כאשר אישה מבייצת, השחלות שלה ישחררו ביצה, יחד עם נוזל זקיק ודם. עבור נשים רבות, הביוץ הרגיל לא ילווה בתסמינים כלשהם, אך חלק מהנשים חוות באופן שגרתי כאבים ואי נוחות כאשר מתרחשת הביוץ. סימפטום זה מכונה לעתים "mittelschmerz", שהוא בגרמנית "באמצע" (כי הביוץ מתרחש באמצע המחזור החודשי) ו"כאב ". מאמר זה יעזור לך להבין כיצד לזהות ביוץ כואב ולהתמודד איתו.
שלב
שיטה 1 מתוך 2: זיהוי ביוץ כואב
שלב 1. להבין את המחזור החודשי שלך
המחזור מחושב מהיום הראשון של המחזור החודשי (או "היום הראשון" של המחזור החודשי) ועד היום הראשון של המחזור הבא. באופן כללי, מחזור בדרך כלל נמשך 28 יום, אך אם אתה משרטט את המחזור החודשי שלך בלוח שנה, יש סיכוי טוב שהמחזור שלך יהיה ארוך או קצר יותר. במהלך המחצית הראשונה של המחזור החודשי (לפני הביוץ), יש לך מחזור, רירית הרחם מתעבה שוב, והורמונים מתחילים לפעול להפעלת הביוץ. במהלך המחצית השנייה של המחזור החודשי (לאחר הביוץ), הביצית עלולה להיות מופרית, או שהגוף מתכונן לשפוך את רירית הרחם שוב.
- המחזור החודשי שלך עשוי להשתנות בכמה ימים בכל חודש, ואין לדאוג לגביו.
- עם זאת, אם המחזור החודשי שלך משתנה באופן משמעותי (בהפרש של שבוע או יותר לאורך תקופה של מספר חודשים), עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
- אמנם ישנם גורמים רבים הגורמים לשינוי במחזור החודשי ורובם אינם מדאיגים, אך יש כאלה שניתן לטפל בהם בעזרת תרופות, כגון תסמונת שחלות פוליציסטיות (מצב בו תדירות הווסת נדירה מאוד עקב חוסר איזון הורמונלי). התייעצות עם רופא היא האפשרות הטובה ביותר אם יש לך ספקות.
שלב 2. דעו מתי אתם מבייצים
הביוץ מתרחש בדרך כלל באמצע המחזור החודשי. לדוגמה, אם לאישה יש מחזור של 28 יום, פירוש הדבר שהביוץ מתרחש בסביבות היום ה -14. אם אתה חושב שיש לך ביוץ כואב, רישום המחזור החודשי שלך במשך מספר חודשים יכול לסייע באיתור השעה המדויקת של הביוץ.
- המחצית השנייה של המחזור החודשי (לאחר הביוץ) נוטה להיות עקבית אצל כל הנשים, ב -14 יום (14 יום לפני תחילת המחזור הבא). לכן, אם במקרה יש לך מרווחים ארוכים או קצרים יותר בין המחזורים (בהשוואה למחזור הממוצע של 28 יום), דע כי ניתן לחשב את הביוץ על ידי קביעת 14 ימים לפני היום הראשון של כל תקופה.
- הבינו כי הביוץ מתרחש כאשר ביצית משתחררת על ידי השחלות. האירוע גורם לקרע של קרום השחלות בו משוחררת הביצית, ומצב זה יכול להיות מלווה בדימום ותחושת לחץ. נשים רבות אינן מרגישות דבר, אך עבור חלקן נוכחות דם בחלל הבטן והלחץ כנגד ממברנות השחלות עלולות להוות מקור לחוסר נוחות מציקה.
שלב 3. שימו לב לסימפטומים שלכם
אם אתה חווה כאבים בבטן התחתונה או באגן או לחץ באמצע המחזור החודשי שלך, ואם כאב זה עובר תוך יום ואינו חוזר עד הביוץ הבא, רוב הסיכויים שהייתה לך ביוץ כואב. (הכאב יכול להיגרם על ידי איברים פנימיים אחרים, אך אם הכאב מלווה בדפוס ספציפי שחוזר על עצמו כמעט בכל מחזור הווסת זה בדרך כלל נובע מביוץ).
- ייתכן שתבחין כי הכאב מתרחש רק בצד אחד של הבטן בכל פעם. זה קורה כי הביוץ מתרחש רק בצד אחד בלבד, ויהיה שונה בכל מחזור הווסת (אינו זז מצד אחד לצד השני, אלא מתרחש באופן אקראי).
- כאבים במהלך הביוץ מלווים לפעמים בדימום נרתיקי קל, או שהוא יכול לגרום גם לבחילה.
- כאב עקב הביוץ עשוי להימשך מספר שעות או שהוא יכול להימשך עד יומיים -שלושה.
- כ -20% מהנשים חוות כאב באמצע המחזור החודשי עקב הביוץ. ברוב המקרים הכאב קל יחסית, אך בחלק מהמקרים הוא חמור ובלתי נסבל.
שלב 4. התייעץ עם רופא
כל עוד התסמינים שלך אינם חמורים, הביוץ הכואב יכול להיחשב כבלתי מזיק. עם זאת, חשוב להתייעץ עם רופא ולוודא שאין גורמים אחרים לכאב (כגון ציסטות בשחלות, אנדומטריוזיס, או אם הכאב מחמיר לאורך זמן, זה יכול להיות בגלל חמור יותר ודחוף יותר מצב כגון דלקת התוספתן).
