כוויות הן בעיה נפוצה והן חוות כ -42% מהאנשים מדי שנה. למרות שכיחות, כוויות גורמות לך בסיכון גבוה יותר לסרטן העור אם אתה חווה את זה יותר מ -5 פעמים בחייך. העור שלך יכול להישרף כאשר הוא נחשף לקרני UVA ו- UVB של השמש כאשר הוא אינו מוגן על ידי בגדים או קרם הגנה. למרות שאתה צריך כ -20 דקות של חשיפה לשמש בכל יום כדי לייצר ויטמין D בריא, יותר חשיפה לשמש יכולה להגביר את הסיכון לכוויות. הקרקפת היא חלק אחד של הגוף שלרוב נשכח להגן עליו כשאתם נהנים בזמן בחוף הים או בשמש. למעשה, כובע או כיסוי ראש פשוט בדרך כלל מספיקים כדי להגן מפני כוויות בקרקפת.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: טיפול בכוויות בבית
שלב 1. השתמש במים פושרים או במים קרים לקרקפת
אמנם מקלחת חמימה ופושרת עלולה להיות לא נוחה, אך קרקפת מוטרדת תחוש אי נוחות עוד יותר בעת חשיפה למים חמים. לכן, הורידו את הטמפרטורה של דוד המים עד שירגיש קריר ונוח יותר לשטוף את השיער מאשר מים חמים על קרקפת שרופה.
אתה יכול גם לשפשף מטלית ספוגה במים קרים מעל הראש שלך בזמן המקלחת כדי להקל על הכאבים
שלב 2. הימנע משמפו המכיל סולפטים
קרקפת שנצרפת מהשמש זקוקה להרבה לחות כדי להחלים. סולפטים הם מלחים בשמפו רבים ויכולים לייבש את הקרקפת ולהחמיר את המצב. קרא את תוויות השמפו והימנע מסולפטים בזמן שהקרקפת שלך מחלימה.
- בנוסף, כדאי לנסות גם להשתמש בשמפו ומרככים המכילים 18-MEA. שמפו ומרככים המכילים מרכיבים אלה יסייעו במתן לחות לקרקפת הפגועה.
- כמו כן הימנעו ממרככים המכילים דימתיקון, סוג של סיליקון שיכול לסתום נקבוביות וללכוד חום בקרקפת, מה שהופך את מצב הקרקפת לחמיר יותר ולא נוח.
שלב 3. הפסק להשתמש במייבשי שיער ומחליקים
כלים שמשתמשים בחום, כגון מייבשי שיער ומחליקים, יגרמו גם הם לאי נוחות כל עוד הקרקפת שלך לא נרפאה. החום שמקרין מהמכשיר גם יתייבש יותר ויחמיר את הבעיה בקרקפת שלך, לכן עליך להימנע משימוש בכלים אלה במשך כשבוע עד להחלפת הקרקפת.
רוב מוצרי הסטיילינג מכילים כימיקלים העלולים לגרות כוויות בקרקפת. נסו להפחית את השימוש במוצרי סטיילינג במהלך תקופת ההחלמה של הקרקפת
שלב 4. מרחו קומפרס קר
שלב זה עשוי להיות קשה יותר לשיער ארוך ועבה, אך החלת קומפרס קר על הקרקפת יכולה גם לסייע לקירור העור ולהקל על אי הנוחות שם.
השימוש בחלב רזה כקומפרס הוא די פופולרי ונתמך על ידי כמה רופאים. החלבון בחלב יכול לסייע בהקלה על אי הנוחות וכן בהרגעת פצעים כואבים. עם זאת, ייתכן שיהיה עליך לשטוף את שיערך מיד לאחר מכן
שלב 5. להרטיב את העור סביב הפצע
קרם לחות יעזור לקרר ולהרגיע קרקפת כואבת. קרם לחות אקטואלי כגון ג'ל אלוורה או משחת הידרוקורטיזון יכולים גם הם להקל על הכאבים. שמן קוקוס הוא בחירה בטוחה של קרם לחות המסייע בהקלה על כאבי כוויות שמש. בחר מוצרים מועשרים בוויטמינים E ו- C כדי לסייע בהפחתת הנזק לקרקפת מכוויות שמש.
