כיצד לפתוח את הצ'אקרות: 8 שלבים (עם תמונות)

2024 מְחַבֵּר: Jason Gerald | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-19 22:12

על פי האמונות ההינדיות ו/או הבודהיסטיות, צ'אקרות הן מאגרי אנרגיה גדולים (אך מוגבלים) בגופנו השולטים בתכונות הפסיכולוגיות שלנו. אומרים שיש שבע צ'אקרות עיקריות; ארבעה בפלג הגוף העליון, השולט על התכונות המנטליות שלנו, ושלושה בפלג הגוף התחתון, המנהל את התכונות האינסטינקטיביות שלנו. הצ'אקרות הן:

צ'אקרת מולדהרה (בסיס). צ'אקרת סוואדהיסטנה (קדושה) צ'אקרת מניפורה (מקלעת השמש) צ'אקרת אנאטה (לב) צ'אקרת ויסודהי (גרון) צ'אקרת אג'נה (עין שלישית) צ'אקרת סהאסרה (כתר).

על פי תורה בודהיסטית/הינדית כל הצ'אקרות הללו תורמות למצב האנושי. האינסטינקטים שלנו ישלבו את הכוח והרגשות והמחשבות שלנו. חלק מהצ'אקרות בדרך כלל אינן פתוחות כל הזמן (כלומר הן פועלות כמו כאשר נולדנו), אך חלקן פעילות יתר, או אפילו קרובות לסגירה. אם הצ'אקרות לא מאוזנות, אז שלום עצמי לא יושג.

המשך לקרוא כדי ללמוד על אמנות המודעות לצ'אקרה, כמו גם על הטכניקות החזקות שנועדו לפתוח אותן.

שלב

שלב 1. להבין שאם אתה פותח צ'אקרה, אין צורך לנסות להפוך צ'אקרה פעילה מדי לפעילה פחות

הכל רק פיצוי על הצ'אקרות הסגורות. לאחר שכל הצ'אקרות פתוחות, האנרגיה תתפזר באופן אחיד ותהפוך למאוזנת.

שלב 2. פתח את הצ'אקרה הבסיסית (אדום)

צ'אקרה זו מבוססת על מודעות גופנית והרגשה נוחה במצבים רבים. אם הוא פתוח, אתה בהחלט תרגיש מאוזן ורגיש, יציב ובטוח. אל תבטח את הסובבים אותך בלי סיבה. אתה מרגיש נוכח למה שקורה כרגע ומאוד מחובר לגוף הפיזי שלך. אם הצ'אקרה הזו אינה פעילה: אתה נוטה להרגיש מפוחד או עצבני, וקל להרגיש שלא אושר. אם הצ'אקרה הזו פעילה יתר על המידה: אתה עלול להפוך לחומרני וחמדני. אתה מרגיש שאתה צריך להיות בטוח ולסחוט את עצמך מהשינוי.

• השתמש בגוף שלך והיה מודע לצ'אקרה. לעשות יוגה, לטייל ברחבי הבלוק או לנקות את הבית. פעילויות אלה הופכות את גופכם לידי ביטוי, ותחזק את הצ'אקרה.

  

• ארקייד בעצמך. זה אומר שאתה צריך להיות מקורקע, ולהרגיש את זה מתחתיך. לשם כך, עמדו ישר והירגעו, פרשו את הרגליים בנפרד וכופפו מעט את הברכיים. הזז את האגן מעט קדימה, ושמור על גופך מאוזן כך שהמשקל יתפזר באופן שווה על כפות הרגליים. ואז לכוון את המשקולות קדימה. הישארו במצב זה מספר דקות.

  

• לאחר הקרקע עצמך, שבו רגליים רגליים, כפי שמוצג בתמונה למטה.

  

• תנו לקצות האגודל והאצבע לגעת בעדינות בתנועה רגועה.

  

• התרכז בצ'אקרת הבסיס ומשמעותה, בנקודה שבין איברי המין לפי הטבעת.

  

• שקט, אך ברור, מזמזם את הצליל "LAM".
• בזמן שאתה עושה זאת, הרשה לעצמך להירגע, עדיין חושב על הצ'אקרות, המשמעויות שלהן וכיצד או כיצד הן צריכות להשפיע על חייך.
• המשך לעשות זאת עד שאתה מרגיש רגוע לחלוטין. סביר להניח שתקבל תחושה "נקייה".

• דמיינו פרח אדום עם הפנים כלפי מטה. תארו לעצמכם אנרגיה חזקה מאוד שמקרינה ממנו: הפרח פורח לאט וחושף את ארבעת עלי הכותרת האדומים שלו מלאי אנרגיה.

  

• מקמטים את הנקבובית תוך עצירת נשימתכם ואז שחרורו.