שיטה 2 מתוך 2: טיפול ביוץ כואב
שלב 1. רק המתן
אם הסימפטומים שלך קלים, או אם הם נוטים להיעלם במהירות (חלק מהנשים חוות רק כמה דקות כאב), ייתכן שלא תצטרך לבצע כל פעולה.
שלב 2. קח משכך כאבים ללא מרשם
משככי כאבים בסיסיים כגון איבופרופן, נפרוקסן ואצטמינופן אמורים לסייע בהקלה על הסימפטומים. עקוב אחר הוראות השימוש המופיעות על האריזה, ואל תעלה על המינון המומלץ.
- דע כי נשים שונות מוצאות שתרופות ללא מרשם שונות יעילות יותר מאחרות, וזה משתנה מאישה לאישה. אם אתה מוצא שתרופה אחת לא עובדת גם כן, אל תהסס לנסות תרופה אחרת מכיוון שתרופה אחרת עשויה להתאים לך יותר.
- תרופות כאב אנטי דלקתיות (כגון איבופרופן ו/או נפרוקסן) ידועות כגורמות לבעיות לאנשים שאובחנו כסובלים מבעיות בכליות או בקיבה. אם אתה נכנס לקטגוריה זו, התייעץ עם הרופא שלך לפני נטילת התרופה. או, אם אתה נתקל בסימפטומים של כאבי בטן לאחר נטילת תרופות, פנה לרופא שלך לקבלת ייעוץ נוסף.
שלב 3. השתמש בחום
חלק מהנשים מדווחות כי כריות חום יכולות להקל על הסימפטומים. הנח את כרית החום על הבטן התחתונה שלך וחזור על פי הצורך.
- חום יכול להגביר את זרימת הדם לאזור הפגוע, להרפות את השרירים ולהפחית התכווצויות, ולכן ניתן להשתמש בו לטיפול בבעיות.
- חלק מהנשים גם מדווחות כי חבילת קרח או חפיסה קרה יכולה לסייע בהקלה על הכאבים. אז תוכל לנסות את שניהם ולראות איזה מהם הכי מתאים לך.
שלב 4. התקלח
לאמבטיה חמה או לאמבטיה יכולה להיות השפעת כרית חום, שיכולה להרגיע אותך ולהקל על הסימפטומים.
שלב 5. שקול לקחת את הגלולה למניעת הריון
אם הסימפטומים מטרידים, תוכל לנסות גלולות למניעת הריון הורמונלית. גלולות למניעת הריון משמשות למניעת הריון, בין היתר על ידי הפסקת הביוץ. אם תתחיל לקחת גלולות הורמונליות למניעת הריון, כבר לא תביוץ, ותהליך הביוץ הכואב ייעלם.
- דע כי גלולות למניעת הריון הן הדרך היעילה היחידה למניעת כאבי ביוץ מכיוון שהן מפסיקות את הביוץ כליל (על ידי דיכוי ייצור הורמונים טבעי וכתוצאה מכך הביוץ אינו מתרחש).
- לפיכך, גלולת המניעה היא השיטה היעילה ביותר להתמודד עם ביוץ כואב אם תרופות ביתיות (כגון שימוש בחום או קור) ותרופות ללא מרשם אינן עוזרות.
- בקר אצל הרופא שלך כדי לדון ביתרונות ובחסרונות של שימוש בגלולה למניעת הריון והאם אפשרות זו מתאימה לך. ייתכן גם שתצטרך לתכנן את המחזור החודשי שלך במשך מספר חודשים ולהראות זאת לרופא שלך כדי שיוכל לקבל תמונה ברורה יותר של המתרחש, ואולי יוכל לספק אבחנה ספציפית יותר.
שלב 6. שימו לב לתסמינים שעלולים לנבוע מבעיה בריאותית חמורה יותר
עבור נשים רבות הביוץ הכואב מעצבן, אך הוא חלק נורמלי של המחזור החודשי. עם זאת, סימפטומים חמורים יותר נחשבים חריגים וצריך להיזהר מהם. אם הכאב נמשך יותר מיומיים-שלושה, או אם כאב אמצע המחזור מלווה באחד מהתסמינים הבאים, פנה לטיפול רפואי מיידי:
- חום
- כואב לעשות פיפי
- אדמומיות או נפיחות של העור סביב הבטן או האגן
- בחילות או הקאות קשות
- דימום נרתיקי גדול
- הנרתיק מייצר הפרשות חריגות
- נפיחות בבטן
טיפים
- רישום המחזור החודשי יכול, מכמה סיבות, להיות שימושי. תרשים זה יסייע להבטיח שהכאב מתרחש במקביל לביוץ. התרשים יראה לך גם מתי המחזור אמור להתרחש ויעזור לך להבין מתי אתה בשיא הפריון שלך. בנוסף, אם יש לך "mittelschmerz" או בעיות מחזור, רבייה או מין אחרות, תרשים מחזור הווסת המדויק יכול לעזור לרופא לבצע אבחון וטיפול.
- חלק מהנשים שמעולם לא חוו תסמינים הקשורים לביוץ בשנות העשרה או בשנות העשרים לחייהן מתחילות לחוות תסמיני ביוץ כואבים לאחר שהגיעו לשלושים לחייהם. כל עוד התסמינים שלך קלים ואינם מגיעים עם סימני האזהרה המפורטים לעיל, סביר להניח שאינך צריך לדאוג.
- ייתכן שתבחין כי הכאב נע, מדי חודש, מהבטן התחתונה מצד אחד לצד השני. הסיבה היא שהביוץ עובר משחלה אחת לאחרת במקביל למחזור החדש (ההעברה לא מתרחשת לסירוגין מדי חודש, אלא באופן אקראי, תלוי באיזה שחלה משחררת ביצית בכל חודש).
