האם אתה אוטיסט או שאחד האהובים עליך נכנס לספקטרום הזה? האם אתה מרגיש בודד או רוצה ללמוד עוד על אוטיזם? דרך מצוינת לחנך את עצמך ולמצוא חברים בעלי דעות דומות היא להציג את עצמך לתרבות אוטיסטית.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: חוויית התרבות
שלב 1. הבינו שהאנשים האוטיסטים הם שיוצרים את התרבות האוטיסטית, ולא אנשים אחרים
אם אנשים אוטיסטים אינם יכולים להשמיע את דעתם בצורה ברורה בארגון או באירוע, כנראה שזה לא המקום הנכון להכיר אנשים אוטיסטים. מצא מקום לתמוך, לכלול ולהעצים אנשים אוטיסטים כחברים בדירקטוריון או בוועדה.
- אם הארגון מנוהל באופן חלקי או מלא על ידי אנשים אוטיסטים, בדף "בערך" של הארגון לרוב יופיע הרשימה.
- חפש ארגוני שותפים ובדוק אם הם מטפחים או לא מטפלים היטב באנשים אוטיסטים.
- התרחק מקבוצות סטיגמטיות כמו "אוטיזם מדבר".
שלב 2. קרא ספרים ידידותיים לאוטיזם שנכתבו על ידי אנשים אוטיסטים וגם אנשים מודאגים אחרים
יש הרבה אנשים אוטיסטים בוגרים שכתבו על החוויות שלהם. ישנם גם ספרים שנכתבו על ידי מומחים לאוטיזם וחברים או משפחה של אנשים אוטיסטים.
הספרייה הציבורית לאוטיזם של אד ווילי כוללת רשימה של ספרים שיכולים להיות שימושיים למציאת ספרים לקריאה
שלב 3. חפש באינטרנט האשטאגים ידידותיים לאוטיזם
יש הרבה אנשים אוטיסטים באינטרנט שמחפשים חברים ובונים קהילה. אז אתה יכול למצוא הרבה אנשים על הספקטרום הזה באינטרנט אם אתה יודע איפה לחפש. כמה האשטאגים עסוקים מאוד בפעילויות של אנשים אוטיסטים ותומכיהם.
- #AskAnAutistic הוא האשטאג שבו כל אחד יכול לשאול שאלה, ואדם אוטיסט יענה עליה. אתה יכול גם לנסות #AskingAutistics.
- #אדום במקום הוא האשטאג שבו אנשים מצלמים סלפי או מצלמים עם אדום. צבע זה נועד לקדם קבלה של אוטיזם. קמפיין זה נוצר כחלופה ל- #LightItUpBlue, קמפיין שפוגע באוטיסטים. #ToneItDownTaupe ו #LightItUpGold היא גם אלטרנטיבה טובה.
- #למעשה אופטימי הוא מקום מיוחד לאנשים אוטיסטים. כאן הם יכולים לפרסם משהו מבלי להטביע את הפרסומים של אנשים שאינם אוטיסטים. אם אתה לא אוטיסט, אל תפרסם שום דבר באמצעות האשטאג הזה (אבל אם רק קראת אותו, צייץ אותו מחדש או שכתב אותו בבלוג, זה בסדר).
- #DoILookAutisticYet הוא האשטאג לאנשים אוטיסטים לפרסם את הסלפי שלהם, ויוצר ייצוג של כמה אנשים אוטיסטים ייחודיים ועד כמה פניהם ייחודיים. #אתה יכול להיות אופטימיסטי מכיוון גם אותו דבר. כאן, אנשים אוטיסטים יכולים לפרסם משהו שקשור להנחות מדוע או איך לא "נראים" אוטיסטים.
שלב 4. חפש אנשים מפורסמים וחשובים בקהילה האוטיסטית
קהילה זו מלאה באנשים חכמים, חומלים ומשכילים. כמה כותבים אוטיסטים ידועים כוללים:
- סינתיה קים
- איימי סקנזיה
- ארי נאמן
- ג'וליה בסקום
- אמה צורכר לונג
- ג'ים סינקלייר
- לידיה בראון
- ג'ודי אנדו
שלב 5. השתתפות באירועים הקשורים לאוטיזם
אירועים כאלה הם נדירים, אבל אם אתה גר באזור עירוני, אתה יכול לחפש משהו כזה שהוא חיובי. חפש אירועים כמו טיולי פנאי, גיוס כספים, פסטיבלים נגד אפליה ועוד.
