גנוגרמה היא מפה או היסטוריה משפחתית המשתמשת בסמלים מיוחדים לתיאור מערכות יחסים, אירועים חשובים ודינמיקה משפחתית לאורך הדורות. תחשוב על הגנוגרם כ"עץ משפחה "מפורט מאוד. עובדים רפואיים ופסיכולוגיים נפשיים משתמשים לעתים קרובות בגנוגרמים לזיהוי דפוסים של הפרעות נפשיות ופיזיות כגון דיכאון, הפרעה דו קוטבית, סרטן ומחלות גנטיות אחרות. כדי להתחיל ליצור גנוגרמה, תחילה יהיה עליך לראיין את בני משפחתך. לאחר מכן תוכל להשתמש בסמלי הגנוגרמה הסטנדרטיים כדי ליצור תרשים המכיל את התיעוד ההיסטורי המשפחתי הספציפי שלך.
שלב
חלק 1 מתוך 3: קביעת מה שאתה רוצה ללמוד מהגנוגרם
שלב 1. קבע את הסיבה לגנוגרמה
מטרת יצירה זו תעזור לך להתמקד בסוג המידע המשפחתי שאתה רוצה לאסוף. מטרות אלה עשויות גם להיות מועילות בקביעת מי אתה תשתף את התרשים המלא בעתיד - לפעמים המידע עשוי להיראות מרגיז או רגיש מדי עבור כמה מבני המשפחה, ולכן עליך להשתמש בשיקול דעתך גם בהקשר.
- גנוגרמות יכולות להתמקד במגוון דפוסים ובעיות תורשתיות, כולל שימוש בסמים, הפרעות נפשיות, התעללות גופנית ומחלות גופניות שונות.
- גנוגרמה יכולה להציג מסמך ויזואלי המכיל היסטוריה של כל נטיות נפשיות או רפואיות שיש לך לעובדי בריאות לאורך השושלת המשפחתית שלך.
שלב 2. להבין מה אתה מחפש
ברגע שתדע את הסיבה לביצוע גנוגרם, בין אם זה לעובדי בריאות, לימודים או פשוט כדי לברר יותר עליך ועל משפחתך, על ידי הבנת מה אתה רוצה ללמוד, יהיה לך קל יותר לתכנן את הכנת גנוגרמה.
- גנוגרמה היא כמו עץ משפחה. רק שבנוסף לראות את הענפים צריך להסתכל גם על העלים על כל ענף. תלמד לא רק את מי במשפחתך, אלא גם את היחסים הפיזיים והרגשיים בין החברים.
- לדוגמה, גנוגרמה יכולה לספר לך מי נשוי, גרוש, אלמן וכו '. גנוגרמות יכולות גם לספק מידע אודות מספר הילדים שיש לכל משפחה, כיצד נראים ילדיהם ודפוס היחסים בין בני המשפחה ברמות החורגות מהקשר גופני בלבד.
- חשוב על סוג המידע שאתה רוצה ללמוד מיצירת גנוגרמה זו. האם תרצה לדעת למי במשפחתך היסטוריה של דיכאון, נטייה לחומר ממכר או היסטוריה של סרטן? אולי תרצה ללמוד יותר מדוע אימא וסבתא שלך מעולם לא הסתדרו, על ידי התבוננות ברמזים הנכונים תוכל ליצור גנוגרמה המתאימה למטרות שלך.
שלב 3. הגדר את מספר הדורות של המשפחה שאתה רוצה לייצג בגנוגרמה
זה יעזור לתת לך מושג ברור למי לפנות למידע הדרוש לך והאם ניתן לרשום את גילם של אנשים אלה ואת מיקומם הגיאוגרפי.
- למרבה המזל, אתה תמיד יכול להשתמש בדוא"ל, סקייפ ואמצעי תקשורת אחרים כדי לפנות לקרובי משפחה שאולי תוכל לפגוש באופן אישי.
- זה גם יהפוך את תהליך הניסוח לקל ומהיר יותר על ידי ידיעה עד כמה אתה צריך ללכת אחורה. האם תרצה להתחיל עם סבא וסבתא שלך? אולי אתה רוצה לחזור אחורה עוד יותר מסבא רבא וסבתא רבא. אם תחליט כמה רחוק אתה רוצה ללכת, תוכל להבין למי להתקשר.
שלב 4. ערוך רשימת שאלות לקרובים ולעצמך
השתמש במה שאתה רוצה ללמוד מהגנוגרמה כדי לבנות מספר שאלות, כך שתוכל לקבל מידע רב ככל האפשר בזמן הקצר ביותר האפשרי. הנה כמה דוגמאות:
- “החל מסבתא שלך, מה היה שמה המלא, שם בעלה, ומתי/איך היא מתה? מאיזה מוצא הוא?"
- "כמה ילדים היו להוריה של אמך?"
