הסופר רוברט לואיס סטפנסון אמר פעם: "להפוך למי שאנחנו היום ולהיות מי שנהיה בעתיד, זו מטרת החיים היחידה". במילים אחרות, המטרה החשובה ביותר של החיים היא להיות עצמך, לא משנה מה המשמעות עבורך. התפתחות אינדיבידואלית יכולה להופיע בדרכים שונות, בהתאם לתנאי החיים של האדם. לכן, ציפייה להתפתחות עצמית תואמת את הציפיות שנקבעו בעבר היא טעות. זה שאתה מרגיש שאתה לא מיצוי את מלוא הפוטנציאל שלך בגיל מסוים לא אומר שלעולם לא תשיג את מה שאתה הכי מסוגל או רוצה לעשות. ישנן אינסוף אפשרויות של מה הגוף והנפש יכולים להשיג, אפילו בשלבים מאוחרים יותר של החיים. ללא קשר לגילך או לעמדה החברתית שלך, אתה יכול ללמוד להמשיך ולממש את חלומותיך באופן פעיל. ייתכן שאתה פורח מאוחר שפשוט מבין את עצמך קצת מאוחר יותר מהאנשים סביבך.
שלב
חלק 1 מתוך 2: הבנת גבולות ודחיפתם
שלב 1. קבע אם אתה פורח מאוחר
פורח מאוחר הוא אדם שמממש את הפוטנציאל שלו בחיים לאורך זמן ממה שחבריהם זקוקים לו. פורח מאוחר הוא לא מישהו שנכשל, הוא רק צריך משך זמן ארוך יותר כדי להשיג הצלחה מחבריו. ישנן קטגוריות רבות של פריחות מאוחרות אלה:
- פריחה מאוחרת בחינוך. המשמעות היא שהציונים שלך בבית הספר בינוניים, עד שלפתע אתה זורח ומכה תלמידים רבים אחרים במבחנים מסוימים. זה יכול להיות בגלל שבסופו של דבר אתה יכול לפתח קשר בין מה שאתה עושה בבית הספר לבין המטרות שלך בחיים. או שאתה יכול להשתמש במה שאתה לומד כדי לשפר את חייך האישיים. כך או כך, סביר שתצליח בחינוך אם תצליח למצוא משמעות במה שאתה לומד.
- פריחה מאוחרת בקריירה. יכול להיות שבילה 15-20 שנים של בגרות עדיין תוהה לגבי הקריירה שאתה רוצה. ואז, אתה פתאום מוצא את זה ומתפקד בצורה מבריקה. על מנת לבצע ביצועים טובים, עליך לברר ממה אתה מתלהב - אולי תחומי העניין האלה נמצאים בעמיתיך לעבודה או בדברים שהצלחת להשיג. אם אינך מתרגש מכל אחד מהגורמים הללו, נסה לשאול חברים או יקיריהם אם הם יכולים למצוא דברים שהם אוהבים בקריירה שלהם. בנוסף, תוכל למצוא עבודה חדשה שעשויה למלא את ייעודך.
- פריחה מאוחרת בתחום החברתי. כשכולם שמחים להיפגש ולהתחתן, אתה עלול לפחד להתיידד ולצאת. עד שלפתע, יום אחד אתה מבין שדיבור עם אנשים אחרים אינו מפחיד כמו שאתה חושב, והמעגל החברתי שלך מתרחב.
שלב 2. שקול את הגבולות שלך
החלטות רבות מבוססות על רמת האבטחה שאנו מקבלים מהסביבה, במיוחד בשלבי החיים המוקדמים. בנוסף, בסיס נוסף הוא המיומנות שלנו לפתח קשרים בין אישיים עם אנשים אחרים. למעשה, מאוחר יותר בחיים, הפחד מרגשות קטנוניים יכול להתגבר ולהגביל את פעולותינו.
- על ידי התנסות בגבולות הסביבה שלך, אתה יכול לערער על חוסר הביטחון הפנימי שלך, ומאפשר לך לגלות הזדמנויות חדשות בחיים.
- כדי לחצות גבולות, עליך לנסות דברים חדשים בתחומי חיים שונים. בכל פעם שאתה יכול, אתה צריך לברך על כל חוויה חדשה. תוכל ללמוד כמה מההצעות שלנו בשלבים הבאים.
