לנצח את ליבם של חברים ולהשפיע על אחרים הוא יותר מסתם נושא בספרי מוטיבציה, זו מטרה שכולנו חולקים, ונדרשת סבלנות, תרגול וכוח אופי כדי להגיע לשם. קרא את השלבים שלהלן כדי ללמוד כיצד לעשות זאת בצורה הטובה ביותר.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: שמירה על המראה שלך
שלב 1. התלבש בצורה מסודרת
תחשוב על תחפושות. אנשים לובשים תלבושות כדי להעביר תמונה שאחרים יבינו ישירות, בין אם זה זומבי, כבאי או כלה. למעשה, כל חולצה שאתה לובש, אפילו בגדי היומיום שלך, היא התחפושת שלך. הם נותנים הרבה מסרים לאנשים שרואים אותם. השתמש בו כדי לתאר את עצמך לאחרים כחבר בטוח, שמח ויציב.
באופן כללי זה אומר ללבוש בגדים נקיים ומתאימים לגוף ובעלי צבעים ודוגמאות שמשלימים זה את זה. זה מראה שאתה אוהב את עצמך עד שאתה חושב על איך שאתה נראה, ובטוח שלא להסתיר את זה
שלב 2. שמור על ניקיון
במרחק לחיצת היד וקרוב יותר, ההבדל בין נקי ומלוכלך הופך להיות גלוי יותר. אם אתה רוצה להתחבר לאנשים אחרים, אתה צריך להיות כל כך קרוב, אז וודא שהגוף שלך נקי. יש להתקלח כל יום, לשטוף את השיער 3-5 פעמים בשבוע, לצחצח שיניים פעמיים ביום, לשטוף את הפנים ולמרוח דאודורנט מדי בוקר. יותר מודאגים משיקולים ארוכי טווח כמו ציפורניים ושפמים וזקן לגברים.
נשים יכולות לבחור לגלח את בתי השחי והרגליים בהתאם להעדפותיהן, אך שים לב לכך שחלק מהאנשים עדיין חושבים שלא גילוח מלוכלך. כדי להגיע לפוטנציאל הגבוה ביותר לכולם, זה בטוח יותר להתגלח
שלב 3. לטפל בשיער שלך
לא משנה כמה זמן, אתה צריך לשמור אותו עם גזרה רגילה, או למספרה שאתה סומך עליה. וודא שאתה תמיד נראה ייצוגי, גם אם לא תמיד אתה נראה כך בבית.
שלב 4. שמור על החפצים שלך
ליתר דיוק, הבית והרכב שלך הם שני הדברים החשובים ביותר שאתה צריך לדאוג להם. אתה אף פעם לא יודע אם יש לך אורח פתאומי, או מי יראה את האופניים או המכונית שלך כשתצא. אחרי הכל, שמירה על ניקיון הסביבה שלך הופכת את חייך לטובים יותר.
- יש לשטוף מכוניות מדי חודש, לנקות את האשפה על המושבים והרצפות, ולבצע שירות קבוע, כגון החלפת שמן. יש לשטוף את האופניים מדי חודש (במיוחד אם האופניים שלך מתאבקים בקלות) ולהקים אותם בחנות אופניים פעמיים בשנה.
- הבית שלך צריך להיות מסודר ככל האפשר. נקי כלים ומטבח לאחר האכילה. שטפו בגדים, ודאגו לקפל ולאחסן אותם לאחר הכביסה. אם יש לך דף, וודא שהוא נקי מאשפה. שמור על מסלול ההליכה נקי ומסודר.
שלב 5. שלוט בשפת הגוף שלך
זה נאמר פעם אחר פעם, כי זה נכון: שפת הגוף היא התקשורת החזקה ביותר בין אנשים. הסיבה לכך היא שקשה לזייף את שפת הגוף ואומרת רבות על המצב הרגשי שלנו. במובנים רבים, תשומת לב לשפת הגוף של האדם בעת דיבור יכולה לספר לך יותר על אותו אדם מאשר מה שהוא אומר. לכן חשוב מאוד לעשות מה שאתה יכול כדי להשתמש בשפת הגוף שלך כדי לספר לאחרים מה הם רוצים לשמוע ממך.
- שפת הגוף מורכבת ורגישה, לאותה מחווה ותנוחה יכולות להיות משמעויות שונות בהתאם למי שמפרש אותה, מתי והיכן. במקום לנסות לקרוא את שפת הגוף של כולם, נסה להקל עליהם את קריאתם. שלוט במה שאתה יכול לשלוט ועזוב במה שאתה לא יכול.
