למרות שאנחנו נהנים מהיבטים של להיות מבוגר, לפעמים אנחנו מתגעגעים לחופש ולהרפתקאות הילדות. תחייה מחדש את התחושה הזו על ידי חשיבה והתנהלות כמו ילד. גם אם עליך למלא אחריות למבוגרים, אתה עדיין יכול להרגיש כמו ילד על ידי שמירה על נקודת המבט של הילד.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: תחשוב כמו ילד
שלב 1. הסר את המחסומים
מבוגרים דואגים יותר מדי לגבי האופן שבו אנשים אחרים תופסים את התנהגותם, אך הדבר מוביל ללחץ והערכה עצמית נמוכה. כדי שתוכל להרגיש כמו ילד גם אם רק באופן זמני, אל תדאג אם אתה ייראה טיפשי, מטופש או משוגע.
- לדוגמה, אל תדאג אם תצחק בקול. פשוט תהנה מההרגשה.
- אם אתה מתחיל לדאוג לגבי מה שאנשים אחרים חושבים, שים את המחשבות האלה בצד והתמקד בהנאות של צחוק, בדיחה או משחק.
- פעילויות שגורמות לך להרגיש כמו ילד בדרך כלל דורשות ממך לשחרר את כל העיכובים שלך ולהפחית את הדאגות שלך לגבי מה שאנשים אחרים חושבים. זה אולי קשה, אבל אתה יכול להתחיל בקטן. צפה בסרטונים מצחיקים וצחק כמה שאתה רוצה.
שלב 2. הפסק לשפוט
הדאגה מהדעות של אחרים תמנע ממך להרגיש כמו ילד, אבל לשפוט אנשים אחרים זהה. ילדים בדרך כלל מקבלים יותר ופתוחים יותר מאשר מבוגרים. לכן, נסה לחקות אותם בהקשר זה.
- כשאתה חושב שלילי על אנשים אחרים, התנגד לזה על ידי חשיבה על משהו טוב. ייתכן שיהיה עליך לכפות זאת בהתחלה, אך המוח שלך יתרגל לזה להפסיק לשפוט ולהתחיל עם השקפה חיובית.
- פסיכולוגים מציינים כי אחת הדרכים הטובות ביותר לצמצום שיפוט היא להיות אדיבים לעצמך מכיוון שנטיות שיפוט נובעות בדרך כלל מחוסר ביטחון. ערוך רשימה של האישים והדמויות הטובות ביותר שלך. קרא את הרשימה כל בוקר, ואז תקבל נקודת מבט טובה יותר על העולם ועל האנשים סביבך.
שלב 3. היפטר מסדר היום או לוח הזמנים
כדי לעורר רגשות ילדותיים, אתה צריך ספונטניות ולוח זמנים רגוע. קשה להרגיש כמו ילד וחופשי כשאתה צריך לחשוב על פגישה, פגישה או אחריות שצפויה.
- אמנם אי אפשר לנקות את לוח הזמנים שלך כל יום, אבל לנסות להימנע מהתחייבויות רבות במהלך החגים.
- תכנן פעילויות עם חברים או משפחה, אך אל תקבע שעות ספציפיות או לוחות זמנים קבועים.
- לרגע, הרשה לעצמך לוותר על אחריות המבוגרים. כביסה, חשבונות וניקיון לא גורמים לך להרגיש כמו ילד.
שלב 4. חבק את השעמום
רוב המבוגרים מרגישים צורך למלא את זמנם הפנוי בפעילויות ספציפיות ופרודוקטיביות, אך אורח חייו של הילד הצעיר אינו כזה. אתה צריך להתאמץ מעט כדי לאפשר לעצמך להרגיש בסדר כשאין לך מה לעשות כי זה יעזור לך להירגע ולהרגיש צעיר יותר.
- בלי לעשות כלום, יש לך זמן לדמיין, לחקור ולחשוב על מה שאתה רוצה.
