חניכיים מדממות הן הסימן הראשון לכך שמחלת חניכיים - כולל דלקת חניכיים חמורה יותר ודלקת חניכיים - בדרך. למרות ששלושה רבעים מהאוכלוסייה יחוו מחלת חניכיים במהלך חייהם, בדרך כלל ניתן לרפא אותה אם מנקים את השיניים והפה כראוי. קראו את שלב 1 ואילך כיצד תוכלו להתחיל היום לטיפול בחניכיים מדממות ולהילחם במחלות חניכיים.
שלב
חלק 1 מתוך 3: הבנת הבעיה
שלב 1. גלה את הסיבה לדימום חניכיים
חניכיים מדממות אינן תמיד סימפטום של מחלת חניכיים, אם כי היא הסיבה השכיחה ביותר. דימום בחניכיים יכול להוות סימפטום למחלות אחרות שאינן קשורות כלל להיגיינת שיניים ולפה. אם אתה חושד שהחניכיים המדממות שלך קשורות למשהו אחר מאשר צחצוח שיניים וחוט דנטלי כמו שצריך, פנה לרופא שלך כדי לדון בדרכים לטיפול בבעיה. חניכיים מדממות יכולות להיות קשורות לתנאים הבאים:
- שינויים הורמונליים
- סוכרת
- מחלת לב
- הפרעות בקרישת דם
- מחלת הסרטן
- צַפְדִינָה
- מדללי דם
- גורמים גנטיים
שלב 2. דע מדוע חשוב לעצור את התקדמות מחלת החניכיים
מחלת חניכיים, הנגרמת על ידי הצטברות של רובד על החניכיים והשיניים, שכיחה מאוד בקרב מבוגרים בני 35 ומעלה. מחלת חניכיים מתחילה בדלקת חניכיים, שהיא דלקת ונפיחות בחניכיים הגורמת לדימום וכאבים. אם לא מטפלים בדלקת חניכיים יכולה להתקדם לדלקת חניכיים חמורה יותר, מה שגורם להחלשת חניכיים ועצם הלסת ועלולה לגרום לאובדן שיניים.
מחלת חניכיים קשורה גם למצבים רפואיים קשים אחרים, כגון מחלות לב, שבץ ומחלות כליות
שלב 3. בקר אצל רופא השיניים
הדרך הטובה ביותר להילחם במחלות חניכיים היא לבקר אצל רופא השיניים מוקדם ככל האפשר לניקוי יסודי של השיניים והפה. רופא השיניים יסייע באיתור הגורם לדימום בחניכיים. רופא השיניים יכול להדגים כיצד לצחצח ולהשתמש בחוט דנטלי כראוי, להסיר הצטברות רובד ולהעריך האם יש צורך בטיפול בחניכיים או לא.
- ביקורים קבועים אצל רופא השיניים-לפחות כל שישה חודשים-הם דרך חשובה להילחם במחלות חניכיים. צחצוח וחוט דנטלי לא יכול להסיר את הרובד לחלוטין לפני שהוא הופך לאבנית קשה על השיניים, אלא אם כן מברשת השיניים בה משתמשים עוקבת אחר תנועות קטנות למעלה/למטה במדויק. אם הלוח התקשה, אינך יכול לנקות אותו בעצמך. לרופאי השיניים יש את הכלים הנכונים להסרת אבנית הגורמת לדימום חניכיים.