  

שלב 3. פתחו את הצ'אקרה הקדושה (כתומה)

צ'אקרה זו קשורה לתחושות ומיניות. כשהן פתוחות, רגשות משתחררים באופן חופשי ומתבטאים ללא רגש מוגזם. אתה תהיה פתוח למשיכה ואתה יכול להיות נלהב אבל גם מגניב. אין לך בעיות מבוססות מיניות. אם הצ'אקרה הזו אינה פעילה: אתם נוטים להיות חסרי רגש ותרדמים, ולא מאוד פתוחים לאף אחד. אם אתה פעיל מדי: אתה נוטה להיות רגיש ורגשי כל הזמן. אולי אתה גם מאוד מיני.

• שב על הברכיים, גב ישר, אך נינוח.

  

• הניחו את הידיים על הברכיים, כפות הידיים כלפי מעלה, מוערמות זו על זו. יד שמאל למטה, כף היד נוגעת באצבעות האחוריות של יד ימין, והאגודל נוגע בעדינות.

  

• הניחו את הידיים על הברכיים, כפות הידיים כלפי מעלה, מוערמות זו על זו. יד שמאל למטה, כף היד נוגעת באצבעות האחוריות של יד ימין, והאגודל נוגע בעדינות.

  

• בשקט, אך בבירור, מזמזם את צליל "VAM".
• בזמן שאתה עושה זאת, הרשה לעצמך להירגע, עדיין חושב על הצ'אקרות, המשמעויות שלהן וכיצד או כיצד הן צריכות להשפיע על חייך.
• המשך לעשות זאת עד שאתה מרגיש רגוע לחלוטין. סביר להניח שתקבל תחושה "נקייה".

שלב 4. פתח את צ'אקרת הטבור (צהוב)

צ'אקרה זו מכסה ביטחון עצמי, במיוחד בקבוצה. כאשר אתה נפתח, אתה תרגיש שליטה ותרגיש גאה בעצמך. אם הצ'אקרה הזו אינה פעילה: אתה נוטה להיות פסיבי ומסוחרר. יכול להיות שלרוב אתה מרגיש מודאג וזה לא טוב לך. אם אתה פעיל מדי: אתה נוטה להיות יהיר ותוקפני.

• שב על הברכיים, כשהגב שלך ישר, אך נינוח.

  

• הניחו את הידיים מול הבטן, מעט מתחת למקלעת השמש. האצבעות נפגשות למעלה, כולן מצביעות ממך. חצו את האגודלים והדקו את האצבעות (זה חשוב).

  

• התרכז בצ'אקרת הטבור ובחלק שהיא מייצגת, בעמוד השדרה, מעט מעל הטבור.

  

• בשקט, אך בבירור, מזמזם את צליל ה"זיכרון RAM ".
• בזמן שאתה עושה זאת, הרשה לעצמך להירגע, עדיין חושב על הצ'אקרות, המשמעויות שלהן וכיצד או כיצד הן צריכות להשפיע על חייך.
• המשך לעשות זאת עד שאתה מרגיש רגוע לחלוטין. אתה עשוי לקבל תחושה "נקייה" (לכל צ'אקרה).

שלב 5. פתח את צ'אקרת הלב (ירוק)

צ'אקרה זו קשורה באהבה, אכפתיות וחיבה. כשאתה פתוח, אתה תראה כאוהב וידידותי, תמיד עובד במסגרת מערכת יחסים נעימה. אם צ'אקרה זו אינה פעילה: אתה נוטה להיות קר ולא ידידותי. אם אתה פעיל מדי: אתה נוטה להיות כל כך "אוהב" כלפי אנשים שהם מרגישים לא בנוח, ואתה יכול להיתפס כאנוכי בגלל זה.

• שב עם רגליים.

  

• הניחו לקצות האינדקס והאגודל לגעת בשתי הידיים.

  

• הניחו את יד שמאל על ברך שמאל ויד ימין מול תחתית עצם החזה.

  

• התרכז בצ'אקרת הלב ובחלק שהיא מייצגת, בעמוד השדרה, מיישר אותה עם הלב.

  

• שקט, אך ברור, מזמזם את הצליל "YAM".
• בזמן שאתה עושה זאת, הרשה לעצמך להירגע, עדיין חושב על הצ'אקרות, המשמעויות שלהן וכיצד או כיצד הן צריכות להשפיע על חייך.
• המשך לעשות זאת עד שאתה מרגיש רגוע לחלוטין, והתחושה ה"נקייה "חוזרת ו/או מתחזקת בגופך.