למידע נוסף על אירוע לפני השתתפות. חלק מהאירועים מנוהלים על ידי ארגונים גרועים וניתן להשתמש בכסף שגויס כדי לפגוע באנשים נוספים
שלב 6. למד טרמינולוגיה נפוצה
אנשים אוטיסטים משתמשים במינוח ספציפי כדי לדון בנושאים וחוויות הקשורות לאוטיזם. לדוגמה:
-
עיכוב:
תנועות שחוזרות על עצמן כגון הזזה שמאלה וימינה, מחיאות כפיים, הד (דיבור) ועוד. יש מחוות שאתה יכול להשתמש בהן כדי להתמודד עם זה ולהביע את עצמך, כגון חיוך.
-
נוירודיווגנט:
בעלי נכות נוירולוגית כגון אוטיזם, תסמונת דאון, דיסלקציה או הפרעה דו קוטבית.
-
נוירוטיפי/NT:
אין להם נכות נוירולוגית.
-
אליסטי:
לא אוטיסט, אבל בשום אופן נוירוטיפי.
-
גיוון עצבי:
המגוון הביולוגי של המוח האנושי.
-
פרדיגמה של גיוון עצבי:
הדעה שאנשים אוטיסטים ומגוונים בנוירו הם לא חולים, רק שונים. יש להתקבל אליהם ולהתאים אותם, לא לאלץ אותם לשנות ללא רצונם.
-
קורבי:
אנשים הסבורים שאוטיזם היא מחלה רצינית ויש לרפא אותה (מבלי לחשוב על משאלותיהם של אנשים אוטיסטים).
שלב 7. למד את השפות הסמליות שיש להימנע מהן
חלק משפות האוטיזם נחשבות פוגעניות או מיושנות. לפעמים, איננו יכולים לדעת לאילו מילים יש קונוטציות רעות, במיוחד מאחר ואנשים אוטיסטים נותרים לעתים קרובות מחוץ לשיחה. להלן כמה משפטים ומילים בעלות קונוטציות שליליות:
-
אנשים עם רמות אינטליגנציה גבוהות / נמוכות או המכונים תפקוד גבוה/נמוך:
אל תסווג אנשים על סמך זה מכיוון שזה נחשב גס רוח, במיוחד אם הם מיומנים בתחומים מסוימים אך לא טובים בדברים אחרים.
- אנשים עם אוטיזם: לא אהבתי את הקהילה האוטיסטית באופן כללי כי זה יוצר את הרושם שאוטיזם אינו חלק ממנו. בינתיים זה לא מוסרי מבחינה הומניטרית. אוטיזם הוא חלק מאנשים אוטיסטים ולכן יש לקבל את הכבוד הזה ולכבד אותו, כפי שאנו מכבדים אותם כיחידים. השתמש במונח זה רק אם האדם בוחר להיקרא כך.
- סובל מאוטיזם: ישנם אנשים אוטיסטים רבים שאינם סובלים. היו להם כמה מכשולים, אבל גם לכולם. אנשים עם אוטיזם שופטים את עצמם בסדר.
- אוטיזם הוא מגיפה: אוטיזם אינו הורג אנשים ואינו מחלה ולכן הוא אינו מדבק.
שלב 8. למד סמלים חיוביים וסמלים הקשורים לאוטיזם
סמלים שונים נושאים קונוטציות שונות בהתאם לאופן השימוש בהם. הבנת סמלים אלה יכולה לעזור לך לזהות מה מותר ואסור במדיה שאתה יוצר. כמו כן, הכירו בסימנים בהם קהילות שונות משתמשות.
- לחתיכות פאזל ולצבע הכחול יש קונוטציה שלילית.
- הסמל למגוון עצבי (סמל האינסוף בצבע הקשת), הקשת באופן כללי, אדום עבור #REDinstead ואוטיסטיקאט בעלי קונוטציות חיוביות. סמלים אלה משמשים בקהילה האוטיסטית.