שלב 3. התנסו בפעילויות יומיומיות ובסביבה
פסיכולוגים מאמינים כי היכולות האינדיבידואליות שלנו קשורות קשר הדוק לסביבה בה אנו חיים. נסה את התנאים בחיים על ידי יציאה מאזור הנוחות שלך.
- לדוגמה, דמיינו שאתם מבלים את רוב זמנכם לבד בבית או בעבודה במשרד. אתה עשוי לפתח יכולות בדברים כמו בריאות גופנית או כישורים חברתיים. לסביבה שלך תהיה השפעה, גם אם ההתנהגויות האלה כבר דומיננטיות בגנים שלך.
- כדי לעקוף את המגבלות האלה, אתה יכול להצטרף לשיעור חדר כושר שבועי. או שאתה יכול להתחייב לטיולים תכופים יותר בפארק. מה שאתה עושה, עשה משהו מחוץ לשגרה שלך או עודד את גופך לפעולה חדשה כדי שתוכל לחוות רגשות ורעיונות חדשים לגבי מה שאתה יכול להשיג.
שלב 4. פיתוח מערכות יחסים חדשות
אם תמשיך לבלות עם אותם אנשים כל יום, היכולת שלך לצמיחה עצמית עלולה להיבלם. חיבור לאנשים שיש להם דעות מנוגדות יכול לפתח תפיסה עצמית של מה שיש לך ולעולם.
- בילוי עם אנשים חדשים יכול לעזור לך לפתח נקודת מבט. כל הסטריאוטיפים וההנחות שהחזקת בעבר יוטלו בספק, ותגלה דרכי חיים חדשות.
- התחל שיחה עם זרים בבית קפה, או הצטרף לקבוצה חברתית של אנשים בעלי תחומי עניין דומים.
- אם אינך יכול להרשות לעצמך להכיר אנשים חדשים אך עדיין רוצה עם מי לדבר, שקול לפנות לאנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש או מאמן חיים. הם יכולים להיות מאזינים טובים ולהציע אסטרטגיות לדחוף אותך מאזור הנוחות שלך.
שלב 5. שקול את התפיסה שלך את עצמך
לעתים קרובות אנו מגבילים את הפוטנציאל שלנו בגלל רעיונות לא מציאותיים לגבי מי אנחנו באמת. רעיונות אלה יכולים לבוא מילדות, או אולי מציפיות ההורים. למעשה, דפי פייסבוק יכולים גם ליצור ציפיות לא מציאותיות מהחיים.
- לא משנה מה מקור התפיסות האלה, אתה צריך להילחם בהן כשאתה מרגיש שאתה מוגבל. כאשר כל המחשבות הללו עולות, קח נשימה עמוקה והתמקד במה שאתה יכול לעשות ברגע הנוכחי כדי ליצור חיים טובים יותר.
- נסה לשורש תקווה לעתיד בתפיסתך את ההווה. התמקדו בתהליך הקמת המטרה ולא בתוצאה הסופית.
- לדוגמה, דמיין שאתה מרגיש שאתה צריך חבר חדש. שקול כיצד תוכל להשיג מטרה זו על ידי התחל עכשיו. האם תוכל להכיר חברים חדשים רק מתוך מחשבה עליהם, או שכדאי להתחיל לדבר עם אנשים שאינך מכיר? ייתכן שתוכל לשים את עצמך סביב אנשים חדשים כצעד ראשון.
שלב 6. אל תשווה את חייך עם אחרים
כולנו בני אדם ייחודיים, בעלי יכולות גוף שונות והרכבים ביולוגיים. המשמעות היא שכולנו נתפתח במקצבים ובמהירויות שונות. אנשים עומדים באבני דרך להתפתחותם במהירויות שונות ובדרכים שלהם.
- סוף שנות העשרים היא תקופה שבה המוח והגוף האנושי מפסיקים להתפתח בקצב קבוע שחוו בעבר. עם זאת, הגוף שומר על תכונותיו האלסטיות לאורך כל החיים. בדרך זו, כמה אישיות דרמטית ושינויים התנהגותיים אפשריים, אפילו בשלבי החיים המאוחרים יותר.
