לאחר סיום מערכת יחסים אנשים רבים חשים שהם נמצאים באזור אפור. האם הגישה של האקסית שממשיכה להתקרב היא מטרד, או שמא מדובר בהפרה שניתן להעמידו לדין כחוק? התשובה אולי לא פשוטה. עם זאת, ישנן דרכים להבחין בהבדל, כמו גם סימני אזהרה שיש לשים לב אליהם. הפעולה בהתמודדות עם עסקיו של גרוש שרק רוצה לחזור וההפרעה הכוללת עבריינים בהחלט שונה. עם זאת, תוכל לנקוט בצעדים בסיסיים כדי לעקוף אותו.
שלב
חלק 1 מתוך 2: זיהוי רמת ההפרעה
שלב 1. הבחנה בין הטרדה הפלילית לבין הטרדה הרגילה
התקפות, אלימות, איומים ואפילו עקבות הם עבירות פליליות. אם אתה מקבל הטרדה כזו מהאקסית שלך, דווח על כך לרשויות. המשטרה תעקוב אחריו ואף תוציא הוראות להתרחק ממך. מצד שני, יכול להיות שהוא לא מתכוון לפגוע בך פיזית או רגשית, פשוט עדיין לא קיבל את ההחלטה. אם כן, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לגרום לה להרגיש יותר בנוח בזמן שהיא מנסה להשלים עם הפרידה.
- כתב האיסור ירחיק אותו ממך. אם זה עדיין מפריע לו, אפשר לעצור אותו.
- יש הבדל בין הפרעה אזרחית לאלימות במשפחה. אלימות במשפחה מבוצעת על ידי בני משפחה ובני זוג. בעוד שהפרעה אזרחית כוללת שני אנשים שאין להם קשר משפחתי או קשר אישי. עם זאת, ההתנהגות המפרה את החוק נותרת בעינה, כלומר ביצוע אלימות, תקיפה, איום, עקבות והתנהגויות מזיקות אחרות הן פיזית והן רגשית.
- אלימות יכולה להיות פיזית או רגשית. למשל מכות, צעקות והטרדות. בעצם כל התנהגות שפוגעת בך.
- איומי אלימות גם מזיקים רגשית, אם בביטוי ישיר ובין מרומז.
- הטרדות הרגילות עשויות להיות רק שיחות או הודעות אינסופיות. אם האקס שלך פשוט מתקשר לעתים קרובות כדי לשאול מה אתה חושב עליו, זה אפילו לא מטרד לא חוקי.
שלב 2. צפה בהתנהגותו
אם ההפרעה תהיה חמורה יותר, ייתכן שתצטרך לשנות את דעתך ולפנות לרשויות. המשטרה צריכה לדעת כמה פרטים על התנהגותו של האקס. לכן, שימו לב היטב, אם אתם צריכים לשים לב. זה יכול להיות שימושי אם אתה מרגיש שניסיונותיו ליצור איתך קשר הפכו לאלימים.
- מי, מה, מתי, היכן ולמה. זהו פרט מהותי שהרשויות בהחלט יבקשו ממנו.
- באיזו תדירות מתרחשות ההפרעות?
- האם אתה לבד כשהוא מעצבן אותך?
- האם אמרת שהתנהגותו אינה רצויה?
- האם יש הוכחה אמיתית להתערבות שהוא עשה? ייתכן שלא תצטרך להגיש תביעה, אך יהיה קל יותר לפתור את המקרים בעזרת הוכחות פיזיות.
שלב 3. אמור שהתנהגותו אינה מקובלת
זה אולי נראה לך מובן מאליו, אבל כדי שהוא יפסיק, עליך להביע את הפחדים ואת אי הנוחות שלך בצורה איתנה. הודעה היא גם השלב הראשון בתביעה נגד התנהגות לא רצויה. באומרו כי ביקשת ממנו להפסיק, ניסיונותיו ליצור איתך קשר או לפגוע בך יהיו עבירה פלילית.
לדוגמה, אמור, "אני יודע שאתה עדיין רוצה להיות קרוב אלי, אבל אני מתעצבן מהשיחות הקבועות שלך. אני רוצה שתפסיק להתקשר אליי, לפחות שבועיים. בהחלט אתקשר אליך אם אצטרך. " בהתחשב במגבלת הזמן, יתכן שיהיה לו קל יותר לציית. אחרי שבועיים או כל עוד זה מרגיש מספיק, הוא כנראה פחות אובססיבי כלפיך
שלב 4. תבין שהוא לא מנסה לפגוע בך
לא כל התנהגות מפריעה היא פלילית או אלימה. אולי הוא פשוט מונע על ידי שריד של רגשות. אל תהיה כל כך קשוח כשהוא עדיין לא קיבל את הפרידה. אין טעם להתקשר למשטרה להתלונן על מישהו שאינו מהווה איום.
לדוגמה, הוא רוצה להביא ארוחת צהריים למשרד שלך. הגישה שלו לא הייתה רצויה, אבל הוא הביא רק אוכל. נסה לשכוח כי אתה והוא היה אי פעם מערכת יחסים, וראו את הגישה שלו כפי שהיא
שלב 5. בצע את "מבחן החוץ"
תארו לעצמכם שמישהו צופה באקס שלכם מתנהג. האם הם יחשבו שיש איום או שיתקשרו למשטרה? אם כן, פעולתו של הראשון היא עבירה על החוק. עליך לדעת אם הוא מהווה איום בהקדם האפשרי, כדי שתוכל ליצור קשר עם המשטרה לפני שתתעורר סכנה.
