שינון הערות הוא בדרך כלל שלב חשוב בהכנה לבחינות בקריירה החינוכית שלך. עם זאת, רק לשבת ולקרוא הערות שוב ושוב לא מספיק כדי ללמוד באמת את הנושא הנבדק. ישנן מספר טכניקות שימושיות לרישום הערות ושיטות לימוד בכדי לשמור אותך ממוקד ולאחזר את המידע הדרוש לך. כך תוכלו לשנן את חומר הבחינה ביעילות.
שלב
חלק 1 מתוך 4: רשום הערות טובות
שלב 1. שמור את כל ההערות שלך במקום אחד
אם הפתקים מפוזרים או מופרדים על דפי נייר שונים, תתקשו למצוא אותם כאשר תצטרכו לשנן אותם לבחינה. לכן, הכינו מחברת לנושא אחד וכתוב עליה את כל ההערות שלך. בדרך זו, כאשר אתה מוכן ללמוד, כל הפתקים כתובים בצורה מסודרת ותוכל להתחיל ללמוד מייד.
- כמו כן, כלול את התאריך בראש הדף בעת כתיבת הערות. בדרך זו, הפתקים כתובים בסדר כרונולוגי, מה שמקל עליכם להבין את הנסיבות או הסיטואציות כאשר כתבתם את ההערות ועוזרים לתהליך הלמידה.
- אם אתה כותב הערות במחשב, כלול את התאריך בכל מסמך או קובץ פתקים. צור ספרייה אחרת לכל נושא. לאחר מכן, שמור את קבצי המשימות, ההערות או קבצים אחרים בספרייה המתאימה.
שלב 2. תחשוב לפני שאתה כותב הערות
אל תרשום מיד כל משפט שנאמר על ידי המורה או המרצה. זה לא יקל עליך לזכור את ההערות שנכתבו. במקום זאת, תחשוב כמה דקות על מה שהמורה או הפרופסור שלך אמרו. מצא את הרעיון המרכזי של נאומו ולאחר מכן רשום את הרעיון. כך תוכל לספוג את המידע שהמורה נותן לך במקום לכתוב רק את מה שהוא אומר.
שלב 3. פיתח לעצמך קיצורים
כתיבת מילים ומשפטים שלמים יכולה להיות בזבוז זמן. אתה תהיה עסוק בכתיבת כל מה שהמורה או המרצה יגיד במקום לספוג את המידע שהוא מספק. על ידי קיצור מילים או ביטויים, תוכל לספוג מידע נוסף בצורה ברורה ובצורה קלה יותר.
לדוגמה, אם המורה שלך אומר "האגדה העממית של מאלין קונדנג מתארת ילד שאינו ציית לאמו", תוכל לכתוב זאת כ"מאלין קונדנג = חסר ציות ". הערות קצרות אלה כוללות את כל המידע השימושי שיש למורה שלך בנאום שלך
שלב 4. רשום רעיונות שונים בעזרת עטים בצבעים שונים
הגירוי החזותי שמייצרים הצבעים השונים בדף יכול לשמור על המוח שלך ממוקד תוך כדי לימוד. אתה יכול להשתמש בצבעים שונים לרעיונות או מושגים שונים. לדוגמה, ניתן להשתמש בכחול לציון אוצר מילים חדש, אדום לציון נוסחאות חשובות, וירוק לציון נאום או הסבר של מורה שעליכם לשים לב אליו. עם נעילת צבע כזאת, ההערות שלך יראו מסודרות וקוהרנטיות יותר בפעם הבאה שתלמד. בנוסף, תוכל לברר מיד את הנושא שאתה מחפש לפני שתקרא את ההערה כולה.
שלב 5. רשמו מה המורה או המרצה שלכם מציינים על הלוח
בדרך כלל, אם המורה או המרצה כותבים משהו על הלוח, הכתיבה נחשבת חשובה וצפויה להופיע בבחינה. אתה יכול אפילו להדגיש כמה מנקודות ההערה שלקחת מהלוח כדי להראות במה להתמקד בזמן שאתה לומד.
