קוסטוכונדריטיס, הידועה גם בשם כאבי דופן החזה, תסמונת קוסטוסטרלית או כונדרודיניה קוסטוסטרלית, מתרחשת כאשר הסחוס בין הצלעות לעצם החזה (עצם החזה) הופך מודלק ונפוח. הסימפטומים של מחלה זו יכולים להיות דומים לאלה של התקף לב, לכן עליך תמיד לבקר את הרופא לאחר שחווית את הסימפטומים הראשונים של כאבים בחזה. הרופא יוכל גם להמליץ על הדרך הטובה ביותר להקל על הכאבים בזמן ההמתנה להחלמה מלאה של המחלה.
שלב
חלק 1 מתוך 3: פנייה לעזרה רפואית
שלב 1. פנה מיד לרופא או התקשר מייד לשירותי החירום אם יש לך כאבים בחזה
הרופא שלך יוכל לקבוע אם יש לך התקף לב או מצב פחות חמור כמו קוסטוכונדריטיס.
- דע מה נעשה במרפאת הרופא. הרופא יחוש או יחוש (יבדוק באצבע) לאורך עצם החזה כדי לקבוע היכן הכאב וחומרת הדלקת. אם אתה עדיין מרגיש כאב כשאתה נוגע ברופא שלך, יתכן שאין לך התקף לב, אבל קוסטוכונדריטיס. הרופא גם ישאל על האירועים האחרונים שלך, כגון האם לאחרונה חבלת פציעה שעשויה להיות הסיבה.
- הרופא שלך יורה על בדיקות לאישור מצבים אחרים הקשורים בדרך כלל לכאבים בחזה, כגון אוסטיאוארתריטיס, מחלות ריאה, הפרעות במערכת העיכול או זיהומים במפרקים. הרופא שלך עשוי להציע צילום רנטגן, בדיקת CT, MRI או אלקטרוקרדיוגרף.
- ספר לרופא אם יש לך מחלות לב, כבד או כליות, לחץ דם גבוה, כיבים או שהיה לך דימום פנימי. כך הרופא שלך יכול להתאים עבורך את הטיפול הטוב ביותר בכאב.
שלב 2. קבל מרשם לאנטיביוטיקה אם הרופא שלך ממליץ על כך
אם הקוסטוכונדריטיס שלך נגרמת כתוצאה מזיהום במפרק שלך, סביר להניח שהרופא ירשום אנטיביוטיקה ליטול דרך הפה או תוך ורידי.
בדרך כלל זה לא הכרחי מכיוון שזיהום גורם לעיתים רחוקות לקוסטוכונדריטיס
שלב 3. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות תרופות מרשם
אם הכאבים אינם חולפים לאחר מספר שבועות ותרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs) מסחריות אינן פועלות, הרופא יכול לרשום תרופה חזקה יותר להקלת הכאבים. כמה תרופות שהרופא שלך עשוי לרשום הן:
- תרופה חזקה (NSAID) הדומה לאיבופרופן (אדוויל, מוטרין). זהו הטיפול העיקרי בקוסטוכונדריטיס. אם אתה לוקח את התרופה במשך זמן רב, עליך להיות במעקב של רופא מכיוון שהיא עלולה לפגוע בבטן ובכליות.
- תרופות המכילות קודאין, למשל Vicodin, Percocet וכו '. תרופות אלו יכולות להיות ממכרות.
- כמה תרופות נוגדות דיכאון או נוגדות פרכוסים יעילות גם בטיפול בכאבים כרוניים.
שלב 4. שקול הליכים פולשניים יותר להילחם בכאב
רוב המקרים של קוסטוכונדריטיס נפתרים מעצמם לאורך זמן. עם זאת, אם הכאב בלתי נסבל, הרופא שלך עשוי להציע:
- הזרקות של סטרואידים ותרופות קהות ישירות למפרק הכואב.
- גירוי עצבי חשמלי transcutaneous (TENS). טכניקה זו משתמשת באותות חשמליים חלשים כדי להפריע לאותות הכאב ולמנוע את מימושם במוח.
