הרפס הן שלפוחיות מגרדות וכואבות הנגרמות כתוצאה מזיהום ויראלי. למרות שאין תרופה, אנטי ויראליים יכולים להקל על הסימפטומים ולקצר את משך ההרפס. בנוסף, ישנם צעדים שאתה יכול לנקוט כדי להפחית את אי הנוחות. כדי להפחית את הסיכון להישנות הרפס, עליך להקפיד על תזונה בריאה, לישון 7 עד 9 שעות בכל לילה ולשלוט במתח.
שלב
חלק 1 מתוך 3: שימוש בתרופות אנטי וירוס
שלב 1. קבל אבחון מדויק מרופא
שלפוחיות הרפס קטנות, אדומות ומלאות נוזל צהבהב. שלפוחיות קטנות נאספות והופכות לשלפוחיות גדולות. כדי לוודא שאין סיבות אחרות, פנה לרופא לבחון את השלפוחיות ובמידת הצורך, קח תרבויות ויראליות.
- נגיף הרפס מסוג 1 גורם בדרך כלל לשלפוחיות סביב הפה, ונגיף הרפס מסוג 2 גורם בדרך כלל להרפס באזור איברי המין. השלפוחיות כואבות, חמות או מגרדות. בנוסף, לפעמים גם בלוטות הלימפה מוגדלות. אתה עלול להרגיש עקצוץ או כאב באזור המושפע מהנגיף לפני הופעת הרפס.
- בדרך כלל, לחולה יהיה חום, בלוטות נפוחות, יחוו תסמינים דמויי שפעת ואובדן תיאבון, במיוחד כאשר מופיעים הרפס חדש.
- הרופאים צריכים לבצע בדיקה יסודית מכיוון שישנם מצבים אחרים הגורמים לאותם גושים להופיע באזור איברי המין, בפי הטבעת או בפריאנאל. מצבים אלה הם עגבת, צ'נקריוד, קרצינומה, טראומה או פסוריאזיס.
שלב 2. טפל בהתקף ההרפס הראשון בעזרת אנטי ויראל מרשם
ההתקפה הראשונה בדרך כלל חמורה יותר ונמשכת זמן רב יותר מההתקפות הבאות. לכן, הרופאים בדרך כלל רושמים תרופות אנטי ויראליות דרך הפה לטיפול בזיהום הראשוני. התרופה תינתן אפיזודי או רציף עם טיפול מדכא, בהתאם למה שהרופא רשם.
- תרופות להרפס אוראלי ואיברי המין הן אציקלוביר (הידועה יותר בשם המותג Zovirax), valacyclovir (הידוע יותר בשם Valtrex) ו- famciclovir (הידוע יותר בשם Famvir).
- תרופות אלו אינן יכולות לרפא הרפס, אך הן עוזרות להקל על הסימפטומים ולקצר את משך הזמן. טיפול זה הוא היעיל ביותר כאשר הוא מתחיל בתוך היום הראשון.
- אם רופא רושם טיפול אפיזודי, יש לתת למטופל את התרופה או מרשם תקף על מנת ליטול אותה כאשר מופיעים הסימנים הראשונים.
- בתוך 12 חודשים מההתקף הראשון, כ -90% מהחולים מדווחים על לפחות הישנות אחת של הרפס.
שלב 3. השתמש בתרופה בהתאם להוראות הרופא שלך
עקוב אחר המרשם ואל תפסיק בטרם עת גם אם התסמינים שלך משתפרים. בהתאם לתרופה, יהיה עליך ליטול 1 עד 5 טבליות ביום עם כוס מים למשך 7 עד 10 ימים.
תופעות הלוואי בדרך כלל נעדרות, אך עשויות לכלול עייפות, כאבי ראש, בחילות והקאות. נטילת תרופות עם אוכל יכולה למנוע בחילות
שלב 4. מרחי קרם אנטי ויראלי במידה ונקבע על ידי רופא
הרופא שלך עשוי לרשום משחה מקומית במקום או בנוסף לתרופה דרך הפה. מרחי את המשחה לפי ההוראות. כדי למנוע התפשטות יש למרוח את המשחה בעזרת ספוגית כותנה ולשטוף ידיים לאחר טיפול באזור הפגוע.
- וודא שמקל הכותנה לא יגע בכלום לאחר השימוש בו לטיפול בהרפס. אם אתה רוצה למרוח את המשחה שוב, קח ספוגית כותנה חדשה, אל תשתמש בישן. זרוק את ניצני הכותנה מיד לאחר השימוש.
- בדרך כלל משחות מומלצות רק להרפס אוראלי. אם הרפס נמצא בפה ובאיבר המין, אין להשתמש בתרופה המיועדת למתן פה דרך אזור איברי המין.