לדוגמה, זכור את הפגישה האחרונה איתו. האם הוא מרים את קולו או שהוא דוחף פיזית, או מרמז על איום? האם השפה קשה? אם לא, אולי הוא באמת לא מתכוון לחזור אליך, רק רוצה לדעת מה השתבש שגרם לפרידה
חלק 2 מתוך 2: התמודדות עם אקס שלא מוותר
שלב 1. הימנע
אם הוא בדרך כלל רציונלי, אז המאמצים שלו מונעים מרצון להיות קרוב אליך. אל תעודד. נסה להימנע מכך בכל הזדמנות אפשרית. זה עשוי להיות קשה אם אתה עובד באותו מקום או מסתובב באותה סביבה. עם זאת, אם תימנעו ממנו ככל האפשר, עם הזמן יהיה לו קל יותר לקבל את הפרידה.
שימו לב אם המאמצים שלו מתמשכים יותר לאחר שניתקתם כל מגע. יחס לא הגיוני מסוג זה עשוי להיות סימן להפרעה פלילית או אפילו לפסיכוזה. אם הוא אגרסיבי או אלים יותר, פנה מייד למשטרה
שלב 2. ספר לחברים ולמשפחה
אתה חייב שיהיו לך תומכים בזמנים כאלה. הם יכולים לשמש גם כמעריכים ניטרליים האם התנהגותו של האקס חצתה את הגבול. בקש מהם לפנות אליך באופן קבוע כדי לוודא שאת בסדר וכי ההפרעה לא תתפתח להטרדות או אלימות.
שלב 3. אל תגיב כשהוא מתקשר
אם הוא שולח לך מסר שמכעיס אותך, קח נשימה עמוקה לפני שתעשה משהו אחר. כנראה שעדיף לא להגיב כלל, ולתת לרגשותיו כלפיך להתאדות. או שאולי אתה חושב שהוא יתעקש יותר אם לא יגיב. אם כן, הגיב בחיוב, בחביבות ובקצרה ככל האפשר. תן להם לדעת שאתה מעריך את זה, אבל אל תרצה להמשיך את הקשר.
אם הוא לא מפסיק לשלוח הודעות טקסט, ענה בקצרה ובנחישות, כמו, "אני עדיין מעריך אותך, אבל אני לא חוזר. אנא אל תסמס שוב"
שלב 4. צור מסנן דוא"ל חדש או חשבון חדש
עד שהבעיה הזו תיפתר, ייתכן שלא תרצה לקבל כל סוג של תקשורת. אתה יכול להגביל כל אחד מהם על ידי יצירת מסנן דוא ל להודעות לא רצויות. עם זאת, אם אינך רוצה להסתכן בפתיחת ההודעות במקרה, שקול ליצור חשבון חדש. שתף את כתובת החשבון רק עם אנשים הזקוקים לה, וספר להם מדוע. זה ייצור מרחב בטוח בינך לבין האקס שלך.
כדי ליצור מסנן דוא"ל שלב אחר שלב, עיין במאמר זה
שלב 5. חסום את המספר
קשה יותר להתעלם משיחות והודעות קוליות או הודעות טקסט מאשר הודעות דוא ל. זה בטח מלחיץ אותך. למרבה המזל, אתה יכול לחסום את המספר בקלות. עיין במדריך זה לחסימת מספרים עם סוגי טלפונים שונים.
שלב 6. לבלות עם חברים אחרים
אם האקס שלך הוא חלק מאחד ממעגלי החברים שלך, קח זאת כהזדמנות לנסות בידור חדש ולרכוש חברים אחרים. לא סביר שחברים ותיקים ינתקו איתך את הקשר, אלא אם כן תהיה סיבה. עם זאת, השחרר את עצמך מהלחץ על ידי שמירה על מרחק לזמן מה. הם יעריכו זאת כיוון שבדרך כלל אתה חוסך מהם אי נוחות.
שלב 7. שמור על האינטראקציה קצרה
לפעמים, מגע ישיר עם האקס שלך הוא בלתי נמנע. באותו זמן, צור קשר במקום ציבורי ובקצרה. הוא לא ינסה להיות אלים מול אנשים אחרים, וגם לך יהיה נוח יותר. אם יתברר שהוא חוצה את הגבול, מישהו יעזור או לפחות יהיה עד.
תגובה מדוכאת או היסטרית עשויה למעשה לגרום לו להרגיש שהוא חייב "לעזור" לך. עם זאת, בהיותו רגוע ואינטראקציה רק באופן כללי, הוא יראה שאתה מאושר ואולי לא תרצה להפריע לך. אחרי הכל, אם הוא באמת אוהב אותך, הוא צריך לאחל לך אושר גם אם זה אומר להתרחק
אַזהָרָה
- אם אתה מרגיש מאוים או לא בטוח, פנה מיד למשטרה.
- אם שקלת לשנות את המנעולים שלך או לעבור דירה, סביר שההתנהגות היא הפרה. לא צריך לשמוע איומים מילוליים כדי להבין. התקשר מייד למשטרה.
- שקול את מעגל היחסים. למסיבה הנטושה לוקח יותר זמן להתאושש כי הוא או היא עדיין מכחישים בזמן שאתה מקבל. חלק מהאנשים לוקחים מספר שבועות או חודשים לפני שהם חוזרים לשגרה. יש גם כאלה שלוקחים הרבה יותר זמן, אפילו שנים. משך הזמן שנדרש להחלמה תלוי באורך ובקרבה של מערכת היחסים עצמה. כמו כן, אם הפרידה הייתה רק כמה ימים או שבועות, זה טבעי שהוא רוצה לחזור. הוא עלול להיפגע. אל תדווח עליו למשטרה אלא אם כן התנהגותו כוללת אלימות או הטרדה. אם אתה עושה משהו לא בסדר, אתה תפגע בו עוד יותר.
