אופן התלבשותך לטיול יהיה תלוי בשטח בו תטייל. אתה יכול ללבוש בגדים מעט חושפניים לטיולים קצרים בחום הקיץ, ומכוסים יותר לטיולים ארוכים באמצע החורף. בכל מקרה, עליך ללבוש בגדים שמוציאים לחות מהעור תוך מניעת רטיבות של משקעים. יהיה עליך ללבוש גם מעיל בסיס, בידוד והגנה.
שלב
חלק 1 מתוך 4: שכבת בסיס
שלב 1. הימנע מעילי בסיס כבדים אם אתה מתכנן לטייל במזג אוויר חם
תחתונים ארוכים מצוינים למזג אוויר קר, אך יכולים להיות מעצבנים אם אתה מתכנן לטייל ביער במהלך אמצע הקיץ.
שלב 2. לבשו תחתונים תרמיים בעובי הנכון למזג אוויר קר
ניתן להשיג תחתונים תרמיים בגובה קל, בינוני ומשלחת. ככל שהתנאים קרים יותר והבלאי ארוך יותר, כך הלבוש התרמי שתבחר יהיה כבד יותר.
שלב 3. התרחק מכותנה
כותנה סופגת לחות, מה שאומר שהבגדים יירטבו, ירגישו לא בנוח, ואפילו יותירו אתכם קרים במזג אוויר קר כאשר אתם מתחילים להזיע. כותנה אינה מתאימה אם אתם מטיילים במזג אוויר גשום.
שלב 4. חפשו בד המנדף לחות מהעור
אתה יכול לבחור צמר מרינו וכמה משי, אבל הבחירות הטובות ביותר נופלות על בדים סינתטיים מעוצבים במיוחד. חפש ללבוש אתלטי בעל יכולת "פתילה".
שלב 5. בחר גרביים המתאימות למזג האוויר
בדומה למעיל הבסיס, תצטרך גרביים סינטטיות או צמר לספיגת לחות, מה שעלול לגרום לשלפוחיות. אתם חופשיים לבחור בגרביים עבים או דקים, אך קחו בחשבון גם את מזג האוויר בחוץ. במזג אוויר חורפי, עליך ללבוש גרביים עבות וחמות. מצד שני, גרביים קלים מתאימים בקיץ.
יש הטוענים כי לבישת גרביים שכבות או שכבה פנימית דקה מתחת לגרביים עבות תמנע שלפוחיות
חלק 2 מתוך 4: שכבת בידוד
שלב 1. לבשו מספר שכבות לבוש
מספר שכבות לבוש חיוניות לטיולים במזג אוויר קר. כאשר אתה מחמם את עצמך, אתה יכול להסיר כמה שכבות של הבגדים שלך כדי שלא תחמם יותר מדי. כאשר אתה זקוק לחום נוסף, אתה יכול לשים אותו שוב.
שלב 2. נסה ללבוש שרוולים ומכנסיים קצרים בעת טיול במזג אוויר חם
העור שלך צריך לנשום, והתחממות יתר עלולה לגרום למגוון בעיות בריאות. יש אנשים שבוחרים לטפס כשהם לבושים בחצאית כך שהאוויר יזרום חלק יותר. אם אתה רוצה להימנע ממטרדי חרקים או חשיפה לשמש, לבש שרוולים ומכנסיים מהחומרים הנושמים והקלים ביותר.
שלב 3. חפש בגדים שיכולים לחמם אותך בחורף
כדאי ללבוש שרוולים ומכנסיים ארוכים. לבשו אפודים, ז'קטים וטייץ כמו שצריך כדי לשמור על עצמכם חמים.
שלב 4. לבשו מטלית שסופחת לחות תוך שמירה על חמימות
מטפסים רבים בוחרים בצמר פוליאסטר מכיוון שהוא קל ונושם. צמר מרינו ופוך אווז נפוצים גם הם, אך יש לשמור על יבש אווז על מנת לשמור על יעילותו.
יש סוג חדש של פרווה שהוא עמיד למים
חלק 3 מתוך 4: שכבת מגן
שלב 1. רכשו ז'קט בעל משטח עמיד במים ופנים צמר נשלף, במידת האפשר
המשטח העמיד למים מאפשר לך להישאר יבש במהלך משקעים קלים עד בינוניים, ללא קשר לתנאי מזג האוויר בחוץ. פנים הצמר מחמם אותך בחורף, והפנים הניתקים מאפשרים להתאים את הז'קט שלך במזג אוויר חם.