שלב 5. שאל את הרופא אם יש תרופות מומלצות להרפס בעתיד
רוב האנשים חווים התקפי הרפס מרובים, המתרחשים שבועות או חודשים לאחר ההתקף הראשון. התקפים חוזרים בדרך כלל הם קלים, ורבים אינם פונים לטיפול רפואי. עם זאת, שאל את הרופא לגבי תרופות אנטי ויראליות אם השלפוחיות הכואבות והמגרדות מאוד מתפשטות לאזורים גדולים יותר של העור או אם יש לך חום ותסמינים דמויי שפעת.
אם הרופא שלך רושם תרופה אנטי ויראלית, קח אותה לפי ההוראות
שלב 6. קח תרופה כל יום אם אתה מרבה לחלות בהרפס
אנשים שיש להם 6 התקפות או יותר בכל שנה צריכים לקחת אציקלוביר, valacyclovir או famciclovir מדי יום. בהתאם לתרופה שאתה נוטל, ייתכן שיהיה עליך ליטול 1-2 טבליות עם כוס מים מדי יום.
- טיפול מדכא יומי יכול להפחית התקפות ב -70-80%.
- נטילת תרופות מדי יום מפחיתה גם את הסיכון להעברת הרפס לבן זוג בריא.
שלב 7. נסה טיפול אפיזודי אם אינך רוצה ליטול את התרופה כל יום
טיפול אפיזודי מחייב אותך ליטול תרופות אנטי ויראליות ברגע שאתה מרגיש תחושת עקצוץ וצריבה, שהם הסימנים הראשונים להתקף הרפס. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, עליך ליטול את המנה הראשונה תוך 24 שעות מרגע שחווית את סימני האזהרה. לאחר מכן, המשך ליטול את התרופה במשך 5-7 ימים.
טיפול אפיזודי עשוי להיות האפשרות הטובה ביותר אם אינך אוהב לקחת כדורים, או אם תרופות דיכוי יומיות אינן משתלמות
חלק 2 מתוך 3: הקלה על הסימפטומים
שלב 1. הפחת כאב וגרד בעזרת משחות ללא מרשם
חפש משחה המכילה לידוקאין, בנזוקאין או ליזין L בבית מרקחת. המשחה יכולה להקל על כאבים, גירודים וחום, ועלולה להפחית את משך ההרפס. קרא בעיון את ההוראות והשתמש בהן בהתאם להוראות.
אין למרוח משחה על הרפס גניטלי ללא התייעצות עם רופא. הרפס יכול להשפיע על הריריות הרגישות באיברי המין ובסביבתן. שימוש במשחות באזורים אלה ללא אישור רופא עלול להיות מסוכן
שלב 2. קח משככי כאבים ללא מרשם
איבופרופן או אצטמינופן יכולים להפחית כאבים, נפיחות ואי נוחות. קח תרופות ללא מרשם על פי ההוראות שעל האריזה.
הימנע מאלכוהול בעת נטילת אצטמינופן. השילוב של אלכוהול ואצטמינופן עלול לגרום לנזק לכבד
שלב 3. השתמש בדחיסה קרה או חמה להפחתת הכאבים
נסה לדחוס את אזור ההרפס ולראות אילו קומפרסים טובים יותר בהקלה על הסימפטומים. עטפו קוביית קרח או חבילת קרח בחתיכת בד והניחו אותה על אזור ההרפס למשך 20 דקות. כדי להשתמש בדחוס חם למשך 20 דקות, מחממים מטלית לחה במיקרוגל למשך 30 שניות או קונים קומפרס חם מיוחד בבית המרקחת.
- השתמש בדחיסה חמה או קרה כל 3 שעות להפחתת כאב, גירוד ונפיחות. אם אתה מרגיש תחושת צריבה, בחר קומפרס קר.
- שטפו מיד מטליות משומשות במים חמים כדי למנוע התפשטות זיהום.
שלב 4. לבש בגדים רופפים כאשר יש לך הרפס גניטלי
הימנע מתחתונים צמודים, גרביונים ומכנסיים צמודים. במקום זאת, בחר בגדים רופפים כדי לספק לחץ אוויר על אזור ההרפס ולהפחית גירוי.
- אוויר יכול להאיץ את ההתאוששות. מסיבה זו, אינך צריך לחבוש את אזור ההרפס.
- כותנה נושמת יותר מסיבים סינתטיים, כגון ניילון או פוליאסטר.
שלב 5. אמבטיה במים זרועים במלח אפסום או משרים את אזור ההרפס בתמיסה מלוחה
משרים את אזור ההרפס במשך 10 עד 20 דקות בתערובת של 2 כפיות. מלח אפסום ו -2 כוסות (470 מ"ל) מים חמימים. אם אתה מעדיף רחצה, הוסף 250 מ"ל של מלח אפסום למי האמבט.