שלב 6. שאל שאלות אם אינך בטוח
אם אינך מבין מה אמר המורה או המרצה שלך, בקש ממנו לחזור או להסביר זאת שוב. אחרת, אתה רשאי לרשום מידע שגוי, כך שתכתוב את התשובות הלא נכונות בעת ביצוע הבחינה.
שלב 7. פתח מחדש את הפתק והוסף מידע במידת הצורך
לעתים קרובות קל לפספס מידע מסוים בעת רישום הערות. אולי המורה שלך משתמש במילה שמעולם לא שמעת בעבר ואין לה זמן לבקש את הגדרת המילה. רשמו או זכרו את המילה וחפשו את ההגדרה שלה לאחר השיעור. לאחר מכן, הוסף את המילה והגדרתה להערה, כך שתוכל לקרוא אותה שוב כאשר אתה לומד.
שלב 8. בקש מהמורה או מהמרצה רשות להקליט מפגש למידה או הרצאה
אם אתה מתקשה לעמוד בשיעוריך ואינך יכול לכתוב במהירות, שאל את המורה או המרצה שלך אם תוכל להקליט שיעורים או הרצאות. כך תוכלו להאזין להקלטות שוב ולרשום מהן הערות.
הקפד לבקש רשות לפני ההקלטה. חלק מהמורים או הפרופסורים אינם מאפשרים לתלמידים או לתלמידים להקליט ועלולים לחשוב שאתה בוגד אם אתה נתפס כשהוא מקליט ללא רשות
חלק 2 מתוך 4: סקירת הערות
שלב 1. קרא מחדש את ההערות שלך תוך 24 שעות מרגע כתיבתן
גם אם לא תיגשו לבחינה, יהיה עליכם לקרוא מחדש את ההערות שלכם באותו היום בו אתם כותבים אותן. זה יכול לתת לך יתרון גדול כאשר אתה סוף סוף מתחיל ללמוד לקראת הבחינה. המוח יתחיל לספוג מידע כשהמידע עדיין 'טרי' ולמדת זה עתה. לאחר מכן, כאשר אתה לומד לבחינה, תוכל להיזכר במידע טוב יותר מאשר כאשר אינך קורא מחדש את ההערות שלך לאחר שכתבת אותן.
שלב 2. התחל ללמוד מספר ימים לפני הבחינה
להישאר ער מאוחר וללמוד את כל חומר הבחינה בלילה שלפני הבחינה היא שיטת לימוד פחות יעילה. בנוסף לתחושת עייפות כשהבחינה מתקיימת, לא תוכל להשתלט על החומר היטב מכיוון שאתה משנן יותר מדי חומר תוך זמן קצר. לכן, נסו ללמוד לפחות 3 עד 4 ימים לפני הבחינה. על ידי סקירת ההערות שלך כמה ימים לפני הבחינה תוכל לספוג טוב יותר את המידע.
שלב 3. שברו את הפתק לשני חלקים
אם תנסה ללמוד פרק אחד בכל פעם, סביר להניח שתרגיש המום. בהתחלה אתה עשוי להרגיש חזק ומסוגל ללמוד את החלקים המוקדמים של הפרק, אך לקראת סוף הפרק תתחיל לאבד אנרגיה ולא תוכל להתרכז. לכן, שברו את הפתק לשני חלקים. בחר כמה פרקי משנה שתוכל ללמוד במשך שעה, ואז קח הפסקה. זה נעשה על מנת להבטיח שתלמד היטב את כל פרקי המשנה.
שלב 4. קרא את ההערות הכתובות בקול
במקום לקרוא אותו בשקט, קרא אותו בקול רם. מספר מחקרים הראו שקריאת הערות בקול עוזרת לתהליך השינון. קריאה בקול גם שומרת אותך ממוקד מאשר קריאת הערות בשקט. אתה יכול לשמוע את המידע כדי שהמוח יוכל לעבד אותו שוב.
