סרטי אימה (או סרטים אחרים עם סצנות מחרידות) הם כיף. עם זאת, סרטים כאלה פשוט לא מהנים אם הם כל כך מפחידים אותך, או יוצרים זוועות וסיוטים גם אחרי שהסרט מסתיים. נסה ללמוד כיצד להפחית או לבטל את הפחד שלך מצפייה בסרטים מפחידים.
שלב
שיטה 1 מתוך 3: הכנה לצפייה בסרט
שלב 1. צפה בסרט עם חברים
הקפד לצפות בסרטים מפחידים עם אנשים קרובים מספיק אליך. תביא יותר חברים, משפחה או אפילו חיות מחמד אם אתה צופה בסרט בבית.
- דבר עם חבר שלך על הסרט שאתה הולך לצפות ושאל אם הוא או היא יפחדו כשהם יצפו בו. טוב שאתה מבין שרוב האנשים מפחדים מסרטי אימה, בין אם הם מודים בכך ובין אם לא כי זה מה שעוסק בסרטי אימה.
- אם אתה צופה בסרט בתיאטרון, וודא שיש לך אנשים שאתה מכיר לצידך בכל הזדמנות אפשרית, ללא מושבים ריקים, זרים או המעבר לידך שעלול לגרום לך לחוסר נוחות.
- אתה יכול לשאול את חברך אם מותר לך להחזיק את ידו או להתקרב אליו כאשר מוצגת סצנה מבעיתה. בדרך כלל, אנשים ישמחו כשהם יכולים לגרום לך להרגיש רגוע יותר!
שלב 2. צפה בסרט במקום בהיר ונוח
אם אפשר, צפה בסרטים כשהאורות דולקים. תרגיש בנוח על ידי ישיבה על ספה, כיסא או רצפה כדי לגרום לך להרגיש בטוח יותר.
- אל תראה סרטים בחושך או אם אתה צריך לישון אחר כך. צפה ב- DVD אימה במהלך היום, או קנה כרטיסים למתאמן בקולנוע.
- שב ליד קיר. אל תתנו לך להרגיש שמשהו מאחוריך.
- אתה יכול אפילו לצפות בסרטים בחדר המשמש גם אנשים אחרים לפעילויות. זה יכול להסיח את דעתכם ולהזכיר לכם את המציאות בזמן שהסרט מתנגן.
שלב 3. הכינו שמיכה או סוודר עם מכסה מנוע
לבשו סוודר עם ברדס או בגדים אחרים שגורמים לכם להרגיש בנוח ובטוח. עטוף את עצמך בשמיכה אם תרצה, או עטוף כרית על חזהך.
- אתה יכול ללבוש סוודר עם כיפה לסרטים כדי לשמור על עצמך חם במה שקרה בדרך כלל, לגרום לגוף שלך להרגיש טוב, או אפילו להסתיר את הפנים שלך אם אתה מעדיף.
- אתה יכול לחלוק שמיכה עם החברים שלך כך שאתה מרגיש קרוב יותר לאחרים וחם יותר. החום והנוחות עוזרים לך לא לרעוד או להרגיש פגיע כאשר אתה מפחד.
שלב 4. קרא את המידע אודות הסרט שאתה רוצה לצפות בו
הכירו את הסרט לצפייה לפני שאתם נהנים ממנו בקולנוע או בבית של מישהו. בידיעה מה יקרה לעלילה, לא תתפלא כל כך כאשר יופיעו סצנות איומות.
- צפה באינטרנט טריילרים או סצנות אחרות מהסרט. אם צפית בסרטונים אלה בעבר, תהיה מוכן לראות את הסצנות המפחידות שמוצגות בדרך כלל בטריילר הווידאו.
- אתה יכול להאזין לפסקול הסרט אם הוא זמין באינטרנט. עשו פעילויות פשוטות ומהנות במהלך היום תוך האזנה לשיר המילוי. בסופו של דבר, השיר לא יישמע מפחיד. מילוי לעתים קרובות הופכים סצנות מפחידות למפחידות עוד יותר, אך הן לא יהיו מפחידות במידה ואתה לא מתכווץ יותר כשאתה שומע את שירי המילוי מתנגנים.
- אם ראית את הסרט, אתה עדיין יכול לרענן את הזיכרון שלך על ידי קריאה או צפייה בתכנים הקשורים לסרט, או פשוט להבין שלא תיבהל כל כך ממה שראית.
שיטה 2 מתוך 3: סגירת עיניים או שמיעה
שלב 1. לעצום עיניים כאשר מופיעה סצינה מפחידה
פשוט חסום את התצוגה מהמסך כאשר אתה מרגיש שסצינה איומה עומדת להופיע. לעצום את העיניים או לחסום את הראייה בידיים, בכובע, במכסה המנוע או בשמיכה.
- אם אינך רוצה להיראות בעיניים בוטות בעיניים, נסה להעמיד פנים שאתה ממצמץ לאט על ידי עצום עיניים למשך מספר שניות. אתה יכול גם לחסום את הנוף שלך בעזרת מכסה מנוע נמוך או כובע, כך שתוכל להיראות כאילו אתה צופה, גם אם לא.
- שימו לב לרמזים שהסרט נותן לאותת הופעת הפתעה גדולה (הפחדת קפיצות). האזן למוזיקה לא נעימה או חפש רגעים בהם הגיבור נמצא לבד או בחושך שנראה אז בטוח.