- "האם [לשם של בן משפחה] יש נטייה לסמים או לאלכוהול?"
- "האם ל [שם בן משפחה] יש היסטוריה של מחלה נפשית או גופנית? מה המחלה?"
חלק 2 מתוך 3: חקר היסטוריה משפחתית
שלב 1. רשום את מה שאתה כבר יודע
רוב הסיכויים שאתה כבר יודע לא מעט על ההיסטוריה המשפחתית שלך, במיוחד אם אתה קרוב לבן משפחה אחד או יותר.
תסתכל על השאלות שנאספו קודם לכן ונסה לנתח כמה אתה יכול לענות לעצמך
שלב 2. שוחח עם בני משפחה
ברגע שאתה מרגיש שכתבת את כל מה שאתה יודע, הגיע הזמן לדבר עם בני משפחתך. שאל שאלות על מערכות יחסים בין בני משפחה ואירועים חשובים. רשום את המידע הזה.
- למרות שהשאלות שכתבת יכולות לסייע במתווה של מה שאתה רוצה ללמוד, ייתכן שתוכל גם לקבל מידע רב ערך שלא חשבת עליו לפני שהאזנת לסיפורים של בני משפחה.
- הבינו כי דיון זה עשוי להיות קשה לחלק מבני המשפחה.
- היכונו להאזין לסיפורים שונים. סיפורים הם אחד ממידע המידע הטובים ביותר, כלומר כך אנו זוכרים ומעבירים מידע-עודדו זאת כאשר הם מתחילים לספר סיפורים על ידי הקשבה קשובה ושאלת שאלות פתוחות המניעות את האדם לשתף מידע נוסף.
שלב 3. חפש מידע באמצעות ספרי משפחה ומסמכים, כמו גם באינטרנט
לפעמים המשפחה שלך לא זוכרת את כל מה שאתה צריך לדעת או שהם לא רוצים לספר לך.
- ניתן לחפש באינטרנט או בספרי משפחה כדי להשוות את מה שאתה מקבל מהמשפחה שלך או למלא כמה פערים.
- עם זאת, ודא שמידע זה מדויק אם תחליט להשתמש בו.
שלב 4. בדוק את ההיסטוריה שלך
יש לך מידע בריאותי במסמכים האישיים שלך שיכול לעזור במתן מתווה.
- חלץ מידע מהתיעוד הרפואי שלך.
- צור דוח על התרופות שאתה עשוי לקחת, תוכל להשתמש במידע זה כדי לברר אם בני משפחה אחרים נוטלים תרופות אלו או דומות למצב כזה.
שלב 5. למד את מערכות היחסים או הקשרים בין בני המשפחה
בעת יצירת גנוגרמה, עליך לדעת כיצד בני משפחה מחוברים זה לזה. חקור את סוגי "סוגי המשפחה" בקרב בני משפחה, מידע על נישואין, גירושין, ילדים וכו '.
- רשום מי נשוי, מי גרוש, וייתכן שהם חיים יחד מחוץ לנישואין.
- האם יש בני משפחה שהתאלמנו? האם מישהו נפרד או נפרד בגלל כפייה כלשהי?
- בהתאם למה שאתה רוצה ללמוד מדור הגנוגרם, ייתכן שיהיה עליך לשאול שאלות עמוקות יותר ולפעמים פחות נעימות כדי לקבוע את תבנית מערכת היחסים הזו. ייתכן שתרצה לברר אם לאחד מבני המשפחה היו "מערכות יחסים קצרות" וכמה, או שבני משפחה כלשהם ניהלו מערכות יחסים כפויות.
- היזהר עם האדם שאתה מדבר איתו וסוגי השאלות שנשאלות מכיוון שזה עלול להיות לא נעים עבור אנשים מסוימים.
שלב 6. למד את סוגי הקשר הרגשי
אתם כבר מכירים את סוגי הקשרים בין בני המשפחה, עכשיו זה הזמן ללמוד את סוגי הקשרים הרגשיים הקיימים אצל בני המשפחה שלכם. התשובות שיתקבלו יהיו שימושיות מאוד כאשר אתה מנסה לקבוע את הגורמים הפסיכולוגיים במשפחה.
- האם בני כל משפחה אוהבים זה את זה? האם הם מסתדרים? יכול להיות שיש כמה בני משפחה שלא מסתדרים.
- ככל שתעמיק, תראה אם יש דפוסים של סחף או הזנחה. אתה יכול אפילו להעמיק ולהבדיל בין המרכיבים הפיזיים והרגשיים.
חלק 3 מתוך 3: עריכת גנוגרמה
שלב 1. ערוך את הגנוגרמה שלך
דוגמאות לגנוגרמה לדוגמה זמינות באינטרנט או שאתה יכול לעצב משלך מאפס ולמלא אותן אחת אחת באופן ידני. תוכל גם לרכוש יישומי תוכנה המיועדים במיוחד ליצירת גנוגרמים.
