יומן מכיל הערות חיים שנכתבו על סמך נקודת המבט הייחודית שלך. מלבד היותו אמצעי לאחסון זיכרונות, יומן יכול להיות בעל יתרונות נוספים: הוא מטפח יצירתיות, שומר על בריאות הנפש ועוזר לך להפוך לסופר טוב יותר. ניהול יומן יומי יכול להיות פעילות שחוזרת על עצמה ומייגעת. בעתיד הלא רחוק תתחיל להרגיש שאין על מה עוד לכתוב. עם זאת, במסירות וקצת יצירתיות, תוכלו להפיק את היתרונות של ניהול יומן כל יום במשך שנה שלמה, או יותר.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הרגל לכתוב כל יום
שלב 1. שמור את היומן במקום נגיש
אחד החלקים הקשים ביותר בניהול יומן יומי הוא להתרגל לכתיבה כל יום. טיפ קל להרגיל לעשות זאת הוא לשמור את היומן שלך במקום נוח ונגיש.
- אנשים רבים נושאים איתם יומן לכל מקום. הם שומרים אותו בכיס, בתיק או בתרמיל. כך תוכל לנהל יומן בכל פעם שעולה רעיון לכתוב.
- אחרים מעדיפים לשמור את היומן במקום נגיש בבית, כמו למשל על שולחן ליד המיטה. ניהול יומן בו ניתן לראות אותו יכול לעזור להזכיר לך לכתוב כל יום.
שלב 2. קבע את הזמן לכתיבה
אנשים רבים מוצאים שקביעת זמן ספציפי לכתיבה בכל יום יכולה לעזור. הזמן שרבים בוחרים בין לפני השינה או מוקדם בבוקר. שתי האפשרויות נותנות לך את ההזדמנות להרהר במה שקרה ביום הקודם.
- לוח זמנים לכתיבה עוזר לך לבסס שגרת כתיבה יומית. לוח זמנים לכתיבה הופך את הסיכוי שתשכח פחות, ומכניס את המוח שלך להרגל לכתוב בזמנים ספציפיים. בסופו של דבר תגלו שהמילים מתחילות לזרום ביתר קלות כשהגיע הזמן לכתוב.
- כמובן, אתה יכול לנהל יומן בכל עת! לוח זמנים לכתיבה לא אומר שאסור לך לכתוב אם ההשראה מכה בפתאומיות. אתה גם חופשי לכתוב יותר מפעם ביום אם פתאום מתעורר החשק לכתוב.
שלב 3. אל תפחד ממה שאנשים אחרים אומרים
המטרה של ניהול יומן היא עבורך, לא עבור אף אחד אחר. כשאתה מנהל יומן, אל תדאג יותר מידי בכללי איות ודקדוק או מאופן שבו אנשים אחרים שופטים את מה שאתה כותב.
- היכרות עם הכללים יכולה להסיח את דעתך או להאט את תהליך הכתיבה, ובסופו של דבר תחניק את היצירתיות.
- כתיבה לעצמך, או רק לעצמך, יכולה לעזור לך להכיר את עצמך טוב יותר, להפחית מתח, לעזור לפתור קונפליקטים עם אחרים ולעבד רגשות קשים. לשיטה זו יכולה להיות השפעה חיובית על הבריאות שלך, נפשית ופיזית.
- אם תחליט לשתף מישהו אחר ביומן שלך עם מישהו אחר, תוכל תמיד לערוך אותו מאוחר יותר אם אתה מודאג לגבי איות ודקדוק.
שלב 4. צור "תבנית" עבור הערך
יהיו לך ימים בהם הכתיבה שלך זורמת בצורה חלקה וטבעית, בעוד שבימים אחרים ממש קשה להתחיל. בימים קשים אלה, לאחר שתוכל לענות על שאלות מוכנות מראש ויצירת תבנית כתיבה כלשהי תוכל להתחיל. להלן כמה הצעות שתוכל להשתמש בהן:
- מה עשיתי אתמול/היום?
- אילו לקחים אני יכול ללמוד?
- מה אני מרגיש היום?
- מה גורם לי להודות?
- מה קראתי אתמול/היום?
- מה התוכניות שלי היום/מחר?
- מה הדבר הכי חשוב שאני צריך לעשות היום/מחר/השבוע? למה?
שלב 5. השתמש בנקודות קליע עבור ערכים קצרים
בימים מסוימים ייתכן שאין לך הרבה זמן לכתוב, או שאולי אין לך מצב רוח. במקרה זה, זה בסדר לכתוב ערך קצר באמצעות נקודות קליע על אירוע או מחשבה שעלתה בראשך באותו יום.
-
לדוגמה, ערך עשוי לקרוא משהו כזה:
- פגשתי את סארי לארוחת צהריים בסאט סניאן.
- מודאגים מפרויקט עבודה חדש. האם הכספים יאושרו?