-
פנה לעזרה רפואית בהקדם האפשרי אם התסמינים הבאים מופיעים יחד עם דימום בחניכיים:
- נוצרים כיסים בין השיניים והחניכיים
- שיניים רופפות
- שינויים במצב הילוך
- מיתון חניכיים
- חניכיים נפוחות, אדומות וכואבות
- חניכיים מדממות רבות בעת צחצוח שיניים
חלק 2 מתוך 3: הפסקת חניכיים מדממות ומחלות חניכיים בשיטות מומלצות על ידי רופא שיניים
שלב 1. שנה את הדרך שבה אתה מצחצח שיניים
אם אתה חושב שככל שאתה מצחצח שיניים כך השיניים שלך יהיו נקיות יותר, אז ההרגל הזה עשוי להיות הגורם לבעיות חניכיים. החניכיים מורכבות מרקמה רכה ושברירית, שאין צורך לשפשף אותה בכוח כדי לנקות אותה. בחר מברשת שיניים עם זיפים רכים ומשעממים-אל תקנה אחת שכותרתה "בינונית" או "קשה". צחצח שיניים פעמיים ביום בטכניקה הנכונה-תנועות מעגליות עדינות מכל צד השיניים והחניכיים.
- שקול להשתמש במברשת שיניים חשמלית. מברשת השיניים החשמלית עדינה לשיניים ויעילה מאוד בהגעה לאורך כל הדרך חזרה להסרת אבנית. בחר מברשת שאושרה על ידי איגוד השיניים האמריקאי (ADA).
- אם חלק כלשהו של הפה שלך מרגיש רגיש, או נראה שמדמם לעתים קרובות יותר, הקדש יותר זמן לשפשף בעדינות את האזור. לעסות בעדינות את האזור במברשת שיניים למשך 3 דקות. זה יעזור להסיר כל רובד שמרגיז את האזור.
שלב 2. השתמש בחוט דנטלי מבלי לפגוע בחניכיים
השימוש בחוט דנטלי פעם ביום חשוב מאוד לעצירת דימום בחניכיים. אין דרך אחרת להסיר פסולת מזון ואבנית שהצטברו בין השיניים. עם זאת, יש דרך נכונה ודרך לא נכונה לחוט דנטלי, וחוט דנטלי כראוי יכול לעשות הבדל גדול בכל הנוגע להפסקת דימום בחניכיים.
- אין למשוך בחוט דנטלי היטב בין השיניים. זה לא יהפוך את השיניים והחניכיים למנקות יותר; זה רק יפגע בחניכיים השבריריות.
- משוך בעדינות את החוט בין השיניים, ושפשף אותו על החניכיים. נקו את החלק הקדמי של השיניים על ידי החזקת חוט דנטלי בצורת U מעל השיניים וטאטא אותו בעדינות כלפי מטה.
שלב 3. נסה השקיה חניכיים
אנשים רבים מגלים כי שימוש במכשיר השקיה לחניכיים, הנקרא איסוף מים, יכול לסייע בהקלה על חניכיים מדממות על ידי ניקוי החניכיים בצורה יסודית יותר. משקה חניכיים מחובר לצינור הכיור ויש להשתמש בו לאחר צחצוח השיניים, לניקוי יסודי של החניכיים.
שלב 4. השתמש במי פה ללא אלכוהול
מי פה המבוססים על אלכוהול יכולים לייבש את החניכיים ולהגביר את הגירוי והדימום. עדיף להשתמש במי פה מבוססי חמצן שאינם אלכוהוליים. אתה יכול גם להכין את מי הפה שלך פשוט על ידי גרגור עם תמיסת מלח.
שלב 5. שקול טיפול רפואי מקצועי
אם החניכיים המדממות לא מפסיקות ונראה שגם היגיינת פה טובה לא משפרת את המצב, סביר להניח כי רופא השיניים שלך ימליץ על טיפול שנועד להסיר רובד ולאפשר לחניכיים להחלים. להלן האפשרויות הקיימות:
- קנה מידה ותכנון שורשים. רופא השיניים נותן הרדמה מקומית, ואז מגרד את השלט ומחליק את האזורים המחוספסים. הליך זה מתבצע בדרך כלל כאשר יש הצטברות של רובד מתחת לקו החניכיים.
- ניתוח חניכיים (ניתוח דש) והפחתת כיס. אם יש לך מחלת חניכיים קשה, סביר שרופא השיניים שלך יחליט על ניתוח כפתרון הטוב ביותר. ניתוח חניכיים מקטין את המרווח בין החניכיים והשיניים, כך שרובד כבר לא יכול להצטבר בקלות מתחת לחניכיים.