שלב 6. פתח את צ'אקרת הגרון (תכלת)

צ'אקרה זו מבוססת על ביטוי עצמי ותקשורת. כאשר צ'אקרה זו פתוחה, ההתבטאות הופכת לקלה, והאמנות היא מוצא נהדר. אם אתה פחות פעיל: אתה נוטה לא לדבר הרבה, ולכן אתה מסווג כביישני. אם אתה משקר לעתים קרובות, ניתן לחסום את הצ'אקרה הזו. אם אתה פעיל מדי: אתה נוטה לדבר הרבה, מה שיכול לעצבן הרבה אנשים. אתה יכול להיות גם מאזין רע.

• שוב, שב על הברכיים.

  

• הצלב את אצבעותיך בידך, ללא שתי האגודלים. תנו לאגודלים לגעת זה בזה בחלקו העליון, ומשכו מעט למעלה.

  

• התרכז בצ'אקרת הגרון ובחלק שהיא מייצגת, בבסיס הגרון.

  

• בשקט, אך בבירור, מהדהדים את קולו של "חאם".
• בזמן שאתה עושה זאת, הרשה לעצמך להירגע, עדיין חושב על הצ'אקרות, המשמעויות שלהן וכיצד או כיצד הן צריכות להשפיע על חייך.
• עשו זאת במשך חמש דקות, ואז תחושת ה"נקייה "תחזק שוב.

שלב 7. פתח את צ'אקרת העין השלישית (כחול)

כפי שהשם מרמז, צ'אקרה זו עוסקת בתובנה. כאשר אתה פתוח, יש לך יכולות נפשיות טובות, ואתה נוטה לחלום הרבה. אם הצ'אקרה הזו חסרה: אתה נוטה לרצות שאנשים אחרים יחשבו עליך. בנוסף להסתמכות רבה מדי על אמונות, אתה גם נוטה להתבלבל לעתים קרובות. אם זה פעיל מדי: אתה נוטה לחיות בעולם דמיוני כל היום. בנקודה קיצונית, אתה יכול לעתים קרובות לפנטז, או אפילו לחוות הזיות.

• שב עם רגליים.

  

• הניחו את שתי הידיים מתחת לשדיים. האצבע האמצעית צריכה להיות ישרה ולגעת למעלה, הרחק ממך. האצבעות האחרות כפופות ונוגעות בעצמות האצבעות. שתי האגודלים מצביעים אליך ונפגשים למעלה.

  

• התרכז בצ'אקרת העין השלישית ובחלק שהיא מייצגת, מעט מעל הגבות.

  

• שקט, אך ברור, מזמזם את הצליל "OM" או "AUM".
• במהלך תקופה זו, הרפיה של הגוף צריכה להתרחש באופן טבעי, ולחשוב כל הזמן על הצ'אקרות, משמעותן וכיצד הן משפיעות על חייך.
• עשו זאת עד שהתחושה ה"נקייה "חוזרת או מתחזקת.

שלב 8. פתח את צ'אקרת הכתר (סגול)

זוהי הצ'אקרה השביעית והרוחנית ביותר. צ'אקרה זו מקיפה חוכמה ואיחוד עם היקום. כאשר צ'אקרה זו נפתחת, דעות קדומות נעלמות מרשימת המטלות שלך, ואתה מבין טוב יותר את העולם וכיצד הוא מתייחס אליך. אם צ'אקרה זו אינה פעילה: אתה נוטה להיות פחות רוחני, ואולי החשיבה שלך נוקשה מאוד. אם אתה פעיל מדי: אתה נוטה לחשוב על הדברים. הרוחניות עולה לראש בראש, ואם אתה באמת פעיל מדי, אתה עלול להזניח את הצרכים הפיזיים שלך (מזון, מים, מחסה).

• שב עם רגליים.

• הניחו את שתי הידיים מול הבטן. תן לאצבע הקטנה להצביע כלפי מעלה ומרחק ממך, לגעת בחלקו העליון ולאחר מכן לחצות את האצבעות האחרות עם האגודל השמאלי מתחת לאגודל הימני.

  

• התרכז בצ'אקרת הכתר ובחלק שהיא מייצגת, בראש ראשך.

  

• שקט, אך ברור, מזמזם את צליל ה" NG "(כן, המהום אכן קשה).
• עכשיו הגוף שלך תמיד יהיה רגוע, והנפש שלך רגועה. עם זאת, אל תפסיק להתרכז בצ'אקרת הכתר.
• מדיטציה זו היא הארוכה ביותר, ולוקחת לא פחות מעשר דקות.
• אזהרה: אל תשתמש במדיטציה זו לצ'אקרת הכתר אם הצ'אקרה הבסיסית שלך עדיין לא חזקה או פתוחה. לפני שאתה מתמודד עם הצ'אקרה האחרונה הזו, אתה צריך קודם כל "בסיס", אותו ניתן להשיג על ידי אימון הצ'אקרה הבסיסית.