שלב 9. הקשיב כיצד אנשים אוטיסטים מתארים אוטיזם
כמה תיאורים של אוטיזם אינם נכונים מכיוון שהם לא נכתבו על ידי אנשים שבאמת מבינים אוטיזם. הם מונעים גם מרצון לשלוט באנשים אוטיסטים. בינתיים, אנשים אוטיסטים מתארים את המצב הזה יותר עובדתית ומקובלת.
קרא את היצירות הרבות של אנשים אוטיסטים כדי לקבל את התמונה הטובה ביותר. אתה צריך לקרוא הרבה יצירות של אנשים שיכולים לדבר ואינם יכולים לדבר, מי שיכול לנהוג ומי לא, מי פעיל חברתי ומי לא, ועוד. הבנת אוטיזם פירושה הבנת מגוון החוויות שיכולות להיות לאנשים אוטיסטים
שלב 10. סמן אירועי אוטיזם בלוח השנה
מספר אירועים מתקיימים מדי שנה ותוכלו להשתתף בכתיבת פוסטים אודותיהם להפצת פוזיטיביזם וקבלה סביב אוטיזם.
- חודש המודעות לאוטיזם נחגג בכל אפריל
- יום האוטיזם למניעת אפליה מתקיים ב -18 ביוני
- יום השיחה האוטיסטית מתקיים ב -1 בנובמבר
שיטה 2 מתוך 3: להיות חברים
אם אתה לא אוטיסט, אתה בטח תוהה איך להיות חברים עם אנשים אוטיסטים ולכבד את התרבות שלהם.
שלב 1. זכור שאתה מוזמן להצטרף כמעט לכל דיון
ייתכן שתרצה להגיב כדי להראות את הערכתך או לשאול שאלות. הקהילה האוטיסטית היא מקום לאנשים אוטיסטים, אך מבקרים ידידותיים תמיד מוזמנים בחום.
- אתה יכול לשתף מאמרים, לשכתב בלוגים או לצייץ מחדש דברים שאתה מוצא באמצעות האשטאג #למעשה אוטומטי. אתה יכול להגיד שאתה לא אוטיסט כדי שאנשים לא יתבלבלו
- אתה יכול לומר שאתה מסכים עם אחד המאמרים או אם המאמר עזר לך.
- אתה יכול לשאול. עם זאת, אנשים אוטיסטים אינם מנועי חיפוש ולכן הם אינם צריכים לספק תשובות.
- זכרו, ישנם חברים רבים שמוכנים להשתתף בדיון ולכתוב משהו על אוטיזם!
שלב 2. השתמש במנוע חיפוש לשאלות קלות
יש הרבה שאלות שאנשים אוטיסטים יכולים לענות עליהן, אבל כמה שאלות (לדוגמא: האם גם לאנשים אוטיסטים יש כפתורי בטן?) נחשבות פרונטליות מדי או מתנשאות. אם יש לך שאלה, עבור תחילה לאינטרנט מכיוון שיש שם כבר תשובות רבות.
שלב 3. שימו לב לנימוס כללי
לקהילה האוטיסטית יש נימוסים לא כתובים, בדיוק כמו כל שאר תרבויות המשנה. להלן מספר עצות ממה להימנע:
- אל תפרסם את #ActuallyAutistic אם אינך אוטיסט. ההאשטאג הזה נוצר במיוחד לאנשים אוטיסטים לדון על דברים שונים ללא הפרעה מצד לא -אוטיסטים. אנשים לא אוטיסטים יכולים לכתוב פוסטים עם ההאשטגים #Autism, #AskingAutistics ו- #AskAnAutistic.
- כבד כל אדם אוטיסט. כל האנשים האוטיסטים, ללא קשר ליכולת, ראויים לכבוד ולהתרוממות. אנשים אוטיסטים בדרך כלל רוצים לכבד את כולם, כולל את מי שהם "מסוגלים" יותר ממה שהם או שאינם מסוגלים כפי שהם.
- אל תניח שאתה מבין את ההתמודדויות של אנשים אחרים. לעולם אל תתעלם ממישהו בטענה שהוא "יותר מדי דיבור" או "חכם מדי" כדי להבין איך באמת נראה אוטיזם. אתה לא מכיר את ההתמודדויות היומיומיות שלהם ואולי הם באמת מתמודדים עם בעיות רציניות. יתרה מכך, גם אם חייהם תקינים, אין זה אומר שאסור להם לחוות דעה או להניח שמעולם לא הקשיבו לאנשים אוטיסטים אחרים שמקריהם גרועים יותר.
