אם אי פעם קראתם את המנגה (קומיקס יפני) או צפיתם באנימה (קריקטורות יפניות) נארוטו, כמובן שאתם כבר יודעים שכל הנינג'ות בסיפור הזה פועלות בצורה ייחודית. אולי לא תוכל לרוץ מהר כמו נארוטו, אבל בהחלט אפשר לחקות את הסגנון שלו. צעד קדימה עם רגל ימין. נשען קדימה ושמור על גב ישר, ואז הרם את הראש כדי לראות לאן אתה הולך. החזק את זרועותיך ישר מאחורי הגב. כאשר אתה מוכן לרוץ, דמיין את סצנת הקרב האהובה עליך בנארוטו והמהר קדימה!
שלב
חלק 1 מתוך 2: הכנה לריצה
שלב 1. לבשי בגדים נוחים כדי שתוכל לזוז בקלות
נסה להתנהג כמו נארוטו כדי להיכנס לעומק הדמות, ולחקות את סגנון הלבוש שלו, במידת האפשר. הקפד לנעול נעלי ריצה. בחר נקודת ריצה שטוחה ללא מכשולים, כך שלא תעוף.
שלב 2. זכור שדרך הריצה של נארוטו אינה דרך ריצה נכונה וזה מסוכן לגרום לפציעה
אנשים בדרך כלל רצים כשהידיים והרגליים מתנדנדות במשותף, כך שכל צעד מתחזק. בינתיים, בסיפורי נארוטו, הדמויות מותחות לעתים קרובות את זרועותיהן מאחורי גבן כדי להפחית את התנגדות האוויר. הם אומנו במשך שנים לחזק את הרגליים כך שהם לא צריכים את העוצמה הנוספת של הדחיפה. אתה יכול לחקות את סגנון הריצה הזה, אבל הוא לא יהיה טוב כמו נארוטו מכיוון שבסיפור יש כוח (הנקרא צ'אקרה) שיכול להגדיל את חוזק הרגליים ולהפוך את שיטת הריצה הזו ליעילה. כדי לחקות את המראה של הנינג'ה שרצה בנארוטו, כל שעליך לעשות הוא להישען קדימה וליישר את זרועותיך מאחורי פלג גוף עליון.
שלב 3. התחל להיות מוכן
צעד קדימה עם רגל ימין, שמור את הידיים ישרות מאחורי הגב, וכופף מעט את הברכיים. הביטו קדימה והתמקדו בכיוון המטרה.
חלק 2 מתוך 2: רוץ כמו נארוטו
שלב 1. כופף את פלג הגוף העליון קדימה, אך שמור על גב ישר
כופפו את הברכיים והטו את כל פלג הגוף העליון קדימה. באופן תיאורטי, עמדה זו תמזער את המטרה של היריב, ותקשה עליך להיות מותקף מהחזית עם נשק לטווח ארוך. הרם את הראש על ידי כיפוף הצוואר כדי שתוכל לראות לאן אתה רץ.
- הטה קדימה עד 30-40 מעלות. אל תתכופף יותר מדי מכיוון שאתה יכול ליפול קדימה.
- תארו לעצמכם שאתם רצים במרוץ ועומדים לקרוע את סרט הסיום. יש לקרוע את הלהקה עם החזה ופלג הגוף העליון, לא עם הידיים.
שלב 2. החזק את זרועותיך ישר מאחורי הגב
שמור על זרועותיך ישרות, גם אם זה קשה. סובבו את כפות הידיים כך שהן פונות כלפי מעלה. תיאורטית, עמדה זו יכולה להפחית את התנגדות האוויר ולעזור לך לרוץ מהר יותר.
- אין להניף או להזיז את הידיים. שמור את זרועותיך גמישות כדי שתוכל להתמקד ברגליים, אך הישאר איתן כדי שלא יתנדנדו בזמן הריצה. אם שתי הידיים נמתחות, אתה יכול לאבד ריכוז.
- נסה להשאיר את זרועותיך לצדדים ולרוץ. אם תוכל לשמור על זרועותיך רפויות ולרוץ מהר מספיק, זרועותיך עשויות לצוף באופן טבעי מאחוריך.
שלב 3. רץ מהר
בצע ספרינט קדימה כשהזרועות תלויות ברפיון מאחוריך. דרך הריצה של נארוטו מתבצעת עם שרירי רגליים שונים מדרך הריצה הרגילה, אז בהתחלה זה היה קצת קשה. המשך להתאמן כדי לרוץ מהר יותר. דרך ריצה זו גם דורשת יותר סיבולת ולכן אל תרוץ יותר מדי זמן בהתחלה.
התחל לרוץ כרגיל על ידי הטיית פלג הגוף העליון מעט קדימה בקצב איטי. עם הזמן, אתה יכול להגדיל את המהירות שלך ולתת לזרועות שלך לעוף מאחוריך
שלב 4. שמור על איזון גופך
בעת הפעלת סגנון נארוטו, רק צעד אחד לא נכון ישלח אותך קדימה. להבטיח איזון בכל הגוף. הרם את הראש מורם והשתמש בזרועותיך כדי לאזן את גופך בזמן שאתה נשען קדימה. תמיד תסתכל על הכיוון שאתה רץ ונסה לא ליפול.
טיפים
- צפה בנארוטו כדי ללמוד עוד על ריצה.
- כמה דמויות נארוטו פועלות גם בדרך רגילה. לדוגמה, באחד ה- OVAs, יש סצנה שבה כל הדמויות הראשיות של נארוטו רצות בדרך הרגילה.
