אם ציפורן הרגל שלך יורדת, ייתכן שתרצה שהיא תגדל מיד. למרות שאין הרבה מה לעשות כדי להאיץ את התהליך הזה, עדיין יש כמה דברים פשוטים שתוכל לנסות לעזור לציפורניים שלך לצמוח בחזרה. במהלך תקופת ההחלמה, עליך להגן על מיטת הציפורניים החשופה על ידי שמירה על ניקיון ולחות. אתה יכול גם להשרות את הציפורניים בתמיסה מלוחה כדי לחות ולמנוע הידבקות. ישנן עדויות לתמיכה בשימוש בתוספי ביוטין וויטמינים מסוימים לעידוד (או ייצוב) צמיחת הציפורן והשיער. לכן, שוחח עם הרופא שלך על שימוש בתוספים המסייעים לתהליך התאוששות הציפורניים.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: הגנה וניקוי ציפורניים רופפות או פגומות
שלב 1. חותכים את כל הקצוות החדים אם הציפורניים נקרעות
אם חלק מהציפורן שלך נקרע, השתמש בקוצץ ציפורניים כדי לחתוך חלקים רופפים וקצוות לא אחידים. כך, הציפורן הנותרת לא תיתפס ותגרום לפציעה נוספת ולכאב.
שטפו את הציפורניים במים קרים במשך 20 דקות לאחר החיתוך. יבש בעדינות את הציפורניים במגבת נקייה ולאחר מכן מרחי כמות קטנה של ג'לי נפט. לאחר מכן, הגן על אזור הציפורן הפגועה בעזרת טיח
אַזהָרָה:
אם הפגיעה בציפורן חמורה או שהציפורן נופלת ללא סיבה, פני לרופא. הרופא יבדוק את הבעיה ויעניק טיפול מתאים על מנת למנוע מהפציעה להחמיר.
שלב 2. עקוב אחר המלצות הטיפול שנתן הרופא אם הסרת ציפורן
אם הציפורן מוסרת בניתוח, סביר להניח שהרופא יספק הנחיות ספציפיות לאחר הניתוח. בקש הוראות טיפול בכתב שתוכל לקחת הביתה, ואל תהסס לשאול את הרופא אם אינך מבין.
- לדוגמה, הרופא עשוי לתת הנחיות כיצד לשנות את התחבושת ולחפש סימני זיהום במיטת הציפורן.
- הרופא שלך עשוי גם לרשום או להמליץ על תרופות שיסייעו בהקלה על כאבים מהסרת ציפורניים.
שלב 3. הרם את הבוהן במשך 3 הימים הראשונים לאחר כריתת הציפורן
לאחר הסרת הציפורן, אתה עלול לחוות נפיחות ודלקת של מיטת הציפורן הפגועה. כדי למזער את הסימפטומים ולהאיץ את ההחלמה, הרם את הרגל כמה שיותר בימים הראשונים לאחר הפציעה. נסה לתמוך בהונות שלך כך שיהיו גבוהות יותר מלבך.
- לדוגמה, ייתכן שתוכל לשכב על הספה עם הרגליים על משענות הידיים, או לשכב במיטה עם הרגליים על ערימת כריות.
- תנוח כמה שאפשר. הימנע מהליכה או מאמץ בהונות אם אפשר.
שלב 4. אל תתנו לאצבעות רטובות למשך 1-2 ימים לאחר שהציפורן יורדת
במהלך 24-48 השעות הראשונות לאחר כריתת הציפורן, נסה לשמור על האזור יבש ככל האפשר. אם אתה חייב להתקלח, כסה את הרגליים בשקית ניילון כדי שלא יירטבו.
- שלב זה חשוב במיוחד אם ישנם תפרים למיטת הציפורן הפגועה.
- אם הבוהן מכוסה בתחבושת, שנה את התחבושת כשהיא נרטבת.
שלב 5. שטפו את הבוהן הפצועה במים נקיים לאחר היומיים הראשונים
לאחר שהרגליים קיבלו מנוחה והתאוששות במשך 24-48 שעות, אתה יכול לשטוף אותן במים חמים נקיים. שטפו את האזור בזהירות פעמיים ביום. שטיפת אצבעות הרגליים תסייע בהסרת חיידקים, אבק, מוך מבגדים או תחבושות.