שלב 2. בחר במעיל רוח פשוט (סוג מעיל) במהלך מזג אוויר חם וקריר
מעילי מעיל רוח מונעים אותך מהקור בימים סוערים, אך אינם מבודדים ממש בתנאים קיצוניים יותר.
שלב 3. חפש כיסוי עמיד למים ונושם אם אתה מתכנן לטייל בתנאים קשים
המכסה העמיד למים נועד להרחיק זיעה מהמעיל, תוך מניעת כניסת טיפות זיעה גדולות לז'קט. מעילים אלה שימושיים מאוד, אך נוטים להיות יקרים.
שלב 4. קבל אותו עם מעיל עמיד למים כאופציה שנייה
מעילים אלה זולים בהרבה מז'קטים עמידים למים. בד תפור היטב יבריח רוח וגשם קל, אך יירטב בגשם כבד.
שלב 5. זכור ליישם בידוד לפני הטיפוס במזג אוויר קר
גם אם שכבות הבסיס והאמצע מבודדות מאוד, השכבה החיצונית עדיין אמורה לחמם אותך.
שלב 6. התרחק ממגנים שאינם נושמים
סוג זה של מגן הוא בדרך כלל חזק מאוד ועמיד במים, אך לוכד את חום הגוף פנימה ומונע מהעור לנשום. כתוצאה מכך, אתה מסתכן להתחמם או להיות קר מהלחות.
שלב 7. רכשו פריטים נוספים
מעילים עם ברדסים, כיסים ואוורור שימושיים מאוד, אך גם המחירים עלו באופן משמעותי. עם זאת, אם אתה עוסק בטיולים רציניים, קנה מעיל עם כיפה עם הרבה כיסים ואוורורים עם רוכסן שיכולים לווסת את הטמפרטורה שלך.
חלק 4 מתוך 4: תלבושות נוספות
שלב 1. נעל נעל מגוונת לטיולים
נעלי הליכה מתאימות לטיולים פשוטים ומתקדמים כאחד מכיוון שהם תומכים היטב בכפות הרגליים ומגינים עליך מפני חפצים מסוכנים על הקרקע, כגון קוצים ונשיכות נחש. אתה חופשי לבחור מגפיים גבוהים או נמוכים. בחר מגפיים עמידים למים אם אתה הולך לטייל באזורים רטובים. שים לב שמגפיים עמידים למים אינם נושמים במיוחד בתנאים חמים.
שלב 2. עבור לנעלי טיול כאשר יש צורך בגמישות
נעלי טיול או רץ שבילים יספקו תמיכה טובה בשטח שטוח ויספקו את הגמישות הדרושה לטיפוסים הכוללים טיפוס סלעים. חפש נעליים עם אחיזה חזקה וחזקה.
שלב 3. זכור את הכובע שלך
אם אתה מתכנן לטייל במזג אוויר קר, כובע מבודד ימנע ממך לאבד חום גוף דרך הראש. אם אתם מתכננים לטייל במזג אוויר חם, הביאו כובע רחב לשון המגן על הפנים והצוואר מפני השמש.
שלב 4. הכינו כפפות לטיפוס במזג אוויר קר
הסוגים הטובים ביותר של כפפות לטיפוס הם אלה עם בדים פנימיים נפרדים. כיסויי צוואר יכולים גם להוסיף חמימות.
שלב 5. נשא תיק גב או תיק מותניים
תיקי גב מתאימים ביותר למזג אוויר קר מכיוון שיש להם מספיק מקום לשאת שכבה נוספת של בגדים יחד עם מים ומזון. תיקי המותניים מושלמים למזג אוויר חם, כאשר אינך צריך לדאוג לשכבות נוספות של בגדים אך עדיין צריך לשאת מזון ומשקאות.
טיפים
- הביאו הרבה משקאות. גם אם הבד שנבחר נושם מאוד, עדיין תזיע. הזעה פירושה שהגוף יאבד מים. עליך לשחזר את אספקת המים בגופך כדי להרגיש בריא ולמנוע מכת חום.
- אם אתה חדש בטיפוס, התחל לאט. טיול בשטח קל ומרחקים קצרים לפני שתמשיך לטפס על שטח תלול ולפרקי זמן ארוכים יותר.
- בנוסף למי שתייה, חשוב לשחזר אלקטרוליטים בגוף. השתמש בתערובת לחות המכילה אלקטרוליטים או הקפד לאכול חטיף טוב.