- לנוע בביטחון ללא היסוס. זה לא אומר שאתה צריך לנוע במהירות, אבל זה אומר שהמהלכים שלך משדרים ביטחון. כאשר אתה לוחץ את ידך, החזק אותה בחוזקה, תופתע כמה אנשים מבחינים בה. צעד בצורה חלקה בקצב שלך, נותן לזרועותיך לנוע תוך כדי הליכה.
- שימו לב ליציבה שלכם. אחרים נאמרו פעמים רבות, אבל זה חשוב מאוד. הכתפיים שלך צריכות להיות מאחורי החזה שלך, הגב שלך לא צריך להיות רפוי. הצוואר שלך צריך להמשיך את קו עמוד השדרה שלך, ואל תיתן לסנטר שלך להתקדם. יציבה נכונה לא רק מראה ביטחון, היא גם מאפשרת לך לנשום בקלות רבה יותר, ומפחיתה את הסיכון לכאבי גב ככל שתתבגר.
- השתמש בפנים שלך לטובתך. אם העיניים שלך הן החלון אל הלב, הפנים שלך הן שער שיטפון שמחכה להיפתח. תמיד עשה כמיטב יכולתך לחייך, ליצור קשר עין אמיתי (במיוחד כשאתה מדבר עם אנשים), ושמור על הפנים שלך מונפשות, מה שמראה כנות ואמפתיה. אנשים מעדיפים להיות בסביבה של אנשים שמחייכים כל הזמן על פני אנשים רציניים מדי.
שלב 6. הישאר פעיל
אפילו גוף לא בריא יקבל סביבו הילה בריאה אם הבעלים של הגוף הזה ינסה להחיות אותו. התעמלו באופן קבוע, ואכלו באופן קבוע. אם אתה מתקשה להכין לוח זמנים, זכור כי אפילו המאמץ הקטן ביותר עדיף על כל מאמץ. אפילו כמה דקות של פעילות גופנית לאחר שהתעוררתם או חזרתם מהעבודה מסייעים לכם לשמור על היציבה, שפת הגוף ובעלי יותר אנרגיה.
שיטה 2 מתוך 2: לבבות ומחשבות מנצחים
שלב 1. למד מחדש רטוריקה קלאסית
דוברי ציבור גדולים באו והלכו, אך מעטים הותירו רושם מתמשך על העולם המערבי כמו אריסטו, הפילוסוף היווני. גישתו לרטוריקה, שנרשמה לפני 2000 שנה, היא עדיין השימושית ביותר לגלות כיצד למקסם את רמת ההשפעה של מה שאתה אומר. אריסטו מחלק זאת לשלושה יסודות חשובים. על ידי שילוב של שלושתם בהרמוניה, תוכל להמציא טיעון שקשה להפריך אותו.
- צור בסיס איתן עם לוגו. לוגו הוא הבהירות, הארגון והעקביות הפנימית של מה שאתה רוצה להגיד. לא ניתן להפוך את הנאום המועבר עם לוגו למשמעות של שום דבר אחר ממה שהתכוונת. כל ניסיון לנסות את זה על ידי האדם שמנסה להתנגד יגרום לו רק להיראות טיפשי.
- הוסף אמינות ורמת אמון על ידי הוספת אתוס. אתוס הוא הבסיס לטיעון שלך, שבדרך כלל בא לידי ביטוי בטון ובסגנון המסירה שלך, ובאופי שלך (ובמוניטין שלך, אם יש לך כזה). דיבור שמשתמש באתוס אף פעם לא משאיר ספק באמונותיך האישיות, וגורם לך להיראות כאילו אתה יודע על מה אתה מדבר וניתן לסמוך עליו.
- שאל את המאזינים שלך בפאתוס. פאתוס הוא החלק בטיעון שלך שעוזר לו להתחבר לחייו האישיים של המאזין, לחוויות, לתחושות ולדמיון. על ידי העברת רגש סימפטי למאזינים שלך, דיבור עם פאתוס גורם להם להרגיש מחוברים אישית למה שיש לך להגיד.
שלב 2. התאמן בהאזנה פעילה
שום דבר לא גורם לאנשים לאהוב אותך מהר יותר מהקשבה, אבל זה לא רק לשבת ולראות את השפתיים של אנשים אחרים נעים. להיות מאזין פעיל פירושו שימוש בטכניקה כלשהי להראות את תשומת הלב שלך לדובר. עם תרגול, כל הטכניקות הללו יהפכו לחלק טבעי מהתקשורת שלכם.