שלב 2. השתמש בסמלי גנוגרם כדי לייצג את בני המשפחה ואת דפוסי הקשר הקיימים, הן משפחות רגילות והן לא מתפקדות
הסמל משמש אינדיקטור ויזואלי למידע שאספת במהלך הראיון. אתה יכול לצייר סמלי גנוגרמה סטנדרטיים ביד או באמצעות האפשרויות "צייר" או "צורות" ביישומי עיבוד תמלילים.
- זכרים מסומנים בריבוע. בעת סימון מערכת יחסים זוגית, מקם את הסמל הגברי בצד שמאל.
- נשים מסומנות במעגל. בעת סימון יחסי נישואין, מקם את הסמל הנשי מימין.
- קו אופקי מסמל נישואין ושני קווים מלמדים על גירושין.
- הילד הבכור נמצא תמיד למטה ומשמאל למשפחה בעוד הילד האחרון למטה ומימין.
- סמלים אחרים עוזרים לך לתאר אירועים משפחתיים חשובים כמו הריון, הפלה, מחלה ומוות. ישנם אפילו סמלי יהלום או מעוין המייצגים חיות מחמד.
שלב 3. ערוך תרשים המבוסס על דפוסי האינטראקציה במשפחה החל מהדור העתיק ביותר שברצונך לייצג בראש
לדוגמה, ייתכן שתחליט להתחיל את הגנוגרם עם סבא וסבתא או אפילו עם סבא וסבתא. ניתן להשתמש בגנוגרמים להראות הבדלים בדפוסי יחסי משפחה וכן בדפוסי (היסטוריה) של מחלות.
- סמלים גנוגרמיים זמינים לציון דפוסי אינטראקציה משפחתית כגון קרבה, קונפליקט, ניכור וכו '. לאינטראקציות רגשיות יש סמלים משלהן כדי לשמור על זרימת הגנוגרמה ברורה.
- ישנם גם סמלים המעידים על אלימות פיזית ומינית וכן הפרעות פיזיות ונפשיות.
שלב 4. תסתכל על התבנית
לאחר שסיימת לערוך את הגנוגרם, בדוק אותה היטב כדי לראות אילו סוגי דפוסים ניתן לזהות. יכול להיות שיש דפוס תורשתי או נטייה פסיכולוגית מסוימת שהכי בולטת כשהיא מקובצת בצורה זו.
- היזהר מהנחת הנחות. הימנע משימוש בנתונים שאתה מקבל כדי להצביע על כך שלמשפחתך יש היסטוריה של מחלות נפש מסוימות או הפרעות.
- הימנע גם משימוש בגנוגרמים להנחות לגבי מניעי בני המשפחה או השתמש בהם נגדם. למרות שאתה עשוי לגלות שלדודה שלך יש נטייה לעזוב כל עבודה שהיתה לה אי פעם בעוד שבן דוד שלך תמיד גונב מאהב של מישהו אחר, שימוש בגנוגרמה כדי "להוכיח" את דעתך שבני משפחה זקוקים לפסיכואנליזה אינו רעיון טוב. היזהר מאוד לא להתקרב לבני משפחתך באופן או שיפוט "שיפוטי" בגלל הגנוגרפיה; לדון עם משפחה או יועץ אישי לפני הסקת מסקנות מגנוגרמה תוצרת בית.
- אם אתה כותב היסטוריה משפחתית, התבניות המצוירות בגנוגרמה יכולות להיות שימושיות מאוד כדרך להסביר מדוע בני משפחה של אבותיך עזבו אזור גיאוגרפי, בעיות ביחסים בין בני משפחה ויכולים לעזור לאתר בני משפחה אחרים שהם לא מוכר או מוכר בינלאומית. רשמי.
טיפים
- אחסן את הגנוגרמה המלאה במקום בטוח. המידע המיוצג בתרשים יכול להיות מביך או מזיק לחלק מבני המשפחה.
- שמור תמיד על סודיות של בני משפחה בעת שיתוף או הצגת הגנוגרמה שלך לאנשים שאינם בני משפחתך.
- ניתן להשתמש בגנוגרמות גם על מיני צמחים ובעלי חיים כדי לברר מידע על מוטציות, שרידות וכו '.
- הדוגמה הבאה יכולה לבצע מטלה מצוינת בכיתה: בקשו מהתלמידים לבחור דמות מפורסמת ולברר על הרקע והמשפחה של אותה דמות לנסות לבנות גנוגרם. המשימה צריכה להיות קלה יותר בנוכחות האינטרנט, אך יש לציין גם את מגבלותיה - דוגמאות אלה צריכות לשמש תרגיל מחקר, אך לא צריכות להיות מפורטות מדי או קשות מדי.
- הגנוגרמה ידועה גם בשם "מחקר מק'גולדריק-גרסון" או "סכמטי לפידוס".