אתה יכול גם לשטוף את האזור עם סבון עדין. עם זאת, היזהר לא להשתמש בכל דבר המכיל בשמים חזקים או צבעים שיכולים להתייבש ולגרות את הפצעים בהונות
שלב 6. יש למרוח כמות קטנה של ג'לי נפט להגנה ולחות של מצע הציפורן
ג'לי נפט יכול לעזור להאיץ את ההתאוששות על ידי שמירה על לחות בפצע תוך מניעת גלדים. לפני מריחת תחבושת על הבוהן הפצועה יש למרוח בעדינות כמות קטנה של ג'לי נפט על ערוגת הציפורן.
הרופא שלך עשוי גם להמליץ על שימוש במשחה אנטיביוטית על מיטת הציפורניים הפגועה
שלב 7. מכסים את הציפורן בתחבושת כשהיא מתחילה לצמוח בחזרה
אם נחשפת שכבת העור מתחת לציפורן, יש ללבוש תחבושת דביק. תחבושת יכולה לסייע במניעת זיהום תוך מניעת העור הרגיש על מיטת הציפורן להתחכך בגרביים ונעליים ולגרום לכאבים.
- שנה תחבושת זו מדי יום, או כשהיא נרטבת או מלוכלכת. בכל פעם שאתה מחליף את התחבושת, שטוף את הבוהן והנח שוב ג'לי נפט.
- השתמש בתחבושת עד שהציפורן החדשה גדלה מספיק כדי לכסות כמעט את כל מיטת הציפורן.
- לפציעות חדשות יש להימנע מתחבושות הדבקה או תחבושות העשויות מחומר סיבי (כגון גזה) מכיוון שהן עלולות להידבק לפצע. אופציה נהדרת אחת היא תחבושת משי המשולבת עם גרב בוהן מיוחדת.
שלב 8. נעל נעליים מתאימות כדי למנוע פציעה להחמיר
אם אתה נועל נעליים צרות מדי (במיוחד נעלי עקב), בהונותיך יחבורות בקלות, וכתוצאה מכך, פגיעה במיטת הציפורן תחמיר. האצבעות יכולות גם לזוז מעט במשך זמן רב, מה שמאט את תהליך הציפורן שצומחת לאחור.
- כמו כן, נסה לא לעצור בפתאומיות. כשתסיים לרוץ, למשל, האט את הקצב עד שאתה הולך ראשון. כך, כפות הרגליים שלך לא יפלו לפתע קדימה ויתנגשו באצבע הנעל.
- ללבוש גרבי כותנה נושמים במקום גרביים או גרביונים.
- הרופא שלך עשוי להציע לך לנעול נעליים אורתופדיות לזמן מה, מה שיכול להגן על הבוהן ולעזור לה להחלים.
שלב 9. היו סבלניים בזמן שהציפורניים מתחילות לצמוח
יתכן שתוכל להאיץ את צמיחת הציפורניים בעזרת אמבטיות וויטמינים, אך עדיין תצטרך לחכות עד שהציפורניים שלך יחלימו. בדרך כלל ציפורני הרגליים הרופפות יגדלו בחזרה תוך 12-18 חודשים. לכן, אל תדאג אם צמיחת הציפורניים שלך נראית איטית.
אין להפריע או לחטט את הציפורן שמתחילה לצמוח. אתה עלול להתפתות לשלוף את כל שבר הציפורניים שנותר, אך עדיף להשאיר אותו לבד, אלא אם יש לך ציפורן או ציפורן חודרנית
שיטה 2 מתוך 2: השריית ציפורניים ושימוש בתוספי מזון
שלב 1. להשרות ציפורניים במי מלח חמימים 2-3 פעמים ביום למניעת הדבקה
אמבט מים מלוחים יכול לסייע בניקוי בהונות, להרוג חיידקים ולהאיץ את התאוששות הפציעות. מכינים תמיסה של 1 כפית (כ -5 גרם) מלח ו -4 כוסות (1 ליטר) מים חמימים בתוך דלי קטן או קערה גדולה. השרו את בהונות הרגליים בתמיסה זו למשך 20 דקות, 2-3 פעמים ביום.