- לעולם לא יהיו שני גופים המתפתחים באותו קצב ובדרך. המשמעות היא שאתה עשוי להגיע לנקודות תרבותיות וביולוגיות מסוימות בזמן אחר מאשר אנשים אחרים בחייך. לפעמים, אתה אפילו לא יכול להשיג את זה בכלל.
- לדוגמה, ההתבגרות יכולה להתחיל בטווח גילאים רחב. גיל ההתבגרות משתנה לעתים קרובות, תלוי בגורמים כמו גזע, הרכב שומן הגוף ורמות המתח. אתה לא צריך להכריח את הגוף שלך לעבור את ההתבגרות אם הוא לא מוכן. אתה רק תפעיל לחץ מיותר על עצמך על ידי העמדת פנים שאתה משהו אחר.
- אם אתה משווה את חייך ויכולותיך לאחרים, קח נשימה עמוקה ונסה להתמקד בהווה. מצא שמחה והתעניינות בכל הפעילויות שאתה עושה בחיי היומיום שלך, כך שתוכל לפתח את עצמך בכל גיל.
שלב 7. תרגל טכניקות נשימה עמוקה או ריכוז
תרגילי נשימה ומדיטציה יכולים לסייע בהתייחסות לתהליכי הגוף בהווה. כל אלה הם מדיה טובה להתמודדות עם מחשבות לא רצויות ו/או אובססיביות על העבר והעתיד.
- ניתן לבצע כמה מדיטציות פשוטות על ידי ישיבה במקום נוח. הניחו את שתי הידיים על הברכיים. קח נשימה עמוקה לאט והרגיש את האוויר נע בגופך. מיקוד כל תשומת הלב בנשימה. אם המוח שלך מתחיל לנדוד, התמקד שוב בנשימה שלך ובהווה.
- כאשר אתה מתרגל להתמקד בהווה, הרשה לעצמך להתמקד בפעילויות המושכות את תשומת ליבך. בדרך זו, המטרות והתקוות שלך לעתיד ייווצרו על סמך התשוקה והעניין בעצמך.
חלק 2 מתוך 2: הפק את המרב מחוזקותיך
שלב 1. הכיר את הצד הפנימי שלך
פריחות מאוחרות הן בדרך כלל הוגות רפלקטיביות מצפוניות. הם נוטים לנסות לשלוט בהיבטים נוספים של החיים מאשר בחבריהם. אתה יכול להיות מישהו אינטליגנטי; למצוא דרכים להשתמש בטבע שלך לטובתך.
- הנטייה שלך לשקף את עצמך ולשלוט במצב עלולה לגרום לאנשים אחרים להגיע למטרות חייהם מהר יותר ממך. עם זאת, מכיוון שאתה לוקח את הזמן לחשוב היטב, כאשר אתה מקבל הזדמנות, אתה עשוי להיות מסוגל יותר ומוכן לנצל אותה.
- תרגלו כתיבה יצירתית. אם אתה בבית לעתים קרובות יותר ממה שאתה רוצה, או שאתה רוצה למצוא דרכים להעביר את הזמן הפנוי שלך, נסה לתרגל כתיבה יצירתית. אתה יכול לכתוב שירה או פרוזה. כתיבה יצירתית יכולה להיות דרך טובה לממש את היצירתיות שלך. אתה יכול גם לפתח משהו לא צפוי.
- נסה ליצור אמנות או מוזיקה. אם אתה לא אוהב כתיבה יצירתית, אולי אתה יכול לעבוד באמנות חזותית או במוזיקה. פעילויות אלה יכולות גם לעזור לך לממש את היצירתיות שלך.
שלב 2. רשום את מחשבותיך
רישום רעיונות ומחשבות יכול לעזור לך להתמקד מחדש ברצונות ובפוטנציאל שלך. בנוסף, תהליך הגשמת החלומות שרשמת יכול לסייע לאחרים, במיוחד לבני משפחה אחרים.
- אפשר להעביר את התכונות שלך. אם ילדיך או בני משפחתך יכולים ללמוד מהחוויות שלך, תרמת ליצירת חיים טובים יותר לאחרים.