- רקמות או השתלת עצם. אם דלקת חניכיים גרמה למיתון חניכיים ולהרס עצמות, ניתן לרשת רקמות ועצמות מחלקים אחרים של הפה לאזור הפגוע.
חלק 3 מתוך 3: שינוי אורח החיים שלך
שלב 1. לאכול בריא
החניכיים, כמו רקמות גוף אחרות, מושפעות מהוויטמינים וחומרים מזינים שאתה צורך. אם אתם אוכלים הרבה מזון מבוסס סוכר וקמח, ורק כמה פירות, ירקות ומזונות עשירים בחומרים מזינים, החניכיים שלכם ייפגעו. כדי לשפר את בריאות הפה, נסה את הפעולות הבאות:
- הפחת את צריכת הסוכר. אכילת הרבה סוכר גורמת לאבנית להצטבר במהירות - מהר יותר מצחצוח שיניים או חוט דנטלי. הפחתת צריכת סוכר אמורה לסייע בהזרמת ריפוי החניכיים.
- אכלו פירות וירקות העשירים בוויטמין C, כמו כרוב, מנגו, ברוקולי ואשכולית.
- אכלו מזונות עשירים בסידן, כמו תרד ומוצרי חלב.
שלב 2. הפסק לעשן
עישון מזיק מאוד לבריאות הפה. רעלים בסיגריות ובמוצרי טבק אחרים עלולים לגרום לדלקת ומחלות חניכיים. למעשה, אנשים שמעשנים נוטים לפתח מחלת חניכיים חמורה פי 6 מאשר אנשים שאינם מעשנים.
- עישון מעכב את זרימת הדם בחניכיים, מה שהופך אותם הרבה יותר רגישים למחלות.
- עישון למעשה מוריד את הסיכויים לטיפול מוצלח במחלות חניכיים.
שלב 3. שתו הרבה מים
שתיית לפחות 8 כוסות מים במהלך היום יכולה לעזור לשמור על בריאות החניכיים והפה. שתיית מים מסירה חיידקים מהשיניים ומסייעת במניעת הצטברות רובד. לעתים קרובות ככל האפשר, החלף משקאות ממותקים, קפה ותה במים.
טיפים
- נקו תמיד את הלשון כחלק מטיפול היגייני הפה היומי שלכם. הסטטיסטיקה אומרת שכ- 70% מהחיידקים בפה נמצאים בחלק האחורי של הלשון. חיידקים אלו תורמים למחלות חניכיים ולעששת, והם גם גורם מרכזי לריח רע מהפה.
- לאחר צחצוח השיניים בלילה, הקפד להשתמש במים השקה. מדהים כמה חלקיקי פה נותרים גם לאחר צחצוח השיניים.
- שימוש בחוט דנטלי מועיל מאוד, ובאופן אידיאלי נעשה פעם ביום. אל תפעיל יותר מדי לחץ על החניכיים.
- חלק מהאנשים מוצאים שאפשר להשתמש גם בפתרונות כסף קולוידאליים.
- הקדישו תמיד קצת יותר זמן לקרצף את קו החניכיים.
- השתמש במי חמצן לניקוי הפה לאחר צחצוח השיניים.
אַזהָרָה
- זכור גם כי שימוש בחוט דנטלי הוא חלק חשוב מתוכנית טיפול שיניים שלמה בבית!
- למניעת מחלות פה כגון מחלות חניכיים יש לבקר אצל רופא השיניים לפחות פעם בשנה. צחצחו שיניים לפחות פעמיים ביום, והשתמשו במקרם אוראלי לפחות פעמיים ביום ולאחר הארוחות.
- פתרונות כסף קולוידאליים יכולים להפוך את העור לאפור או לכחלחל. לכן, היזהרו לא לשפוך אותו.