- רוב המבוגרים אוסרים על עצמם לחלום בהקיץ, אך מומחים אומרים שחלום בהקיץ ודמיון בריא מובילים לרעיונות פרודוקטיביים ויצירתיים יותר.
שלב 5. תן למישהו אחר לקחת אחריות
אין הרבה דברים מלחיצים מהאחריות כלפי כולם ולוחות הזמנים שלהם. כדי שתוכל להרגיש כמו ילד, תן מדי פעם למישהו אחר לקחת על עצמו את האחריות.
- שב במושב האחורי, לא תמיד אתה צריך לנהוג
- תנו לחבר האוכל שלכם להחליט על התפריט.
- במקום לנהל פעילויות או אירועים, פשוט לשבת וליהנות.
שלב 6. שברו כמה כללים
בעוד שמבוגרים מרגישים שהם נאלצים לעקוב תמיד אחר הכללים, ילדים צעירים בדרך כלל חופשיים יותר. למרות שאתה לא צריך לעבור על החוק או להתנער מאחריותך, נסה לשבור כמה כללים למבוגרים שלא כתבו.
- ישן מאוחר בימי חול.
- תאכל קודם כל קינוח.
- צופה בסרטים באמצע היום.
שיטה 2 מתוך 3: התנהג כמו ילד
שלב 1. מצא את ספר הילדות האהוב עליך
רבים מאיתנו אהבו לקרוא ספר או סדרה מסוימת בילדותנו. קרא שוב את הספר האהוב עליך כדי לעורר את התחושה הזו.
- כדי להיות יותר אותנטי ובמחיר סביר, חפש את הספר בספרייה ציבורית במקום להזמין באינטרנט או לקנות אותו בחנויות.
- חזור על ההרגל לגנוב קריאה עד הלילה מתחת לשמיכה עם פנס.
שלב 2. בחר אופניים
למרות שרכבים ממונעים יותר פרקטיים לנסיעה ממקום למקום, הרושם הוא ממש כמו מבוגר. אז נסו לרכב על אופניים כדי לזכור איך זה לרדת בירידה עם הרוח בפנים.
אל תחשוב לאן ללכת. ילדים צעירים נהנים בדרך כלל ברכיבה על אופניים פשוט כי רכיבה על אופניים היא כיף
שלב 3. האזן למוזיקה שהייתה פופולרית כשהיית קטנה
חפש שוב את 40 המוזיקה המובילה מילדותך.
- פרק את אוסף התקליטורים, הקסטות או הלפידים שלך כדי להחיות את ההנאה מהמוזיקה לפני האינטרנט. אם כל המדיה הישנה שלך נזרקה לפח, יש הרבה שידורי רדיו אינטרנט מעשורים או שנים מסוימות, כך שלא תתקשו למצוא שירי נושא מילדות.
- לילדים אין מחסומים של מבוגרים. אז שר ורקוד כמו שעשית כשהיית ילד.
שלב 4. אכלו את החטיפים שאכלתם לעתים קרובות בילדותכם
כמבוגר, אתה עשוי לדאוג לגבי מה שאתה אוכל, אבל כילד, סביר להניח שבחרת את המאכלים האהובים עליך שלא היו בריאים במיוחד. אתה לא צריך להפוך את החטיפים האלה להרגל, אבל מדי פעם ליהנות מהם יכול לגרום לך להרגיש כמו ילד שוב:
- ארטיק או גלידה.
- פיצה.
- ממתק.
- סודה או סוגים מסוימים של משקאות פירות.
- קנה סוכר.
שלב 5. חזור לבקר במקומות הילדות האהובים עליך
לחיות מחדש את תחושות הילדות ולחיות מחדש את ימי האושר שלך על ידי ביקור במקומות הישנים האהובים עליך. להלן מספר מיקומים להתחלת העבודה:
- ירידים, קרקס, או פארקי שעשועים.
- מסלול מיני גולף.
- מקום למשחקי וידאו.
- שדה גו-קארט.
- פארק מים
- גַן חַיוֹת.
- חנות צעצועים.