- טיפול זה הוא היעיל ביותר בימים הראשונים לאחר הורדת הציפורן. עם זאת, ייתכן שיהיה עליך להמתין 24-48 שעות לאחר הפציעה לפני שתוכל להשרות את רגליך בבטחה. שאל את הרופא שלך להנחיות.
- אתה יכול גם לעשות אמבט מלח אפסום על ידי המסת 2 כפיות (10 גרם) מלח אפסום ב -2 ליטר מים חמימים.
שלב 2. מרחי משחה ויטמין E כדי לעורר צמיחת ציפורניים
מחקרים מראים כי פתרונות ויטמין E אקטואליים יכולים לשפר את בריאות הציפורניים תוך עזרה להאיץ את צמיחתם. לאחר שהציפורן החדשה מתחילה לצמוח יש למרוח מדי יום כמות קטנה של שמן ויטמין E או משחה על האזור הפגוע.
- אם אתה משתמש בשמן ויטמין E במקום קרם או משחה, שקול לערבב את השמן עם מעט ג'לי נפט או קרם לחות עדין כדי למנוע גירוי ולסייע בלחות האזור הפגוע.
- נעל נעליים פתוחות (או בלי נעליים) במשך שעה אחת לאחר החלת ויטמין E או עד שהשמן ייספג בעור. האפקט יהיה חזק יותר אם יורשה ללחות להיספג.
שלב 3. נסה לקחת תוסף ביוטין
ציפורניים ושיער יכולים לצמוח מהר יותר אם אתה לוקח ביוטין כתוסף. למעשה, גידול ציפורניים איטי וחלש קשור לעיתים קרובות במחסור ביוטין. שוחח עם הרופא שלך על שימוש בתוספי ביוטין כדי לעזור לציפורניים חדשות לגדול בריא וחזק.
התייעץ תמיד עם הרופא שלך לפני שתתחיל לקחת תוספי מזון. ספר לרופא על כל תוספי מזון או תרופות אחרות שאתה נוטל
עֵצָה:
אמנם עדיין לא ברור אם הביוטין אכן מאיץ את צמיחת הציפורניים, אך סביר שתוסף זה יכול לחזק את הציפורניים ולמנוע מהן להיות שבירות.
שלב 4. עקוב אחר תזונה עשירה בסידן וחלבון כדי לעורר צמיחת ציפורניים
אמנם אין לכך השפעה משמעותית על קצב צמיחת הציפורניים שלך, אך אך בעקבות תזונה מזינה יכול לגרום לציפורניים שלך להיות בריאות וחזקות. אז, בכדי לעזור לציפורניים רופפות ככל האפשר, נסה לאכול הרבה מהמאכלים הבאים:
- מזונות עתירי סידן, כגון חלב, גבינה, יוגורט, דגים משומרים עם עצמות (כגון סרדינים), שעועית ועדשים, שקדים וירקות עלים ירוקים.
- מקורות חלבון בריאים כוללים חזה עוף, דגים, אגוזים ומוצרי חלב.
שלב 5. קבל עיסוי לקידום זרימת הדם בכפות הרגליים
לפעמים, זרימת דם לקויה בכפות הרגליים יכולה לעכב את צמיחת הציפורניים ולהפוך אותן לחלשות. שקול לפנות למטפל או לעסות את הרגליים שלך בבית בעזרת גלגלת ידיים או רגליים.
עיסוי זה יכול לעזור מאוד במיוחד אם אתם סובלים ממחלות כמו סוכרת העלולות להפריע למחזור הדם בכפות הרגליים
שלב 6. לטפל במחלות אחרות שיכולות להשפיע על צמיחת הציפורניים
אם יש לך מחלה שמקשה על הציפורניים שלך לצמוח כראוי, פנה לרופא לקבלת טיפול מתאים. ישנן מחלות רבות שיכולות לגרום לציפורניים שלך להיות חלשות או פגומות, כולל:
- סוכרת
- סַפַּחַת
- פטרת ציפורן
- פגיעה חוזרת בבוהן (למשל מריצה או משחק ספורט).