- אל תיקח ללב סיפורים של אחרים. לפעמים אנשים אוטיסטים יכולים לדבר על חוויותיהם הרעות ועלולים להכליל גם על המצב הקיים. זה לא מכבד כמו כשמישהו אומר "לא כל הגברים!" או "לא כולם לבנים!" אמור "לא כל ה- NT" או "לא כל המטפלים!". אמירות כאלה נלקחות ללב בקלות על ידי אנשים רבים. דבריו אינם עלייך אם אינך עושה את הדברים הרעים שהוא מספר לך עליהם. עם זאת, אם כן, השתמש במידע זה כדי להעריך מחדש את התנהגותך.
שלב 4. אל תפחדו לעזור
חברים יתקבלו בברכה ואנשים אוטיסטים תמיד זקוקים לעזרה בארגון אירועים, במציאת משאבים או בחינוך הקהילה. אם אתה רואה אדם אוטיסט מארגן משהו, שאל "האם אוכל לעזור לך?" או "אפשר לעזור לך?".
שלב 5. חפש מקורות כתובים לאנשים לא נאוטיסטים
בכמה סופרים אוטיסטים יש מאמרים שנכתבו לאנשים שרוצים לדעת איך לעזור לאהובים ולהיות חברים טובים. אל תפחד לבקש טיפ!
קרא מאמרים אחרים בנושא wikihow, כגון כיצד להבין אנשים אוטיסטים
שיטה 3 מתוך 3: היו מבינים
אם אתה לא אוטיסט, בפרט, אתה עשוי לשמוע דברים שמבהילים או מכעיסים אותך כאשר אתה לומד תרבות אוטיסטית. כמה אנשים אוטיסטים חוו התעללות בחייהם, כך שאתה עשוי להיות מעורב בדיון זה. עשה מה שאתה יכול כדי להבין את זה ולהיות רגיש.
שלב 1. להבין את הדברים הרעים שאנשים אוטיסטים יכולים לחוות
בנוסף לאתגרים אחרים בחיים, אנשים אוטיסטים נמצאים גם בסיכון שלא יתייחסו אליהם כראוי. זה יכול להוביל לבעיות בריאות הנפש כגון דיכאון או PTSD (הפרעת דחק פוסט טראומטית), הידועה גם בשם הפרעת דחק פוסט טראומטית. בנוסף קיימים גם קשיים לסמוך על אחרים, כעסים והשפעות אחרות. ייתכן שתבחין כי כמה אנשים אוטיסטים שאתה פוגש עשויים להיות מאוד ציניים, מפוחדים או מהססים לסמוך על אחרים. היו רגישים וזכרו שאולי הם נפגעו או התייחסו אליהם בעבר. ייתכן שהם גם חוו:
- רְדִיפוּת: התעללו בטיפול כגון ABA, חינוך מיוחד או הקשרים אחרים.
- לועג ומבודד: בריונות בבית הספר או בעבודה במשך שנים, לאחר שבני משפחה אומרים עליהם דברים רעים, מוצאים את התקשורת הרואה באנשים אוטיסטים כנטל.
- התעלמו: אמרו להם שהם "חכמים מדי" מכדי להמליץ עליהם או לתת להם הרצאה בנושא אוטיזם, או להיפך, אמרו להם שהם "חלשים מדי" מכדי להבין משהו.
-
תאורת גז:
נאמר להם שהם לא זהירים מדי בכל הנוגע לבעיות שלהם, או שהבעיות אינן אמיתיות.
שלב 2. היזהר בעת דיון בנושאים שנויים במחלוקת
כל נושא שנוי במחלוקת יכול להצית רגשות חזקים וכואבים, במיוחד אם הוא מתחיל דרך האינטרנט. אז חשוב לזכור שאנשים אוטיסטים רבים מפתחים PTSD (לפעמים חמורים יותר) כתוצאה מהצקות או התעללות. PTSD יכול לכלול רגשות עזים וקושי לסמוך על אחרים. אז הם יכולים לתפוס משהו כאיום למרות שזה ממש לא. עשה כמיטב יכולתך לתקשר בכוונות חיוביות ולעזור להם להרגיש בטוחים סביבך.
