לכולנו יש שמנים טבעיים בשיער (המכונה "חלב"), אך יש אנשים שמייצרים יותר מדי שמן זה, מה שמקשה על עיצוב השיער. כמו כן, אנשים רבים מגזימים בשיערם, משתמשים במוסים וג'לים שומניים, ומוצרים אחרים אשר רק מחריפים את הבעיה. במקום להסתיר את שיערך בכובע או לקשור אותו לקוקו כאשר אתה מבחין שהחוטים שלך רפויים, תוכל להתמודד עם בעיית השיער השומני בעזרת מספר שינויים פשוטים בטיפוח השיער שלך, או שינוי התזונה.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: שינוי דרך השמפו
שלב 1. הפחת את תדירות השמפו
למרות שזה אולי לא נראה כמו המטרה כאן, שמפו יכול למעשה לגרום לייצור יתר של שמן. סיבה אחת היא שהשמפו יסיר את השמנים הטבעיים, והקרקפת שלך מגיבה על ידי ייצור יותר ממנה. בנוסף, שמפו ומרככים מסוימים, במיוחד אלה המכילים סיליקון, יכולים להפוך את שיערך לשומני עוד יותר או מצופה בתרכובות דמויי שמן.
אם אתה רגיל לשמפו כל יום, הפחת את התדירות בהדרגה, ודלג על שמפו פעם בשבוע בלבד. ולבסוף, הפחית את תדירות השמפו לפעם אחת ליומיים -שלושה
שלב 2. השתמש בשמפו הנכון
שמפו לניקוי עדין יעזור לכם להימנע מבעיית הרמת יותר מדי שמן. שמפו כזה גם ימנע מהקרקפת שלך לייצר יותר מדי שמן. בנוסף, שימוש בשמפו המכיל חומצה סליצילית, סלניום גופרתי או קטוקונזול באופן קבוע יטהר את הקרקפת באופן מיידי מהצטברות מוצרי טיפוח השיער, וכתוצאה מכך קרקפת בריאה יותר ושמן שיער טבעי פחות.
שמפו המכיל שמן עץ התה מועיל למדי מכיוון שהם יכולים לספוג את השמן
שלב 3. שוטפים היטב
לא משנה באיזה מוצר אתה משתמש, הקפד לשטוף תמיד היטב. עליך לשטוף את שיערך למשך 30 שניות לפחות, או שככל שיותר זמן כן ייטב.
שלב 4. מרחי מרכך רק בקצות השיער
הרחק את המרכך מהקרקפת, מכיוון שהוא יכול להגביר את ייצור השמן. מרכך נועד למנוע קצוות מפוצלים ויובש.
חפש מוצרים המיועדים במיוחד לשיער שמן, והשתמש בהם במשורה
שלב 5. השתמש בתרופות ביתיות
בנוסף לשלבים לעיל, אתה יכול גם לנסות מגוון תרופות ביתיות לשיער שמן. רבים מהם משתמשים במרכיבים שהם לא יקרים ועשויים להיות זמינים בבית, או שניתן לרכוש אותם בקלות במכולת, כגון אלוורה, סודה לשתיה, אבקת תינוקות ותה. להלן כמה דוגמאות קלות ושימושיות שתוכל לנסות:
- שטיפת חומץ או מיץ לימון: מערבבים 2 כפות חומץ לבן או מיץ לימון אחד עם כוס מים. שטפו עם שמפו, ושטפו את השיער בתמיסה זו, ולאחר מכן שטפו שוב במים פושרים.
- שטיפת בירה: אלכוהול הוא תרכובת ייבוש, לכן נסה לערבב 1/2 כוס בירה עם 2 כוסות מים ולשטוף את שיערך לאחר שמפו עם תמיסה זו. הקפד לשטוף שוב את שיערך לאחר מכן כדי להיפטר מהריח!
- טיפול שיבולת שועל: הכינו שיבולת שועל והניחו לה להתקרר, ולאחר מכן מרחו על הקרקפת והשאירו אותה למשך 10-15 דקות. המשך בטיפוח השיער כרגיל.
שיטה 2 מתוך 3: שינוי תסרוקתך
שלב 1. הרחק את החום מהראש שלך
חום מעורר ייצור שמן, לכן הימנע משימוש במייבש. כדאי גם להימנע מיישר מגהצים, מגהצים ומסלולים חמים אם השיער שלך באמת שמנוני.