- טבעות החלקה על הקרח.
- גן שעשועים.
שלב 6. שחקו עם שלוליות או בוץ
ילדים משחקים בחופשיות מבלי לחשוש להתלכלך או לעשות דברים מבולגנים. אז לבשו בגדים שלא משנה אם הם מתלכלכים, וקפצו בשלוליות או הכינו עוגות מבוץ.
שלב 7. לטפס על עץ קיים
הגאווה של טיפוס על עץ והשמחה שאתה מרגיש כאשר אתה יושב על מקום גבוה יובילו לזמנים פשוטים יותר.
- זכור, אתה כעת גדול יותר מהפעם האחרונה שטיפסת על עץ. לכן הקפד לפנות לענף מוצק.
- אם אתה לא אוהב גבהים אל תדאג. נסה לשחק, לקרוא או לעשות פיקניק מתחת לעץ.
שלב 8. לבש כל בגד שתרצה
בחר בגדים מבלי לדאוג להתאמה או שמא הם מעבירים את המסר הנכון לעמית או לעמית.
אם אתה עובד במקום עם קוד לבוש קפדני, כדאי לתכנן את חופש הלבוש הזה בימי חופש
שלב 9. רודפים אחר עגלת הגלידה
אם התמזל מזלכם לגור באזור בו מבקרים עגלות גלידה, נצלו את ההזדמנות המיועדת בדרך כלל לילדים. גלידה הנמכרת בשכונות בדרך כלל טעימה יותר מאשר גלידה בחנות, ואת חטיף הילדות הזה קשה למצוא בשום מקום אחר.
שלב 10. לכו לגן המשחקים
רבים מאיתנו בילו את ילדותנו במשחק על נדנדות, מגלשות וטיפוס בברים על מגרשי משחקים. הביקור במקום יזכיר לכם איך היה להיות שוב ילד.
- אם אתה רוצה, נסה לתלות על בר גבוה.
- הציוד בדרך כלל נועד לתמוך במשקל של ילדים קטנים. בדוק את זה קודם אם אתה רוצה להשתמש בו מכיוון ששום דבר לא מרגיש מבוגר יותר ממילוי מסמך ER.
שלב 11. לפרק שוב את כלי היצירה שלך
גם אם אתה לא מרגיש כאדם אמנותי, עבודה על פרויקט יצירתי מדי פעם תרגיע אותך.
- אתה לא צריך לבחור יותר מדי פעילויות או מלאכת יד. פשוט שחקו בחימר, ספרי צביעה או אפילו ציירו לפי מספר לחוויה פשוטה אך מהנה.
- פרויקטים אמנותיים הם פעילות נהדרת ביום גשום.
שלב 12. שחקו משחקי ילדים
חשבו על משחק שאהבתם כילד, והזמינו כמה חברים או בני משפחה להצטרף. להלן כמה רעיונות לתחילת העבודה:
- קפוץ קפוץ.
- זרוק את הכדור.
- Gobak sodor או galasin.
- דודג'בול.
- מחבואים.
- חבל קפיצה.
- מונופול או סולם נחש.
- קבוצת ספורט.
שלב 13. חבר את החברים שלך
מתי בפעם האחרונה התכנסת עם חברים? חבר את החברים שלך ללא סדר יום ספציפי, או עשה פעילויות שהיית נהנה בהן כילד.
- ערכו מסיבת שינה.
- לשחק משחקי וידאו.
- צפה בסרטי אימה.
- לשחק אמת או להעז.
- עשה הסכמה שלא תדבר על עבודה או על אחריות בוגרת אחרת.
שיטה 3 מתוך 3: שמירה על נקודת המבט של הילד
שלב 1. תהנה מזמן מרגיע
תאמין או לא, יש פעמים שאתה צריך לקחת הפסקה מהעבודה. אם לוח הזמנים לעבודה מאפשר, קח חופש ותהנה מזמן מנוחה. גם אם אתה צריך לחכות עד שתחזור הביתה מהעבודה, תזמן זמן לפעילויות מהנות.