שלב 5. דן באפשרויות כירורגיות להסרה או תיקון של סחוס פגום אם אין דרך אחרת
לעיתים יש צורך בהליך זה, במיוחד אם הסחוס נפגע קשות כתוצאה מזיהום.
- התוצאות בדרך כלל משביעות רצון כאשר הן מלוות בשימוש באנטיביוטיקה.
- לאחר ההחלמה יש לבצע בדיקה שנתית כדי לוודא שהמפרק נשאר בריא.
חלק 2 מתוך 3: ניהול כאבים בבית
שלב 1. נסה משכך כאבים מסחרי
תרופות NSAID הן בדרך כלל יעילות למדי. שאל את הרופא שלך לייעוץ לגבי שימוש במשככי כאבים ללא מרשם. תרופות אלו בדרך כלל מסוגלות להקל על הכאבים.
- התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת תרופות מסחריות אם אתה נוטל תרופות מרשם למצב זה או לכל מצב אחר. הרופא שלך יספר לך על אינטראקציות אפשריות בין תרופות מסחריות לתרופות אחרות.
- עקוב אחר הוראות היצרן והתייעץ עם הרופא שלך אם תיקח את התרופה במשך יותר מכמה ימים. אין ליטול את התרופה יותר מההוראות המופיעות על גבי האריזה.
- שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת כל אחת מהתרופות הללו, אפילו מסחריות, אם יש לך מחלות לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות, מחלת כבד, או שאתה נוטה לכיבים או לדימום פנימי.
שלב 2. מנוחה כדי לרפא את הגוף
המשמעות היא שתצטרך להפסיק את הפעילות הגופנית במשך כמה שבועות. קוסטוכונדריטיס נובעת בדרך כלל מפעילויות המותחות את הסחוס והשרירים סביב דופן החזה. העצה העיקרית של הרופא בטיפול במחלה זו היא התרחקות מפעילויות הגורמות לאי נוחות. הכאבים בדרך כלל חולפים לאחר מספר ימים או שבועות, אך לפעמים זה יכול לקחת מספר חודשים.
- תנוח עד שכבר לא תרגיש כאב.
- חזור לאט לאט לפעילות גופנית כדי לבנות מחדש את השרירים והסיבולת שאבדו.
- עליך להיות זהיר במיוחד בפעילויות הדורשות תנועות חדות ופתאומיות, להפעיל לחץ רב על שרירי החזה או שיש לך פוטנציאל לפגוע בחזה. חלק מהפעילויות הללו כוללות טניס, בייסבול, גולף, כדורסל וקראטה.
שלב 3. מחממים את האזור הכואב
זה יכול לעזור להגביר את זרימת הדם ולעזור להרפות שרירים שעשויים להיות מתוחים.
- השתמש בבקבוק מים חמים או בשמיכת חימום.
- אין למרוח את מקור החום ישירות על העור. אם אתה משתמש בבקבוק מים חמים, עטוף אותו במגבת כדי שלא תישרף.
- החזק את מקור החום למשך מספר דקות והסר אותו לצינון העור.
שלב 4. החל את חבילת הקרח על האזור הפגוע
המפרק הוא האזור בו עצם החזה והצלעות נפגשות. חבילת הקרח תעזור להפחית נפיחות ולהקל על הדלקת
- אפשר להשתמש בשקית שעועית קפואה או תירס עטופים במגבת.
- אין למרוח את חבילת הקרח ישירות על העור.
- הסר את חבילת הקרח לאחר 15-20 דקות, ואפשר לעור שלך להתחמם. חזור על הפעולה 3-4 פעמים ביום.
שלב 5. למתוח את שרירי החזה ההדוקים
עשו זאת בזהירות, לאט, בעדינות, ורק באישור רופא. הרופא יפנה אותך למומחה כדי ללמוד איזה סוג של תרגיל מתאים ביותר למצבך.