- הכינו יומן יומי. כתב עת יכול להיות דרך טובה לחקור רגשות ולתת להם לזרום באופן חופשי יותר בחיי היומיום שלך. אל תכריח כתיבה במבנה מסוים. במקום לעשות זאת, רשמו כל מה שעולה לכם בראש. שב ותתחיל לחבר דברים בחופשיות-אתה עלול להיות מופתע ממה שיוצא לך מהאצבעות. זו גם יכולה להיות דרך טובה להתבוננות פנימית ולחשוב לעומק.
- הכינו "ספר רעיונות". קח תמיד מחברת לרשום רעיונות, למשל על ידי שמירה ליד המיטה או התיק שלך. ספר זה יכול להועיל כאשר אתה מתקשה לקבל החלטות או בעל הערכה עצמית נמוכה. בכל פעם שעלה רעיון, רשמו אותו. פורחים מאוחרים בדרך כלל מלאים ברעיונות, לפעמים כל כך הרבה שהם לא יודעים מה לעשות איתם. יתכן שתתקשו לקבל החלטה כאשר עולה לכם רעיון. עם זאת, דע כי לרעיון יש משמעות והוא יכול להועיל בהמשך כשאתה שוקל מחדש.
שלב 3. הכירו את נקודות החוזק שלכם
לפריחות מאוחרות יש בדרך כלל כמה תכונות בעלות ערך רב בפני עצמן. איכויות אלה כוללות את היכולת לשקף, להתחשב בדברים ולהתאזר בסבלנות. הם גם בדרך כלל מסוגלים לחשוב בצורה מופשטת ויצירתית.
- השתמש בכוחות אלה כדי לפתח ביטחון עצמי ולעודד התלהבות כאשר החיים מעמידים אותך במצב לא טוב.
- בשל מטופלך ואופיו המהורהר, אחרים עשויים לבקש את עצתך כאשר יש להם בעיות אישיות. השתמש ביכולות שלך כדי לעזור להם. סבלנות והתחשבות מעצמך היא גם גישה שניתן להשתמש בה כדי לבחור קריירה או אורח חיים. לדוגמה, תוכל ליצור יועץ/אקדמאי טוב.
שלב 4. האמן בעצמך וביכולות שלך
אתה מסוגל לפתח את עצמך ולהתגבר על אתגרי החיים. אם אתה מתעייף, דבר עם עצמך כדי להזכיר לו שאתה אדם מוכשר בעל יכולות יקרות.
- ההישגים שלך עשויים לקחת יותר זמן מאחרים. עם זאת, זכור כי הישגים מיידיים אינם תמיד יפים. אנשים רבים מפחדים לעשות צעדים חיוביים מכיוון שהם מרגישים לחוצים בזמן ואינם יודעים מה הם עושים. פורחים מאוחרים מסוגלים להימנע מתחושה זו על ידי לקיחת הזמן ולוודא שהם יודעים מה הם עושים.
- במקביל למד מטעויות. המכשולים שאתה נתקל בהם בדרך להצלחה אינם כישלונות אישיים. מכשולים אלה יכולים להוות מקור רב ערך ללימוד ללמוד דברים טובים יותר בעתיד.
שלב 5. ליהנות מהצלחה ולצמוח
כאשר אתה משיג משהו חשוב בחיים, הכיר בהישגיך. השתמש בהצלחה זו כדי להניע את עצמך, כך שתוכל להשיג משהו גדול עוד יותר.
- ייתכן שתצטרך זמן רב כדי להגיע ליעד. אך כתוצאה מכך, ייתכן שאתה גם שולט יותר במה שאתה עושה מאשר אלה שהשיגו את אותו הדבר תחילה.
- אנשים עשויים להתחיל לבוא אליך לעזרה כשהם מודעים לניסיון ולידע שלך. לקחתם את הזמן לחשוב לעומק על החיים. כמו כן, הגעת למסקנות משלך במקום לאמץ מסקנות של מישהו אחר.
טיפים
- עזור לפורחים מאוחרים אחרים בחיים. הבטיחו להם שהם לא נשארים מאחור או פחות אינטליגנטים מבני האדם שלהם. לכולנו יש ערך ויש לנו מטרה.
- לפתח חוש הומור. צחק לעתים קרובות, במיוחד על עצמך. הצחוק מפחית מתח ומקל על ההתגברות על החיים.