- נסה את אחת הפעילויות שהוזכרו לעיל.
- במקום לאכול ארוחת צהריים ליד השולחן שלך, נסה לעשות פיקניק בפארק.
- ההפסקות בבית הספר כוללות בדרך כלל פעילות גופנית מחוץ לחדר אז קח הפסקות קצרות כדי לטייל ברחבי הבלוק במקום לחכות בתור לקפה. אתה יכול גם להביא משקה בזמן טיול.
שלב 2. קח את הזמן ליהנות מחטיף
אולי לא תוכל להביא מחצלת משחק לעבודה, אבל אתה יכול להביא חטיפים. אכילת חטיף במהלך היום תשמור על רמות הסוכר בדם ותשפר את מצב הרוח.
כדי להרגיש ילדותיים עוד יותר, ויתרו על חטיפי החלבון למבוגרים, אך הביאו קופסת מיץ, פירות או פודינג
שלב 3. קבל את מה שאתה לא יודע
בעוד שמבוגרים מפחדים להודות שהם לא יודעים או מבינים משהו, ילדים מקבלים בקלות מידע ומתרגשים ללמוד דברים חדשים.
אתה יכול לקחת קורס, להצטרף למועדון ספרים, ללמוד במכללה או לנסות תחביב חדש. אם אתה לא רוצה להיות לבד, קח איתך חבר או בן משפחה
שלב 4. השאר את הלחץ של העבודה במשרד
ישנם מבוגרים רבים המביאים את הלחץ של העבודה הביתה כך שלא יוכלו ליהנות מתשוקות הנוער. כשאתה חוזר מהעבודה, כבה את דוא ל העבודה ואל תתמקד בבעיות בעבודה באותו יום.
שלב 5. חייכו וצחקו
חוקרים גילו שילדים מחייכים 400 פעמים ביום ואילו מבוגרים מחייכים רק כ -20 פעמים ביום. לדברי פסיכולוגים, חיוך וצחוק גורם לך להרגיש מאושר וצעיר יותר. לכן, היו מוכנים לחייך בגדול ולהתפרץ מצחוק אם אתם רוצים להרגיש צעירים.
שלב 6. צפה בסרטי ילדים וקרא ספרי ילדים
אם אתה רוצה לשמור על נקודת מבט של ילד צעיר, נסה לצפות בסרט משפחתי או לקרוא ספר המיועד לילדים צעירים. בחירות כאלה של ספרים וסרטים בדרך כלל קלים יותר ופחות רציניים.
כדי להיזכר בילדותך, בחר סרטים וספרים שבעבר היו המועדפים עליך
שלב 7. שחק עם הילד שלך או התנדב עם הילדים בשכונה שלך
בילוי זמן איכות עם ילדים צעירים היא אחת הדרכים הטובות ביותר להרגיש צעיר שוב.
- אם יש לך, למשפחתך או לחברים ילדים קטנים, נסה לכלול אותם בפעילויות המוצעות לעיל.
- אתה יכול גם להתנדב בבית ספר מקומי, בכנסייה או בארגון קהילתי כגון מועדון הילדים. ארגונים אלה בדרך כלל מחפשים מבוגרים שישמשו מודלים לחיקוי או חונכים, והילדים שאיתם אתם יוצרים אינטראקציה יכולים ללמד אתכם איך להרגיש כמו ילד.
טיפים
להרגיש כמו ילד, להאזין למוזיקה, לקרוא ספר, לצפות בסרט או לאכול חטיף שמזכיר לך את הילדות
אַזהָרָה
- מגרשי משחקים הם מקומות מצוינים לעורר רגשות ילדותיים, אך שימו לב כי חלק מההורים ובני הציבור עשויים להיזהר ממבוגרים המבקרים במקום ללא ילדים קטנים.
- בתי ספר, כנסיות וארגונים קהילתיים מבצעים בדרך כלל בדיקות רקע על עובדים מתנדבים פוטנציאליים.