- התחיל לקרוא פשע ועונש, עד כה מעניין, אבל קצת קשה לעקוב אחריו.
- לפעמים, ניתן להרחיב נקודות כדורים לערכים ארוכים יותר במועד מאוחר יותר אם תהיה לך ההזדמנות. גם אם לא, עדיף לכתוב כמה הערות קטנות מאשר לדלג על לוח הכתיבה של יום.
שלב 6. אל תוותר אם אתה הולך יום בלי לכתוב
אם יום אחד, מסיבה כלשהי, אינך יכול לכתוב ביומן, אל תתייאש. היומן הזה הוא בשבילך, ואין כלל מוחלט שאומר שאתה צריך לכתוב כל יום.
עם זאת, נסה לא לפספס יותר מיומיים ברציפות. אם תעשה זאת, הדבר עלול להפריע להרגלי הכתיבה היומיומיים שלך
שיטה 2 מתוך 3: שמירה על זה מעניין
שלב 1. שקול לתת מטרה ספציפית ליומן
ייתכנו תקופות בחיים שבהן אתה מרגיש כאילו לא קורה הרבה. מצב זה יכול להקשות עליך לכתוב משהו מעניין כל יום. אחת הדרכים לעקוף את המצב הזה היא להקדיש למטרה מסוימת ליומן שלך ולכתוב עליה כל יום. לדוגמה, תוכל לנסות את הרעיונות הבאים:
- יומן פרויקטים, שבו אתה עוקב אחר ההתקדמות של מספר פרויקטים מתמשכים, בין אם אישיים או מקצועיים.
- יומן הכרת תודה, שבו אתה כותב כל יום על משהו שאתה אסיר תודה עליו.
- יומן טבע, שבו אתה כותב על צמחים, בעלי חיים, מזג אוויר ודברים טבעיים אחרים שאתה רואה מדי יום.
- יומן חלומות, ושם אתה כותב על החלום כשאתה מתעורר כל בוקר (אם אתה לא זוכר את החלום, רק תכתוב שאתה לא).
שלב 2. הזן את הפרטים בטקסט
הרגל לכתוב אירועים בפירוט מלא יהפוך את הערכים שלך למעניינים יותר. בנוסף, יומן הופך להיות שימושי הרבה יותר אם אתה צריך לזכור משהו ביום מן הימים.
- אפילו משהו מעניין יכול להיראות תפל אם זה מתואר בלי הרבה פרטים. לדוגמה, אתה יכול לכתוב: "צפיתי אתמול בלילה בקונצרט של הלהקה האהובה עלי". הכתיבה לא מעניינת במיוחד.
- מצד שני, אם אתה כותב את מחיאות הכפיים הרועמות, סולו הגיטרה המדהים, והרגע בו הזמר מתכופף ומנשק את הלחי של קהל בשורה הראשונה, הזכרונות מתעוררים לחיים. פרטים אלה הופכים את האירוע למעניין יותר לכתוב עליו, ולקרוא אותו במועד מאוחר יותר.
שלב 3. כתוב על המחשבות והרגשות שלך, לא רק על אירועים
באותו אופן, הכתיבה תהיה מעניינת יותר אם תתאר השתקפות אישית על האירוע שאירע לך, לא רק על האירוע עצמו, או על תגובתך הרגשית.
- בעקבות הדוגמה הקודמת, תוכל לתאר את הציפייה שאתה מרגיש ברגע שלפני כל חברי הלהקה האהובים עליך על הבמה, כיצד הבאס גורם לכל הגוף שלך לרטוט, כמה אתה מתרגש ושמח כאשר הם מנגנים את השיר האהוב עליך, ו בקרוב.
- זה יכול גם לעזור לך להשתמש ביומן לעיבוד רגשותיך בתקופות קשות.
שלב 4. היו כנים
זכור, הפוסט הזה הוא בדיוק בשבילך. ניהול יומן עם השתקפויות אישיות כנות יהפוך את החוויה למתגמלת יותר עבורך. בנוסף, הכנות גם הופכת את הכתיבה למעניינת יותר.
עצירת רגשות בעת כתיבת רשומות ביומן תהפוך את חווית הכתיבה פחות מספקת. מכיוון שאתה כותב לעצמך, אתה מוזמן לחקור את מחשבותיך ורגשותיך באופן עמוק ומהותי, ללא חשש משיפוט
שלב 5. השתמש ביומן ככלי לכתיבה יצירתית
רוב האנשים חושבים על יומנים כסיפורים אישיים, וזה נכון, יומנים רבים מלאים בסיפורים אישיים. עם זאת, אל תפחד להשתמש ביומן לכתיבה יצירתית יותר, במיוחד אם אתה מרגיש שאין לך הרבה מה להגיד על החיים שלך.
- יש אנשים שמשתמשים ביומן כדי לכתוב סיפורים קצרים ויצירות בדיה אחרות.
