מים אלקליין הפכו למשהו שאנשים משוגעים עליו, וקל להבין אותו. אנשים הדוגלים בשתיית מים בסיסיים טוענים כי מים אלקליין יכולים להגביר את חילוף החומרים, להפחית את החומציות במחזור הדם ולעזור לגופך לספוג חומרים מזינים שונים מהר יותר, בין יתרונות נוספים. בצע את השלבים הבאים כדי להתחיל להכין מים אלקליין משלך בבית!
שלב
שיטה 1 מתוך 3: קבע את ה- pH לפני שאתה מכין מים אלקליין
שלב 1. קבע את ה- pH של המים שלך
לפני ואחרי התייבשות המים שלך, עליך לבדוק את ה- pH של המים שלך. על ידי כך, תוכל להעריך כמה התאמה תצטרך לבצע למים שלך. מטבע הדברים, המים נמצאים ב pH של 7, אך זיהומים במים נוטים להגביר את חומציותם. ה- pH האידיאלי למי השתייה הוא 8 או 9, שניתן להשיג אותם על ידי הפיכתם לאלקליין.
שלב 2. רכשו מד pH
אתה יכול לקנות מד pH בצורת רצועת pH ותרשים צבעי pH ברוב חנויות הטבע.
שלב 3. טובלים את רצועת ה- pH למים לפני שאתם מגלגלים אותה באקליניזציה
הניחו לרצועה לשבת זמן מה במים, ולאחר מכן השוו את צבע הרצועה לצבע בתרשים הצבעים הזמין. שימו לב מה ה- pH של המים שלכם עכשיו ואז בסיסי את המים שלכם באחת מהשיטות שלהלן. לאחר שהתייבשתם את המים שלכם, ה- pH של המים שלכם צריך להיות בסולם של 8 או 9.
שלב 4. דע את ה- pH של המים שלך
כאשר המים נמצאים ב- pH מעל 7, המים הם בסיסיים, בעוד שאם ה- pH הוא מתחת ל- 7 המים הם חומציים. אתה רוצה שהמים יהיו בטווח שבין 7 ל -9.
שיטה 2 מתוך 3: הכנת בסיס בתוספת מים
שלב 1. השתמש בסודה לשתייה
הוסף 1/8 כפית (600 מ ג) סודה לשתיה לכוס אחת או בערך 0.237 ליטר מים. לסודה לשתייה יש תכולת אלקליין גבוהה. כאשר סודה לשתייה מתערבבת עם מים, היא מגבירה את הבסיסיות של המים. לנער את התערובת (אם אתה משתמש בבקבוק מים), או לערבב (אם אתה משתמש בכוס) כדי לוודא שהסודה לשתייה מתערבבת באופן שווה עם המים.
אם אתה בדיאטה דלת נתרן, אל תוסיף סודה לשתייה למים שלך. סודה לשתייה מכילה כמויות גבוהות של נתרן
שלב 2. השתמשו בלימונים
לימונים הם אניוניים, כך שכאשר אתה שותה מי לימון, הגוף שלך מגיב למאפיינים האניוניים של הלימונים על ידי הפיכת המים לבסיסיים כאשר גופך מעכל אותם.
- מלאו כד אחד (8 כוסות מי שתייה) במים נקיים. מים מסוננים הם האפשרות הטובה ביותר, אך אם אין לכם מסנן מים, ניתן להשתמש גם במים מבושלים.
- חותכים את הלימון ל -8 חתיכות. מוסיפים את הלימון למים אך לא סוחטים אותו, רק משרים אותו במים.
- מכסים את המים ומשאירים למשך הלילה במשך 8 עד 12 שעות בטמפרטורת החדר.
- אתה יכול להוסיף כף מלח ים ורוד של ההימלאיה למיץ הלימון אם תרצה. הוספת מלח תוסיף מינרלים למים הבסיסיים שלך.
שלב 3. הוסף טיפות pH
טיפות ה- pH מכילות מינרלים אלקליין חזקים ומרוכזים. אתה יכול לקנות טיפות pH בחנות טבע או באינטרנט. עקוב אחר ההוראות הספציפיות על בקבוק ה- pH כדי לקבוע כמה טיפות אתה צריך להוסיף למים שלך.
זכור כי בעוד ירידות ה- pH מגבירות את הבסיסיות של המים שלך, הן אינן מסירות כלור או פלואוריד שעלולים להימצא במי השתייה שלך
שיטה 3 מתוך 3: שימוש במערכת סינון שונה
שלב 1. רכשו יינון מים
ניתן לחבר את מיונן המים ישירות לברז שלך וקל מאוד לשימוש. מים הופכים מיוננים מכיוון שמכשיר זה מעביר אותם דרך האלקטרודות החיוביות והשליליות. באופן זה יופרדו המים החומציים והבסיסיים. מים אלקליין מהווים 70% ממרכיב המים וניתן לשתייה.
אין לזרוק מיד את המים החומציים. ניתן להשתמש במים חומציים כדי להרוג סוגים שונים של חיידקים. אתה יכול להשתמש בו לניקוי הגוף ולהרוג את החיידקים החיים על העור שלך
שלב 2. רכשו מסנן מים מיונן
ניתן להעביר מסננים אלה בקלות והם זולים יותר מאשר מיינני מים חשמליים. מסנן מים זה פועל באותו אופן כמו מסנן מים רגיל. מכניסים את המים למסנן ונותנים להם לשבת שלוש עד חמש דקות. בזמן ההמתנה מוזרמים מים למעגל המסנן. לאחר שהמים עברו דרך המסנן כולו, המים נכנסים למאגר המכיל מינרלים יוצרי אלקליין.
ניתן למצוא מסננים אלה בקלות בחנויות ציוד למטבח
שלב 3. רכשו מסנן מים לאוסמוזה הפוכה
סוג זה של מסנן מכונה היפר -פילטר, והוא משתמש בממברנה דקה מאוד לסינון. עדינותו של מסנן זה מאפשרת לו ללכוד יותר אלמנטים ממסנני מים רגילים, ובכך להגדיל את הבסיסיות של המים עוד יותר.
ניתן לרכוש מסננים אלה בחנויות האספקה הביתית וממוקמים ליד מסנני מים רגילים
שלב 4. השתמש במזקק מים רגיל והוסף טיפת pH
מזקק מים מרתיח את המים בו, הורס חיידקים וזיהומים אחרים שניתן למצוא במי הברז שלך. מזקק מים יכול להפוך את המים שלך לאלקליים למדי, אבל כדי להפוך את המים שלך לבסיסיים, הוסף טיפת pH למים שזה עתה טיהרת.
למזקקי מים יש מחירים וגדלים שונים. ניתן למצוא כלי זה באזור כלי המטבח
טיפים
- המשך להשתמש במד ה- pH לאורך כל תהליך ההתייבשות של המים כדי לקבוע את השיטה היעילה ביותר למי השתייה של הבית שלך.
- לכל שיטת הרטבת מים, ניתן לשתות פחות מים בסוף התהליך מאשר משתמשים בהם. לתהליך האוסמוזה ההפוכה, אם אתה רוצה לייצר 1 ליטר מים טהורים, תצטרך 3 ליטר מים מלכתחילה.