בזמן שאתה מדבר, נסה לנסח את המשפט המדובר במקום לקרוא אותו ישירות. על ידי פרפראזה של משפטים וקריאתם בקול רם, אתה מעודד את המוח שלך לעשות יותר עבודה, כך שסביר יותר שתזכור מה אתה לומד
שלב 5. התמקד קודם בקטע אחד או בתת פרק אחד לפני שאתה עובר לקטע או לפרק משנה אחר
כשאתה מפרק הערות לקטעים, התחל ללמוד אותם בהדרגה. החל את המערכת שלהלן כדי לשנן כל חלק לפני שתמשיך לשלב הבא:
- קראו (בקול) כל שורת הערות 3-5 פעמים.
- נסה לחזור על כל שורה בפירוט רב ככל האפשר מבלי להסתכל על ההערות. אינך צריך לשנן כל מילה אחת, אך הקפד לבטא את אותו המידע כמו מה שנמצא על שורת הפתק.
- לאחר שתסיים לשנן שורה אחת, המשך לשורה הבאה.
שלב 6. שכתב את ההערות שלך מבלי להסתכל
לאחר שקראת את הקטע כולו וחזרת עליו, נסה לשכתב את הקטע מבלי להסתכל על ההערות. רשום כל שורה וכל מה שאתה זוכר. שוב, אינך צריך לרשום את זה מילה במילה, אלא רק את כל המידע מההערות ששיננת באמצעות קריאה חוזרת שנעשתה. לאחר שתסיים לשכתב את הקטע, השווה את ההערות החדשות עם ההערות הישנות שלך. חפש שגיאות כדי שתוכל לתקן אותן וודא שאתה יכול לתת את התשובות הנכונות לבחינה.
שלב 7. הכינו כרטיס פלאש
השימוש בכרטיסי פלאש נחשב יעיל ללימוד מידע מגוון. אתה יכול ליצור קבוצה של כרטיסי פלאש לאוצר מילים, תאריכים, מושגים מדעיים, נוסחאות מתמטיקה וכל דבר אחר שאתה צריך. לא רק מעשית, הכנה להכנתו (למשל כתיבת נוסחאות או מידע על כרטיסים) היא צורת למידה. צור כרטיסיות בכל פעם שיש לך מידע שאתה צריך ללמוד כדי שתוכל לשנן אותו בקלות.
בנוסף, השתמש בצבעים שונים לציון מושגים או רעיונות שונים בעת יצירת כרטיסי פלאש. גירוי חזותי של צבע יכול לשפר את היכולת לזכור מידע
שלב 8. השתמש בהתקן תזכורת
מכשיר דמיוני הוא מכשיר נפשי המשמש לאחסון זכרונות ולעזור לך לזכור דברים. ישנם מגוון כלים בהם ניתן להשתמש כדי לשפר את הזיכרון ולשפר את ציוני הבדיקות. להלן כמה מהמכשירים הפופולריים ביותר:
- תעשה שיר. קל יותר לשנן מילים עם צלילים נעימים מאשר הערות בספר. נסה ליצור שיר מתוך הדברים שאתה צריך לזכור. אתה לא צריך לעשות שיר ארוך או מלא. פשוט החלף מילים מסוימות במילות השיר שאתה אוהב במונחים או במונחים חשובים. כך תוכלו לזכור בקלות את הרעיון או המונח.
- השתמש באות הראשונה של כל מילה ברצף כדי ליצור שם (או משפט). לדוגמה, אתה יכול ליצור משפטים לשינון יסודות כימיים. עבור קבוצה 1A (אלקלי), למשל, אתה יכול לקצר כל אות ראשונה (או קיצור יסוד) ולשלב אותם לכדי: HOLIDAY NAti We Rebut's Prospective בעל (H-Li-Na-K-Rb-Cs-Fr).
- המציא חרוזים כדי לשנן פיסות מידע שונות. כמו בהלחנת שירים, חרוזים גם עוזרים לך לשנן מידע. לדוגמה, כאשר אתה צריך לשנן את תבנית מרווח הסולם הדיאטוני הגדול (1-1-½-1-1-1-½), אינך צריך לשנן את הרצף; אתה יכול לקצר אותו ולהתחרז, כמו "שתיים וחצי שלוש וחצי".