שלב 2. הימנע מלגעת בשיער שלך
נגיעה בידיים בשיערך, או משחק בשיערך תפיץ את השמן מקרקפתך לשאר שיערך. זה גם יעורר ייצור שמן בשורשי השיער.
- לגעת בשיער שלך היא גם בעייתית מכיוון שהיא יכולה להעביר שמן מהידיים שלך (מקרם או מה שאתה אוכל) לשיער שלך.
- אותו דבר לגבי צחצוח השיער שלך: בכל פעם שאתה מעביר את המברשת מעל הראש שלך, השמן נישא מהשורשים לאורך הגדילים. כמובן שכדאי לצחצח את שיערך כשהוא סבוך או בלתי סדיר, אך השתדל לא לצחצח אותו יותר מ -100 משיכות ביום.
שלב 3. לרסס שמפו יבש
מוצר זה יכול לעזור להתגבר על השמן בשורשי השיער, כמו גם להוסיף נפח לשיער. אפשרות זו מושלמת בימים בהם לא שוטפים את שיערך.
- שמפו יבש הוא נהדר לשימוש מדי פעם, אבל אתה לא צריך להשתמש בו כל יום. שמפו זה יכול לסתום זקיקי שיער ולהקשות על תפקוד תקין של בלוטות הזיעה.
- עמילן תירס, עמילן תירס ונייר סופג פועלים כמו שמפו יבש וסופג עודפי שמן בין הכביסות.
שלב 4. הימנע ממוצרים מבוססי שמן
מוצרי עיצוב המכילים ריכוזים גבוהים של סיליקון או שמן יכולים לגרום לשיער שלך להיראות רפוי, לכן קרא בעיון את התוויות וחפש תחליפים.
שיטה 3 מתוך 3: שינוי תזונה
שלב 1. הגדל את צריכת הויטמינים B2 ו- B6
ויטמין זה יכול לסייע לגוף לשלוט בייצור החלב.
- גרעיני חמניות הם מקור מצוין לויטמינים B2 ו- B6. מזונות אחרים העשירים בוויטמין B6 הם דגים, עופות, בשר אדום ואגוזים..
- אם צריכת ויטמיני B ממזון עדיין חסרה, ניתן ליטול תוספי מזון הנמכרים בחופשיות וזמינים בחנויות נוחות או בבתי מרקחת.
שלב 2. קח תוספי ויטמין A ו- D
בדיוק כמו ויטמיני B, ויטמינים A ו- D יכולים גם לסייע בהפחתת ייצור החלב.
כדי לוודא שאינך נוטל תוספי יתר (או להיפך), פנה לרופא לפני נטילת תוספי ויטמין A ו- D (או לפני תחילת נטילת תוספי מזון)
שלב 3. בצע תזונה נמוכה גליקמית
מזון בעל אינדקס גליקמי גבוה יכול להעלות את רמות האינסולין בדם, וכתוצאה מכך לייצור שמן מוגבר.
הימנע ממאכלים מעובדים, עתירי פחמימות, ועשירים בסוכר והחלף אותם בירקות, קטניות ופירות שאינם פחמימים
שלב 4. הגדל את צריכת האבץ
אבץ שולט בייצור החלב וניתן להשיג אותו מבשר אדום ועוף.
שיבולת שועל מכילה אבץ וכן ויטמינים B2 ו- B6, מה שהופך אותו למאכל מצוין המסייע בשליטה על שיער שמן
שלב 5. אכלו חומצות שומן אומגה 3
חומרים מזינים אלה מעולים לבריאות השיער. דגים ואגוזי מלך הם שני מקורות מזון העשירים בחומצות שומן אומגה 3.
טיפים
- עבור אנשים מסוימים, שיער שמנוני נגרם על ידי בעיות הורמונליות. הדבר שכיח במיוחד בקרב מתבגרים, נשים בהריון או נשים לאחר גיל המעבר. אם אתה חושב שהשיער השמנוני שלך נגרם מבעיה הורמונלית, פנה לרופא.
- אמצעי מניעה דרך הפה וסטרואידים יכולים גם להגביר את ייצור החלב.
- הימנע מקרצוף השמפו במרץ רב מדי, מכיוון שזה יכול להגביר את ייצור השמן.
