מים חמים (מים חצופים) הוא הכינוי למגוון מים מעובדים שניתן על ידי מגזין "מניעה" לכבוד הממציאה, סינתיה סאס, שיצרה אותם לתוכנית "דיאטת בטן שטוחה". מים חמים הם משקה אנרגיה עם טעם טוב יותר מאשר מים רגילים. תכולת הג'ינג'ר במים חצופים מסייעת למעשה להרגיע את מערכת העיכול, כל עוד היא כמעט אינה מכילה קלוריות.
להכין מים חצופים בעצמך בבית זה דבר קל לעשות וכנראה ירגש את כל המשפחה. מאמר זה מספק מבחר של שני מתכוני מים חצופים, אחד מהם הוא גרסה מקורית מתוצרת צ'ינטיה סאס והשני מתמקד בתפוזים מנדרינים (חץ) ומרכיבי צמחים אחרים.
רכיבים
סינתיה סאס סאסי מים:
- 2 ליטר או 8½ כוסות מים מתוקים (השתמש במים באיכות טובה, אפילו במים מסוננים במידת הצורך)
- 1 כפית ג'ינג'ר טרי, מגוררת
- 1 מלפפון בינוני, קלוף ופרוס דק
- 12 עלי נענע טריים - נסו עלי נענע, אך ניתן להשתמש גם בסוגים אחרים של מנטה; לבחור את הקטן
מים חמים מרעננים:
- 2 ליטר או 8 ½ כוסות מים מתוקים
- 1 מנדרינה או חץ בגודל בינוני, פרוס דק
- 4 עלי מרווה אננס טריים
- 8 עלי ורבנה לימון טרי
- 12 עלי נענע קטנים
שלב
שיטה 1 מתוך 2: Cynthia Sassy Water Sassy
שלב 1. שוטפים את התפוזים לפני שפורסים אותם
שלב 2. יוצקים את המים לתוך קומקום זכוכית או כד גדול
שלב 3. מוסיפים את עשבי התיבול ואז סוגרים את קנקן הזכוכית
מניחים את קנקן הזכוכית במקרר ונותנים לתערובת המים לשבת למשך הלילה כדי לתת לה טעם.
שלב 4. שתו מים חצופים למחרת
בצע את ההוראות שניתנו אם אתה לוקח את זה כחלק מהתזונה שלך. אחרת, פשוט תיהנו ממשקה מרענן זה לאורך כל היום.
שיטה 2 מתוך 2: מרענן מים חמים
שלב 1. שוטפים את התפוזים לפני שפורסים אותם
שלב 2. יוצקים את המים לתוך קומקום זכוכית או כד גדול
שלב 3. מוסיפים את עשבי התיבול
קרע חלק מחומר העלווה כדי לסייע בשחרור הטעם. מכסים את קנקן הזכוכית, מניחים אותו במקרר ונותנים לתערובת המים לשבת למשך לילה כדי לתת לה טעם.
שלב 4. שתו לפי הצורך למחרת
טיפים
- נסה לקנות תפוזים ללא חומרי הדברה או תפוזים אורגניים. אם לא, השתמש בכביסת ירקות או פירות לפני שפורסים אותם למשקה שלך.
- השתמש עלים עשבוניים שמעולם לא רוססו בחומרי הדברה (בחר אותם מהגינה שלך, או קנה עשבי תיבול קולינריים או אורגניים).