- עשה אסוציאציות מטופשות. למשל, כשאתה צריך לשנן אסטרים (כימיקלים שמעלים ריח מתוק, כמו פרי או צמח), דמיין אישה ששמה "אסתר". בראש שלך, דמיין שהיא אישה שמוכרת פירות וכאשר אתה פוגש אותה, הבושם שלה מריח פרי. בדרך זו, לא תשכח את הרעיון.
חלק 3 מתוך 4: שמירה על המוח ממוקד
שלב 1. עשו קצת פעילות גופנית לפני הלימודים
המוח והגוף שלך צריכים להיות באווירה או במצב הנכון לפעילות למידה אופטימלית. מספר מחקרים הראו שפעילות גופנית מתונה יכולה לעודד פעילות מוחית. על ידי גירוי המוח שלך, אתה מתחמם לפני הלימוד כדי שהמוח שלך יוכל לספוג מידע בצורה יעילה יותר. נסה ללכת 10-20 דקות הליכה או לעשות תרגילי קליסה (קפיצות, ספרינטים, קפיצות חבל וכו ') לפני הלימוד להפעלת אזורי למידה במוח.
שלב 2. שנה את מקום הלימוד שלך
לשבת באותו מקום בכל פעם שאתה לומד זה משעמם. אותו דבר יכול לעייף את המוח כך שלא תוכל להתמקד שוב. לכן, נסה ללמוד בחדר אחר או, לכל הפחות, שב על הספה אם אתה יושב בדרך כלל על כיסא לימוד.
שלב 3. הרחק הסחות דעת
בעזרת מדיה חברתית ודוא ל, קל להסיח את הדעת בזמן הלימודים. עמדו בפיתוי על ידי הגדרת הטלפון למצב שקט והצבתו בקצה הרחוק של החדר. כמו כן, אל תלמד בחדר עם טלוויזיה, כך שלא תתפתה להדליק אותו.
אם אינך יכול לכבות את הטלפון שלך מסיבה זו או אחרת, הקדש זמן מיוחד לבדוק אותו. לדוגמה, אתה יכול להגיד לעצמך "אני לא אבדוק את הטלפון שלי במשך 20 דקות" ואז להגדיר טיימר. למד ברצינות עד שהטיימר עוצר, ואז בדוק את הטלפון שלך. כך תוכל להישאר ממוקד מבלי להסיח את דעתך, אך גם לא בא לך לדחוף או 'להעניש' את עצמך
שלב 4. מנוחה
כאשר אנו עייפים, נאבד את הפוקוס ונתחיל להתבלבל. כאשר אתה מרגיש ככה, המדינה שלך כבר לא יעילה ללימודים. המוח שלך 'עייף' ואינך יכול לספוג מידע היטב. כאשר אתה מתחיל להתקשות להתמקד, קח הפסקה. צא לטיול, צפה בטלוויזיה, האזן לשיר, תנמנם או עשה כל דבר אחר שגורם לך להרגיש רגוע יותר. לאחר מנוחה, המוח שלך רגוע ומוכן להתחיל ללמוד מחדש.
שלב 5. לאכול כאשר אתה מרגיש רעב
כאשר אנו רעבים, הדבר הראשון שאנו בדרך כלל מאבדים הוא כוח המוח. המוח שלך יתחיל לשוטט ולהתמקד במקום ברעב. להיפטר מהרעב מיד. כאשר אתה מתחיל להרגיש רעב, קח הפסקה כדי ליהנות מחטיף או חטיף. לאחר מכן תרגיש טוב יותר ותהיה מוכן לחזור ללמוד.
- מזונות המכילים פחמימות שלמות הם בדרך כלל הבחירה הטובה ביותר להגברת האנרגיה המהירה. מוצרי דגנים מלאים כגון לחם או מאפינס אנגלית יכולים לספק את האנרגיה הדרושה ברציפות במהלך שעות הלימוד.
- צריכת מזון המכיל סוכר בגבולות מסוימים. נכון שחטיפים או משקאות ממותקים יכולים להגביר את האנרגיה והערנות בטווח הקצר. עם זאת, יש תופעת לוואי של 'פרץ' אנרגיה זו, שבסופו של דבר אתה עלול להרגיש עייף יותר, עוד לפני שתסיים ללמוד. עדיף אם אתה אוכל מזון המייצר אנרגיה ברציפות ולא מזון המייצר אנרגיה בקנה מידה גדול תוך זמן קצר.