- אתה יכול לכתוב שיר שקראת או שיר שיר מעורר השראה ביומן, או יותר טוב, להשתמש בו ככלי לנסות לכתוב שירה או שיר משלך.
- החומר שנכתב ביומן יכול להיות הטיוטה הראשונה של משהו שתפתח בהמשך, או שזה יכול להיות כתבה אישית שנותרה ביומן.
שלב 6. הוסף את התמונה
דרך נוספת להפוך את היומן שלך למעניין יותר היא להשתמש בו ליותר מסתם כתיבה. יומן חי עם תמונות!
- אתה יכול להשתמש בתמונה מלאה כפי שהיית משתמש בדרך כלל בדף אלבום, או בתמונה פשוטה ושרבוטים שנוספו בשוליים.
- אתה יכול להשתמש ביומן כאמצעי לשמור זיכרונות קטנים מהאירועים שאתה מספר. לדוגמה, לאחר צפייה בקונצרט של הלהקה האהובה עליך, תוכל להקליט את קטע הכרטיס בעמוד שבו כתבת על הקונצרט.
שיטה 3 מתוך 3: בחירת חומר מעורר השראה
שלב 1. מצא יומן מעניין
יש אנשים שמרגישים שזה לא משנה מה משמש כיומן. יש אנשים שיכולים להסכים. עם זאת, אנשים רבים סבורים כי היומן הנכון יקל על תהליך הכתיבה.
- רכשו יומן בחנות כדי שתוכלו לבחור ולבחון את האפשרויות השונות, והחזיקו אותן בידכם כדי לקבל תחושה מהן.
- בחר יומן שמושך אותך, אבל לא כזה שהוא כל כך יפה שאתה מרחם על לכתוב אותו או ליצור בלגן. ניהול יומן אינו מתמקד בניקיון וסדר. היומנים הטובים ביותר לרוב מבולגנים ומבולבלים.
- שקול את גודל היומן. אנשים רבים אוהבים לשאת איתם יומן לכל מקום. אם אתה צופה זאת, יומן קטן יותר עשוי להיות בחירה טובה. מצד שני, אם אתה מתכנן ליצור יומן בסגנון אלבום אמנותי, ייתכן שתזדקק למשהו גדול יותר.
שלב 2. התנסו בעטים שונים
יש אנשים שאומרים שקל להם יותר לכתוב באמצעות עטים מסוימים. אם עטים חד פעמיים זולים אינם מהווים בעיה עבורך, אין צורך לדאוג לגביהם. עם זאת, אם אתה מעדיף עט יפה יותר, הוציא את הכסף הנוסף על כלי כתיבה שגורמים לך נוח להשתמש בו לכתיבה.
שוב, לך לחנות ספרים או לחנות לציוד אמנות ונסה עטים שונים. תראה איזה מהם הכי מתאים לך. המטרה היא לגרום לכם לרצות לכתוב כך שתוכלו לאמץ את הרגל הכתיבה מדי יום
שלב 3. שקול לכתוב יומן מקוון
לא כולם בוחרים בנייר לכתוב יומן. בעוד שאנשים רבים מוצאים את זה יותר יצירתי וממוקד בעת כתיבה בספר פיזי, אחרים די מסתפקים בניהול יומן מקוון.
- ליומנים מקוונים יש סיכון קטן לאיבוד. מצד שני, תמיד קיימת האפשרות שניתן לפרוץ את היומן או שהשרת מתרסק. שקול תחילה את היתרונות והחסרונות לפני שתחליט מה הכי טוב עבורך.
- אם אתה בוחר ביומן מקוון, יש הרבה אפשרויות זמינות כגון Livejournal, Penzu או Diary.com. חלק מאתרים אלה מאפשרים לך לשתף כמה פוסטים באופן פומבי, בעוד שאחרים נשמרים לעצמך.
טיפים
- אתה יכול להפוך את היומן שלך למעניין יותר על ידי מתן נגיעה אישית. פרסם תמונה שלך, תמונה של השחקן/שחקנית האהובה עליך, חיות מחמד, חברים או כל דבר שאתה אוהב מבחוץ (או בפנים) של היומן שלך.
- אם אתה לא יודע מה לכתוב, פשוט רשום את המילים לשיר הטוב ביותר ששמעת באותו יום, או משהו שבאמת מושך את תשומת ליבך. אתה יכול אפילו להתלבט על משהו שהרגיז אותך באותו יום. בקיצור, תרשום משהו.
- נסה להוסיף פרטים היסטוריים על המקום שבו אתה מבקר. אתה יכול לעשות קצת מחקר על המקומות שבהם אתה מבקר ולרשום את זה ביומן. אם באמת נגמרים לך הרעיונות, אתה יכול לכתוב על ההיסטוריה של פריט ביתי אקראי.
- אתה יכול להוסיף תמונות, שרבוטים ואפילו רצועות קומיות ליומן שלך כדי להפוך אותו ליותר מעניין.