אמבט מלח אפסום יכול לנקות את אזור ההרפס ולהפחית גירוד וכאבים
חלק 3 מתוך 3: מניעת הרפס בעתיד
שלב 1. שטפו את הידיים לאחר טיפול בהרפס
מרחי מרשם או משחה ללא מרשם בעזרת ספוגית כותנה, ואל תיגע שוב באזור אלא אם כן מנקים אותו או מטפלים בו. לאחר מכן, שטפו את הידיים היטב עם סבון חיטוי ומים חמים למשך 20 שניות לפחות.
- לעולם אל תקלף או תסחוט את השלפוחיות. הכאב והגרד יחמירו ויש סיכון להתפשטות הזיהום.
- תרגול היגיינת ידיים חשוב מאוד. הרפס מועבר בקלות לאנשים אחרים או לחלקי גוף אחרים.
שלב 2. אמץ תזונה בריאה ומזינה
אכלו כל יום ירקות, פירות, דגנים, חלבון ומוצרי חלב בהתאם להמלצות. כדי למקסם את צריכת התזונה, אכלו מגוון ירקות, כגון ירקות עלים ירוקים, ירקות שורש וקטניות. פירות וחלבונים רזים כמו עופות ודגים הם גם חיוניים לבריאות החיסון.
- תזונה בריאה יכולה לשמור על חוזק המערכת החיסונית ולהפחית את הסיכון להישנות הרפס.
- למד מה צריכה הצריכה היומית שלך להיות בכתובת
שלב 3. נסה ללכת לישון ולהתעורר באותה שעה בכל יום
נסו ללכת לישון מוקדם יותר כדי לישון מספיק, והימנעו מקפאין או ממאכלים כבדים ב- 4–6 שעות לפני השינה.
מנוחה מספקת תחזק את המערכת החיסונית שלך
שלב 4. שליטה בלחץ
מתח יכול להחליש את המערכת החיסונית ולהפעיל הרפס. לכן, נסה לשלוט ברמות הלחץ. קח נשימה עמוקה ונסה להירגע כשהאחריות מתחילה להצטבר או כשאת מרגישה המומה.
- נשוף ונשוף לאט, עצום את עיניך ודמיין שאתה נמצא במקום שקט ונוח. שלוט בנשימה שלך ודמיין אווירה מרגיעה במשך 1-2 דקות, או עד שאתה מרגיש רגוע יותר.
- כאשר אתה מרגיש המום, פרק משימה גדולה לשלבים קטנים וניתנים לניהול. אל תפחד לסרב להתחייבות נוספת אם יש לך הרבה מה לעשות.
- שוחח עם חברים, קרובי משפחה או עמיתים לעבודה אם אתה זקוק לעזרה. לדוגמה, בקש מעמית לעזור לך בפרויקט עבודה, או שאל אם חברך יכול לדאוג לילדים בזמן שאתה מבצע דברים מחוץ לבית.
שלב 5. לבש קרם הגנה למניעת הרפס אוראלי
כוויות שמש עלולות לגרום להרפס אוראלי ולהחמיר אותו. בכל יציאה מהבית יש לשים מרכך שפתיים SPF 30 ולמרוח קרם הגנה מסביב לפה (או בכל מקום בגוף שבו הרפס נפוץ).
עור לח יכול גם למזער גירוי ולהפחית את הסיכון לזיהומים עתידיים
טיפים
- ספר לבן זוגך שיש לך הרפס. ספר גם לשותף לעתיד שלך. השיחה הזו קשה, אבל נסו להיות אמיצים. התמקדו בעובדות, וזכרו כי פעולותיכם מספרות את האמת.
- זכור כי זיהום עדיין יכול להתרחש גם אם אין תסמינים. לכן, שותפים לשעבר ושותפים בהווה צריכים לדעת שאתה נדבק. הם יצטרכו לבצע בדיקות סרולוגיות כדי לברר אם הם נמצאים בסיכון.
- הימנע מכל צורות יחסי מין כאשר אתה נחשף להרפס גניטלי. הימנע ממין אוראלי, מנשיקה ושיתוף מזון ומשקאות כאשר יש לך הרפס אוראלי.
- הזיהום מתפשט בקלות במהלך התקפות, אך הרפס נשאר מדבק בין התקפות.
- קונדומים יכולים לסייע במניעת התפשטות הרפס, אך זכור כי קונדומים אינם יעילים במאה אחוז. קונדומים מגנים רק על העור שהם מכסים. אז אזורים אחרים נותרים פגיעים לזיהום או התפשטות הנגיף.
אַזהָרָה
- ספר לרופא אם הינך בהריון או מתכנן להיכנס להריון. יש לטפל בהרפס באגרסיביות כדי למנוע התפשטות זיהום לעובר.
- הרפס בעיניים או סביבו הוא חמור מאוד. לכן, פנה לטיפול רפואי מיידי אם יש לך שלפוחיות חריגות ליד העיניים.