- לדוגמה, אתה יכול לומר, "לא כל מטפלי ABA מתעללים". אדם אוטיסט בריא נפשית עשוי להסכים ולהבין שהבעיה שונה. עם זאת, אדם שנמצא בטראומה עמוקה עלול להיבהל ולזכור דברים שהמטפל לשעבר שלו עשה. הוא לא יכול לספר לך ויתחיל לחשוב שאתה רק מתרץ או ממזער סוג כזה של התעללות.
- לאחר טראומה קשה, אנשים מסוימים יכולים להתנהג כמו חיות פצועות. הם ייבהלו מהאיום הקטן ביותר. זה אותו דבר שאתה לא יאשים את הכלב שנלקח ממקום גידול הכלבים, אולי הכלב לא יוכל להישאר בשקט. אל תאשים את לוחם הטראומה אם הוא מגיב לדברים מסוימים. אל תיקחו גם את הגישה שלהם ללב, זכרו מדוע הם כאלה.
- כמובן שטראומה לא יכולה להצדיק התעללות, או להתכוון לכך שאתה מאפשר למישהו לפגוע בך. זה בסדר להציב גבולות כמו: "אתה יכול לכעוס, אבל תפסיק לקלל".
שלב 3. אמת את רגשותיו של האדם האחר, גם אם אינך מבין אותם כעת
הפגין אמפתיה ונסה להבין מדוע הם כפי שהם. גישה זו יכולה להפוך את הדיונים ליצרניים ואכפתיים. ישנם סוגים שונים של חוויות בעולם שאולי אינך יודע עליהן. התייחס אליהם באהבה ובהבנה כיצד היית רוצה שאנשים ידברו על הבעיות שלך.
לדוגמה, אם מישהו דן בהתעללות בטיפול ABA, במקום להגיד "זה מעולם לא קרה", אמור "לא ידעתי שזה יכול לקרות" או "זה נשמע ממש רע. אתה רוצה לדבר על זה?"
שלב 4. כשאתה לא בטוח, היה נחמד או פשוט הקשיב
לפעמים תשמע דברים שונים מאוד ממה שאתה מבין באוטיזם. זה בסדר אם אתה מופתע לשמוע את זה. שמור על נימוסך, ולאחר מכן גלה אמפתיה וטוב לב בעת מענה אם אתה בוחר לומר משהו. אבל אם לא, הקשיב היטב או התרחק אם אינך רוצה להיות חלק מהשיחה. אדיבותך היא בעלת ערך ולכן עדיף להיות אדיב או לשתוק.
- אתה לא צריך לעסוק בשיחה אם אתה לא רוצה.
- אם אתה לא אומר כלום, מישהו שואל למה, פשוט תגיד "רק הקשבתי" או "אני לא מכיר את הנושא, אז למדתי על ידי הקשבה לדעות של אנשים".
שלב 5. בחר את מקום הדיון בקפידה
זה בסדר לחשוב באיזו קבוצה אתה, בהתבסס על גיל, בריאות נפשית, העדפות אישיות וכו '. חלק מאתרי הדיון נוצרים עבור עולים חדשים וצעירים, בעוד שקבוצות אחרות מבוססות פוליטיות ופעילות. קבוצה זו מצפה שתבין את היסודות. מצאו מקום דיון שמתאים לכם.
- שימו לב לסימני אזהרה. זה מצביע על כך שהנושא הנדון הוא רגיש וייתכן שהחומר אינו מתאים לצעירים או לאנשים הסובלים מהפרעות נפשיות.
- תראו מי משתתף. חלק מהקהילות נוצרות במיוחד לאנשים אוטיסטים, בעוד שקהילות אחרות מיועדות לאנשים אוטיסטים וגם ליקיריהם.
- שימו לב למספר המילים הלא מוכרות והאם הן מוסברות או לא. אם אתה שומע שישנן שפות רבות שאינן נפוצות, אך אינן מוסברות, אתה יכול להניח כי קהילה זו מיועדת לאנשים בעלי ניסיון רב יותר בקהילה האוטיסטית.
שלב 6. זכור שגם אנשים אוטיסטים הם בני אדם
אם תתייחס אליהם באדיבות ובכבוד, תעריך את יכולתם ותקשיב להם, הם יגיבו טוב גם לך. אם אתה נחמד, הכל יהיה בסדר.