שלב 2. כסה את אוזניך כך שלא תוכל לשמוע את שיר המילוי
חסום את פס הקול כך שסצנת הסרט לא תיראה מפחידה מדי. לעתים קרובות, שירי מילוי הופכים את הסצנה המפחידה לדרמטית יותר.
- כסו את האוזניים באצבעות כאשר אתם מרגישים שסצינה מפחידה עומדת להופיע. זכור לשים לב כאשר המוזיקה מתחילה להישמע מפחידה. לאחר מכן, תוכל לכסות את אוזניך כשהסצנה מתחילה להרגיש מתוח.
- אם אתה לא רוצה שאנשים מסביבך ידעו שאתה מכסה את האוזניים, נסה ללבוש אוזניות אוזניות או אטמי אוזניים במהלך כל הסרט. אתה יכול להסתיר אותו עם השיער, הכובע או מכסה המנוע הסוודר שלך. זכור כי שימוש במכשירים אלה יכול לחסום את כל הצלילים מסביבך. ייתכן גם שלא תוכל לשמוע את קולו של חברך כשהוא מנסה לדבר איתך.
שלב 3. לך אם אתה יכול
אמור לחברים או למשפחה שאתה צריך לעזוב את החדר או התיאטרון כאשר אתה חושד שעומדת להתרחש סצינה איומה. אתה יכול למצוא תירוצים ללכת לשירותים או לקנות חטיף, למשל.
- הקפד לא להשתמש באותם תירוצים לעתים קרובות מדי במהלך הסרט, או להיעלם יותר מדי זמן. תביא חטיף כשאתה חוזר אם אתה אומר שאתה רוצה לקנות חטיף. עשו כמיטב יכולתכם להפוך את "התסריט" שלכם למציאותי יותר.
- אתה יכול אפילו לחפש באינטרנט מאגרי מידע המראים מתי ההפתעות הגדולות יגיעו כך שתדע מתי זה הרגע הנכון ללכת.
שלב 4. קח חטיף או שחק משהו כדי להסיח את דעתך
קח חטיף, משקה או מסטיק מוכן להעסיק אותך ולמנוע שהלסת שלך תהיה נוקשה. אתה יכול גם לשחק עם חפצים קטנים בעזרת הידיים כדי להסיח את דעתך.
- נסה ללחוץ על כדור לחץ, לשחק עם צעצוע קטן, או לעשות משהו אחר שעוזר לך להקל על המתח תוך שמירה על קור רוח.
- הסיח את דעתך על ידי שיחה וצחוק עם החברים שלך בזמן שהסרט מתנגן (כל עוד החברים שלך לא מוטרדים). אתה יכול גם לחפש דברים מטופשים או מוזרים מסרטים, או פשוט להזכיר לעצמך שהחברים שלך אמיתיים, והסרטים שאתה צופה הם רק סצינות מורכבות.
שיטה 3 מתוך 3: חשיבה במהלך הקרנת סרטים
שלב 1. חשבו על תהליך יצירת הסרט
תארו לעצמכם את כל האנשים והגורמים המעורבים בתהליך יצירת הסרטים, אך אינם מוצגים על המסך. תזכיר לעצמך שכל מה שקורה בסרט אינו אמיתי והוא רק תוצאה של הבנייה הנהדרת של השחקנים והצוות של הסרט.
- תארו לעצמכם שבמאי הסרט נותן פקודות מאחורי המצלמה, אנשים אחרים שמציבים את האור, הצליל והרכוש במקום הצילומים, וצוות השחקנים של הסרט מתלוצץ וצוחק בין הצילומים.
- שאל שאלות כמו "איך הגיעו לאיפור כזה?" או "כמה זמן לוקח לסצנה להיות מושלמת?"
שלב 2. חפש היבטים מצחיקים
שימו לב לרגעים או להיבטים של הסצנה המצביעים על כך שהסרט אינו מציאותי, מגוחך או חסר איכות. זה יכול להפוך סצנות מרתקות לרגעים מצחיקים.
- חפש אפקטים שבאמת נראים מזויפים, כמו דם בהיר מדי, איפור גרוע או גרפיקה ממוחשבת. ניתן גם להבחין בשגיאות שחוזרות על עצמן בתהליך הצילומים, כגון משהו שמופיע בטייק אחד, אך לפתע נעלם בפעם הבאה.
- גם אם הסרט עשוי היטב, אתה יכול לצחוק על נושא או רעיון משותף האופייני לרוב סרטי האימה, כגון רגע "אל תיכנס!". כאשר הדמות הראשית תמיד נכנסת לחדר המכיל אויבים או מפלצות.
שלב 3. תחשוב על דברים אחרים
הפנה את תשומת הלב שלך למשהו אחר, או דבר עם מישהו על משהו אחר מאשר הסרט אם אתה יכול. הקפד לשמור על דעתך היטב ולהתמקד בעולם האמיתי.
- התמקד בדברים פשוטים, כמו לזכור ממה נהנית לארוחת הבוקר, לספור מספרים או לדמיין דברים אחרים חסרי תועלת ולא קשורים לנושא הסרט.
- תחשוב מה לעשות לאחר צפייה בסרט. אתה יכול לפנק את עצמך לאחר צפייה מוצלחת בסרט נורא על ידי ביצוע פעילויות מרגשות ומהנות.
טיפים
- אם אתה בדייט, התקרבות לשותף שלך יכולה לגרום לך להרגיש יותר בנוח תוך בניית קרבה.
- הציעו קומדיה או סרט אחר לצפייה במקום סרט אימה.
