור יפנה, הוא יעמוד באמצע. עמדה זו תקשה עליו להחזיר מנה אחת.
שלב 3. זרוק את הכדור גבוה יותר לסיבוב חד יותר
ככל שהכדור נזרק גבוה יותר, כך המהירות שבה הוא נופל גבוהה יותר. מהירות זו מאפשרת לך להפוך את הכדור בצורה חדה יותר כאשר הוא נפגע. הכדור שהופך חד יותר בהחלט קשה יותר ליריבה לחזור.
שלב 4. בצעו מטוטלת קדמית על ידי פגיעה בכדור משמאל לימין
הגשה זו גורמת לכדור להתפתל מעט. זה יקשה על הכדור לחזור עם הגב כי הוא מתרחק מהיריבה כך שהוא לא יכול לפגוע בו דרך הרשת. ההימור חייב להיות במצב מחבט סגור כדי לבצע הגשה זו.
שלב 5. בצע מטוטלת הפוך על ידי מכה מימין לשמאל
הגשה זו גם נתנה לכדור טוויסט קל, הפעם בכיוון ההפוך. רוב השחקנים רגילים להגיש מטוטלת רגילה. לכן, שירות זה יכול להציף אותם.
שלב 6. הכה את הכדור מימין לשמאל עם קצה המחבט לביצוע הגשה טומהוק
השתמש בעמדת המחבט הפתוח ולאחר מכן פגע בכדור מימין לשמאל. הגשה זו יכולה גם לסובב את הכדור ולהקשות על האויב לשלוט בחזרה.
שלב 7. תרגול מכות משרת ממגוון מרחקים, סוגי ספינים והנחות כדור
הדרך הטובה ביותר לקבל שירות קטלני היא להגדיר מגוון אפשרויות. ייתכן שתמצא רק שירות עמוד תווך אחד. הקפד לתרגל מנות לטווח קצר וארוך, מגוון סיבובים ומיקום כדור על השולחן.
- התאמן עם בן זוג כדי לשרת כמו בשידוך אמיתי. תוכלו לתרגל יחד כדי לחדד את כישורי המיקום, הכה והסובב של העטלפים שלכם.
- אתה יכול גם להשתמש בקיר לתרגול שירות אם אתה לבד.