- כשיש עצירה מתאימה, אפילו באמצע משפט, אמור צליל קטן כמו "כן" או "מ"מ הממ". אל תגזים או שאתה נראה חסר סבלנות.
- בכל פעם שאתה חושב על שאלה שתגרום לדובר לדבר ביתר פירוט, שאל אותה. אל תאשים את הדובר באמצע משפט, אבל כמה שיותר מוקדם יותר טוב. זה מראה שאם אתה מתעניין בדברי הדובר, אתה רוצה פירוט רב יותר.
- השתמש בהצהרות ניטראליות. אם אינך בטוח מה להגיב לסיפור, השתמש בתגובה הרגשית של הדובר. אם הדובר מסתכל עליך כאילו הוא לא מאמין לסיפור, הסכים איתו באמירת "וואו, זה מטורף" או משהו שאתה מתחבר אליו מבלי לקחת צד.
- בסיום הסיפור, שאל את הדובר מה הם חשבו עליו. אנשים אוהבים לסיים את מחשבותיהם לאחר אנקדוטות ארוכות.
- לאחר סיום הסיפור, סכם אותו שוב והזרך אותו אל הדובר. זה מראה שאם תשמע ותבין מה הם אומרים, הם יאהבו את זה. אתה יכול לעקוב אחרי זה עם הדעה שלך. למשל, מישהו אמר לי שהחתול שלו צריך ללכת לוטרינר בגלל תאונה. כשהסיפור נגמר, אמור "אז החתול שלך באמת צריך לראות רופא? אבל לפחות הבאת את זה בזמן. (דעתך כאן)."
- השתמש באנקדוטות אישיות, אך אל תגזים. אולי תנסה להפגין אהדה והבנה, אבל המאזינים יתחילו לחשוד שאתה מעדיף לדבר על עצמך על פני שמיעה על אנשים אחרים. היו מאוזנים בשימוש בסיפורים ובאנקדוטות משלכם.
שלב 3. דבר היטב
רוב האנשים נוטים לחשוב שהקול שלהם פחות או יותר כזה, אבל זה לא המצב. אמנם לא ניתן לעבור מסופרן לאלט, אך ניתן לשלוט בקול הכללי של קולך, ומספק בהירות של מה שאתה אומר.
- לשיר כדי ללמוד שליטה קולית. אחת הדרכים הטובות ביותר לאמן את הקול שלך היא לשיר בקול רם. אתה לא צריך להיות בעל אוזניים כדי לשיר, או לשיר עבור אנשים אחרים, נסה לשיר במכונית שלך או בבית. עם הזמן, תקבל שליטה רבה יותר על קולות הגרון שלך באמצעות חזרה.
- רך, עגול ושפל. זה לא אומר שאתה צריך להעמיק את הקול שלך, זה רק אומר שאתה צריך לדמיין את החלל הגדול בחלק האחורי של הפה והגרון שלך כשאתה מדבר. אל תכוון את דבריך דרך האף או המעברים בגרון. דיבור מלא וצלילים בהירים גורמים לך להיראות בעל ידע ולהפוך את קולך לנעים יותר לעין.
- תן לעצמך הרבה נפח. אין צורך לצעוק כשאתה מדבר, אבל גם אל תדבר ברכות מדי. אל תמלמלו את קולכם. זה רק מקשה על ההבנה וגורם לך להיראות לא בטוח בעצמך.
שלב 4. השתמש בשפה מקובלת
זה שהם מבינים את מה שאתה אומר לא אומר שהם מבינים את הנקודה שלך בצורה ברורה. כמו כל מי שמתווכח עם משפחה או בן זוג, ישנן דרכים טובות ורעות לומר את מה שיש לך לומר. על ידי למידה של טריקים פיסקלונגיים, אתה יכול ללמוד לדבר את דעתך באופן שמונע מהמאזינים להיעלב או להיבהל, אלא לגרום להם לחבב אותך.