- התחל במתיחה קלה של שרירי החזה באמצעות נשימה עמוקה ואיטית.
- כאשר אתה מרגיש מוכן, הוסף מתיחת חזה. הדרך הקלה ביותר לעשות זאת היא לתמוך באמותיך כנגד הסף ולאחר מכן להישען קדימה עד שאתה מרגיש את השרירים שמתחת ומסביב הכתפיים שלך נמתחות.
- תנוחות יוגה בשילוב נשימה עמוקה הן דרך מצוינת להירגע ולהתמתח. נסה את תנוחת הספינקס. שכב על הבטן תוך תמיכה בגוף עם המרפקים. לאחר מכן, פתח את החזה ומתח למעלה ולמטה.
- אם אתה מרגיש כאב במהלך האימון, עליך להפסיק מיד.
שלב 6. התנסו בתנוחות שינה שונות עד שתמצאו אחת שמשככת אי נוחות
נסו לא לבצע תנוחות המפעילות לחץ על המפרק הכואב.
שכיבה על הבטן עשויה להיות לא נוחה
שלב 7. שפר את יציבתך כדי להפחית את הלחץ על החזה שלך
ישיבה ועמידה עם שיפוע קל יחריפו את קוסטוכונדריטיס ויגבירו את אי הנוחות.
- תרגלו ישיבה, עמידה והליכה עם ספר מאוזן.
- התרכז בפתיחת החזה ותן לכתפיים להתגלגל לאחור.
חלק 3 מתוך 3: הבנת התסמינים והסיבות
שלב 1. זיהוי תסמיני המחלה
קוסטוכונדריטיס עלולה לגרום לאי נוחות קיצונית. כאב זה יכול להיות:
- כאב חד, פועם או דמוי לחץ המורגש בצד עצם החזה. בדרך כלל מופיע בצלעות הרביעית, החמישית והשישית.
- הכאב עשוי להקרין גם לבטן או לגב.
- הכאב עשוי להקרין ליותר מצלע אחת והוא מתגבר בשיעול ובנשימה עמוקה.
שלב 2. שים לב שהתסמינים של קוסטוכונדריטיס והתקף לב דומים מספיק כדי שיהיה קשה להבחין ביניהם
ההבדל העיקרי הוא שבמהלך קוסטוכונדריטיס האזור הכואב בדרך כלל רגיש לכאבים ומורגש כשהרופא בוחן וממשש אותך. עם זאת, אם אתה חווה כאבים בחזה, עדיף לפנות מיד לרופא כדי לוודא שלא מדובר בהתקף לב.
- בדומה להתקף לב, כאבים מתרחשים לעתים קרובות בצד שמאל. הכאב עשוי להיות חד ולהחמיר כאשר אתה נושם פנימה, מסובב את גופך או מזיז את היד.
- התקף לב הוא בדרך כלל כאב עמום והוא קשור לחוסר תחושה בזרוע ולסת.
שלב 3. דע את הסיבה לקוסטוכונדריטיס
לקוסטוכונדריטיס יכולות להיות מספר סיבות. חלק מהסיבות השכיחות כוללות:
- פגיעה הפוגעת בסחוס המחבר את הצלעות לעצם החזה. זה כולל סחיטה או מתיחה מנשיאת חפצים כבדים או שיעול נמרץ. דלקת בדרכי הנשימה העליונות הגורמת לשיעול חמור עלולה לעורר קוסטוכונדריטיס.
- דלקת פרקים במפרקים. דלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית ודלקת אנקילוזיס יכולה לגרום לכאבים בחזה.
- זיהומים במפרקים, כגון שחפת, עגבת או אספרגילוזיס. רוב המקרים של קוסטוכונדריטיס נגרמים כתוצאה מזיהום חיידקי במפרק. לפעמים, קוסטוכונדריטיס נגרמת כתוצאה מזיהום חיידקי במפרק לאחר הניתוח.
- גידולים המשפיעים על המפרקים.
- במקרים מסוימים, הסיבה למחלה אינה ברורה.