- שמן קוקוס עשוי להיות קל יותר לחלחל לתוך שיערך ולהגיע לקרקפת שלך. עם זאת, השמן עלול לגרום לשיערך להיראות רפוי בזמן השימוש בו.
- הימנע ממוצרים מכוויות שמש המכילים לידוקאין או בנזוקאין, שניהם גורמים לאלרגיה. מלבד זאת, אתה יכול לקבל את אותו האפקט גם מחומרי לחות אחרים.
שלב 6. לענות על צרכי הנוזלים של הגוף
שתיית מים מרובה היא דרך נוספת לעזור לחות העור שלך. הקפד לשמור על לחות גופך בזמן ההחלמה מכוויה על ידי שתיית לפחות 8 כוסות מים מדי יום.
צבע השתן שלך הוא המדד הקל ביותר לשימוש כדי לקבוע אם אתה שותה מספיק נוזלים. צבע השתן צריך להיות בהיר או צהוב בהיר
שלב 7. קח משכך כאבים ללא מרשם
משככי כאבים ללא מרשם כגון איבופרופן או אקמול יכולים גם להקל על כאבים מכוויות שמש. השתמש בתרופות לפי ההוראות ואל תעלה על המינון המומלץ.
אם ילדים חווים כוויות שמש, אין לתת תרופות המכילות אספירין מכיוון שיש סיכון לגרום לתסמונת ריי המסכנת את ביטחונם
שלב 8. הימנע מחשיפה נוספת לשמש
עליך להרחיק את הקרקפת השרופה מהשמש בזמן שהיא מרפאת. ייתכן שיהיה עליך לחבוש כובע במהלך תקופת ההחלמה הזו, אולם בחר כובע רופף ואינו מלכוד חום על הקרקפת שלך או לדחוס את הכוויה שלך.
שלב 9. השאירו את העור על השלפוחית
אם כוויות השמש שלך מספיק חמורות כדי לגרום לשלפוחיות בקרקפת, אל תנקב או תסדק אותה. סבירות גבוהה יותר שאפירת שלפוחיות בשלפוחיות השמש תוביל לדלקות עור ויצירת צלקות. שמור על הקרקפת שלך יבשה ואפשר לשלפוחיות להחלים מבלי למרוח מוצרי לחות ישירות על פני השטח.
שיטה 2 מתוך 2: לדעת מתי לפנות לרופא
שלב 1. שימו לב אם אתם מרגישים סחרחורת או חולשה
בעוד שכוויות שמש לעתים רחוקות משפיעות רק על הקרקפת, סיבוכים עלולים להתעורר כתוצאה מכך, במיוחד אם הזמן שאתה מבלה בשמש מעורר גם תשישות חום. אם אתה מרגיש חולשה או שיש לך תסמינים של סחרחורת מיד לאחר שהותך בשמש, עליך לנוח במקום קריר ומוגן, ולהיות מודע לסימפטומים אחרים הדורשים טיפול רפואי. תסמינים אחרים כוללים:
- דופק מוגבר או קצב נשימה
- צמא קיצוני
- הפסקת תפוקת השתן
- עיניים שקועות
- עור מיוזע
שלב 2. קח את חום הגוף
חום גבוה הוא עוד סימן לתשישות חום הדורשת טיפול רפואי. פנה לעזרה מיידית אם החום שלך עולה על 40 מעלות צלזיוס.
שלב 3. עקוב אחר היכולת שלך לענות על צרכי הנוזלים של הגוף
אתה עלול להרגיש בחילה לאחר כוויות שמש. פנה לרופא אם הבחילה שלך מלווה בהקאות ומקשה עליך לשתות מים כדי לקבל IV ולמנוע התייבשות.
טיפים
- סירוק שיערך יהיה כואב בימים הראשונים. לכן, סרק את שיערך בעדינות רבה.
- כובע הוא בחירה מצוינת אם אתם מתכננים לבלות זמן רב בשמש.
- ישנם מוצרי ריסוס נוזליים שיכולים לסייע בהגנה על קרקפת לא מוגנת מפני השמש.
- בדוק אם אחת התרופות שלך גורמת לרגישות לשמש מכיוון שהן עלולות להגביר את הסיכוי שלך לכוויות שמש.
- הישאר מחוץ לשמש באמצע היום, בין השעות 10: 00-16: 00.