-
השימוש בביטוי "אני" הוא עניין של הטלת נטל האחריות עליך. בוויכוח, במקום להאשים את האדם האחר או את מה שאתה מרגיש, נסה לומר: "כאשר אתה (תגיד/תעשה/מה שלא יהיה), אני מרגיש …" זה נראה מוזר לכתוב, אבל זה עובד בויכוחים אמיתיים כי זה לא להאשים את האדם השני …
למשל, במקום להגיד "כשאמרת את זה זה גרם לי לכעוס", תגיד "כשאמרת את זה, כעסתי". אתה יכול להשתמש בזה בכל אי הסכמה: "אני מרגיש אותך …", "אני מרגיש (רגשות) כשאתה …" ועוד רבים אחרים
-
השימוש ב"אנחנו "עוסק בעניין זה לגרום לאדם להרגיש מעורב ורלוונטי. כאשר אתה דן בהזדמנויות, אירועים או עבודה קבוצתית, צפה מהמשפט "אנחנו" לחזק את נאמנות הכפופים שלך ולהפגין נאמנות לאלה שמעליך. למשל, במקום להגיד "האם היית רוצה ללכת איתי בשבת הזו?" אמור, "אנחנו חייבים ללכת יחד בסוף השבוע הזה!" זה מעמיד את האדם השווה לך ואת נותן לו כוח על ההזדמנויות המוצעות.
לתת לאנשים כוח היא דרך בטוחה גם לקבל כוח, כי אנשים יהיו מוכנים יותר לתת לך משהו אחר בבוא הזמן אם הם יזכרו את האינטראקציה הזו באור חיובי
שלב 5. התאם את הקצב לאנשים סביבך
מהפנטים ברחוב משתמשים בטכניקה זו בכל פעם שנראה שהם "גורמים" למישהו לשנות את דעתו. באופן עקרוני, אין הרבה בטכניקה זו, אך נדרש תרגול כדי להתרגל אליה.
- התחל בשיחה "מופעלת" קצרה והשתמש בשאלות פשוטות כדי לגרום לאדם השני לדבר. כאשר אתה משתמש בכישורי ההקשבה הפעילים שלך, שים לב למבטאים, לתגובות מילוליות (כגון "אה") ולביטויים נפוצים.
- כאשר אתה מגיב וממשיך לשאול מה אתה רוצה, אמור יותר, אך התאם את המבטא והדפוסים המילוליים של האחר. אתה חופשי להישען גם על המבטא, אך אל תעשה מזה קריקטורה. לדבר כמו שאנשים אחרים מדברים גורם להם להרגיש בנוח ולהרגיש שהם יכולים לסמוך עליך רק בגלל שאתה אוהב אותם בצורה מסוימת.
- בכל פעם שאתה מבחין במשהו על שפת הגוף של אדם אחר, הקפד על זה. האם הוא שינה את הדום שלו? האם הוא מקיש באצבע בזמן ההמתנה למחשב? אתה יכול להשוות אותו ליצירת קשר סימפטי יותר.
שלב 6. הצג אופי טוב
תומכות, אדיבות, נלהבות, בטוחות ואמינות הן עמדות מיוחדות שאתה צריך לשלוט בהן. הגישה הזו היא שכולם מחפשים אצל אחרים, הגישה שהופכת אותך לאדם שאתה יכול לסמוך עליו ולהקשיב לו. הם מתחילים בכנות אישית ובמסירות, וקשה לזייף אותם. עם זאת, אם אתה מתמקד בו, אתה יכול לאמן את עצמך להשתמש בו לעתים קרובות יותר ובחופשיות יותר מבעבר.
- שכנע את עצמך כל יום. זה נשמע מוזר, אבל בטוח שזה עובד. רק תחשוב על הגישה החיובית שהיית רוצה לקבל, ותגיד את זה לעצמך בקול רם כמה פעמים. אמור לעצמך שאתה זה שיש לו את זה: "אני אדם טוב;" "אני אדם נלהב;" ועוד הרבה.
- חפש הזדמנויות להפגין את התכונות הטובות שלך. פעמים רבות, בגלל אי הנוחות האישית מהמצב, אנו נותנים בחירות אסרטיביות יותר מכיוון שדברים מושכים פחות תשומת לב. התמודד עם זה על ידי תזכיר לעצמך כל הזמן להיות מודע לזמנים שבהם אתה עומד לפעול באלימות. כאשר אתה מבין שאתה הולך להיות אדם שנאוב ואומלל, כפה על עצמך להיות האדם שאתה רוצה להיות בסביבת אנשים אחרים. גם אם זה לא משנה את המצב, זה תרגיל טוב עבור המוח שלך. בסופו של דבר, אתה תשלוט בזה.