חלק 4 מתוך 4: הכנה פיזית לבחינה
שלב 1. לישון מספיק
לעולם אל תלמד כל הלילה. אם יש לך מספיק זמן והתחלת ללמוד מוקדם, אינך צריך ללמוד קשה בלילה שלפני המבחן. זה רק גורם לך לא להיות מסוגל להבין את חומר הבחינה כראוי וחוסר מיקוד בעת הבחינה. הדבר הטוב ביותר שאתה צריך לוודא הוא שעליך לנוח מספיק לפני שאתה עומד בפני הבחינה.
המוח שלך שולח את המידע הדרוש לזיכרון לטווח ארוך כאשר אתה ישן. על ידי שינה מספקת, אתה עוזר למוח שלך לשמור על כל המידע שהוא למד, כך שתוכל להיזכר בו מאוחר יותר
שלב 2. אכלו ארוחת בוקר מזינה בבוקר לפני הבחינה
בדיוק כמו כאשר אתה לומד, הקפד לאכול ארוחה מזינה לפני הבחינה. נסה לאכול ארוחת בוקר גדולה או מזינה מהרגיל בבוקר כדי לשמור על המוח שלך טרי וממוקד במהלך הבחינה. אם הבחינה נקבעה אחר הצהריים או הערב (לא הבוקר), הביאו איתכם שקית קטנה של חטיפים כמו גרנולה או פצפוצי שיבולת שועל. אכלו את החטיפים האלה לפני הבדיקה כדי שהמוח שלכם יוכל להתמקד כראוי.
- אכלו מזונות המכילים פחמימות שלמות כגון לחם מלא או שיבולת שועל. סוגי מזון אלה מתעכלים לאט, כך שלא תהיה לך כאבי בטן באמצע הבחינה.
- ביצים יכולות להיות גם בחירה טובה בתפריט ארוחת הבוקר. ביצים מכילות חלבון וכולין אשר יכולות לשפר את הזיכרון.
- יש בייגל מלא עם סלמון מעושן. מחקרים מראים כי אכילת דגים המכילים חומצות שומן אומגה -3, כגון סלמון, יכולה לשפר את תפקוד המוח.
- קח כוס קפה או תה אם אתה רוצה. על פי כמה מחקרים, קפאין שימושי לשמירה על הזיכרון.
שלב 3. למד מעט או בקצרה את החומר שייבדק ביום הבחינה
קריאה מחדש של הערות מספר פעמים יכולה להועיל לך. אתה יכול להיזכר במידע שנשכח בעבר ולכן תוכל לענות נכון על שאלות. עם זאת, אל תכריח את עצמך לקרוא הערות לאורך כל היום. אם למדת ביעילות, אינך צריך לעשות דבר כזה (למשל המשך לקרוא את ההערות שלך עד שמתחיל זמן הבחינה). במקום זאת, תרגישו לחוצים וכאשר תחילת הבדיקה, המוח שלכם יהיה עייף מכדי להתרכז. לכן, קרא שוב את ההערות שלך בארוחת הבוקר ואולי רק פעם אחת לפני תחילת הבדיקה. אם אתה לומד קשה מדי, המוח שלך ירגיש עייף עוד לפני תחילת הבדיקה.
שלב 4. לך לשירותים כדי לעשות פיפי לפני תחילת הבחינה
עד כמה שזה נשמע טיפשי, הדחף ללכת לשירותים יכול להוות הסחת דעת עצומה במהלך הבחינה. המוח שלך יתקשה להתמקד בבחינה אם המוח שלך יסיח את דעתו מכך. בנוסף, ייתכן שלא תתאפשר לעזוב את השיעור כדי ללכת לשירותים במהלך הבחינה מכיוון שיש חשד שאולי אתה בוגד. לכן, הקלו על החרדה על ידי כניסה לשירותים לפני תחילת הבחינה.
